Was ist Gänsefußsehnenentzündung, mögliche Ursachen und Behandlung

Tendinitis im Gänsebein, auch Anserine Tendinitis genannt, ist eine Entzündung im Kniebereich, die sich aus drei Sehnen zusammensetzt: Sartorius, Gracilis und Semitendinosus. Dieser Sehnensatz ist für die Kniebeugungsbewegung verantwortlich und befindet sich in der Nähe der Bursa anserine, einem Beutel mit Flüssigkeit, der als Stoßdämpfer am Knie wirkt.

Diese Art von Sehnenentzündung tritt hauptsächlich bei Frauen auf, die übergewichtig sind und aufgrund anderer Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Plattfüße, Kniedeformitäten, Trauma oder übermäßiger körperlicher Aktivität, die eine Kniebelastung erfordern, auftreten können. 

Die Behandlung der Gänsehaut-Sehnenentzündung wird von einem Orthopäden nach Untersuchungen angezeigt, bei denen es sich um Ultraschall- oder Magnetresonanztomographie handeln kann. Sie besteht aus Ruhe, Anwendung von Eis auf dem Knie, physikalischer Therapie, Akupunktur und Verwendung entzündungshemmender Medikamente. Entzündungs- und Schmerzmittel zur Verringerung von Entzündungen und zur Schmerzlinderung.

Hauptsymptome

Eine Sehnenentzündung im Gänsebein ist eine Entzündung, die die Nerven des Knies betrifft und Symptome wie:

• Schmerzen in der Innenseite des Knies;
• Schwierigkeiten beim Treppensteigen;
• Empfindlichkeit beim Fühlen der Knieregion;
• Pochende Knieschmerzen beim Sitzen.

In einigen Fällen kann der laterale Bereich des Knies geschwollen sein, dies ist jedoch bei dieser Art von Sehnenentzündung nicht sehr häufig. Menschen mit Sehnenentzündungen im Gänsebein fühlen sich beim Gehen möglicherweise süchtig, was sich nachts und bei kaltem Wetter tendenziell verschlechtert, was die Schlafqualität beeinträchtigen und Angst erzeugen kann. 

Die durch diese Art von Sehnenentzündung verursachten Schmerzen sind normalerweise stark und beeinträchtigen die Entwicklung der täglichen Aktivitäten. Es wird empfohlen, einen Orthopäden zu konsultieren, der Tests wie Ultraschall oder MRT anordnen kann, um die Diagnose zu bestätigen und die am besten geeignete Behandlung zu empfehlen..

Darüber hinaus ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, da diese Symptome auf andere Veränderungen hinweisen können, z. B. auf eine Verletzung des Meniskus. Erfahren Sie mehr darüber, was eine Meniskusverletzung ist und wie Sie sie behandeln können.

Wie wird die Behandlung durchgeführt?

Die Behandlung der Sehnenentzündung in der Gänsepfote ist der Behandlung der Schleimbeutelentzündung im Knie sehr ähnlich. Sie wird von einem Orthopäden angezeigt und kann durchgeführt werden durch:

1. Ruhe dich aus

Ruhe ist ein sehr wichtiger Schritt bei der Wiederherstellung dieser Art von Sehnenentzündung, da sie Kniebewegungen verhindert und folglich den Nerven des Gänsebeins hilft, sich zu erholen. Bei dieser Art von Verletzung ist es wichtig, dass sich die Person mit geradem Bein hinlegt und beim Schlafen ein Kissen oder Kissen zwischen den Oberschenkeln verwendet wird.

Während der Ruhephase können Sie die üblichen Alltagsaktivitäten ausführen. Es ist jedoch erforderlich, das Treppensteigen zu vermeiden, zu hocken, zu rennen, lange Strecken zu gehen und mit gebeugtem Knie lange zu bleiben.

2. Kryotherapie

Kryotherapie ist die Anwendung von Eis auf die Läsionsstelle und kann zur Behandlung von Sehnenentzündungen im Gänsebein verwendet werden, da sie Schmerzen lindert, Schwellungen und Entzündungen des Knies verringert und durch Gelsäcke angewendet werden sollte , die im Gefrierschrank eingefroren werden, Beutel oder Kompressen, auf die das Eis gelegt wird, für einen Zeitraum von 20 Minuten alle 2 Stunden.

Wenn Sie den Eisbeutel auf das Knie legen, müssen Sie die Haut zuerst mit einem Tuch oder einem Gesichtstuch schützen, da das mit der Haut in Kontakt stehende Eis Rötungen, Reizungen und sogar Verbrennungen verursachen kann.

3. Medikamente

Einige Medikamente können angezeigt sein, um diese Art von Sehnenentzündung zu behandeln, wie z. B. entzündungshemmende Medikamente, die dazu beitragen, den Entzündungsprozess im Bereich des Gänsebeins zu verringern. In einigen Fällen kann der Arzt die Verwendung von oralen Kortikosteroiden empfehlen, die für den angegebenen Zeitraum eingenommen werden sollten, auch wenn sich die Schmerzen bessern..

Einige Pflanzen und natürliche Extrakte wirken entzündungshemmend und können zur Minimierung von Knieschmerzen wie Ingwertee und Fencheltee eingesetzt werden. Siehe andere Hausmittel gegen Sehnenentzündung.

Eine andere Möglichkeit, die Symptome einer Gänsehaut-Sehnenentzündung zu lindern, ist die Injektion von Kortikosteroiden in Anästhetika, die besser für Situationen geeignet sind, in denen auch eine Kniebursitis auftritt.. 

4. Physiotherapie

Die Behandlung mit Physiotherapie kann durch Rehabilitationsübungen erfolgen, die von einem professionellen Physiotherapeuten geleitet werden müssen. Sie besteht aus der Stärkung der Muskeln, die das Knie stützen, und der Dehnung der Sehnen der Ganspfote.

Es können auch andere physikalische Therapietechniken empfohlen werden, beispielsweise die Anwendung von Ultraschall auf das Knie, der die Körperzellen dazu anregt, Entzündungen zu bekämpfen und Schmerzen zu lindern und Schwellungen an der Stelle der Sehnenentzündung zu verringern. Die transkutane elektrische Stimulation, bekannt als TENS, ist auch eine physiotherapeutische Behandlung, die für diese Art von Sehnenentzündung angezeigt ist, da sie eine elektrische Stimulation verwendet, um die Entzündung des Gänsebeins zu verbessern. Erfahren Sie mehr über die TENS-Technik und welche Vorteile.

5. Akupunktur

Akupunktur ist eine Art der Behandlung in der traditionellen chinesischen Medizin, die auf der Stimulation bestimmter Punkte des Körpers basiert, um den Energiefluss freizusetzen und Schmerzen zu lindern und das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern. Diese Art der Behandlung kann verwendet werden, um die Behandlung von Sehnenentzündungen zu unterstützen, indem endgültige Nadeln, Laser oder Senfkörner auf Stellen am Körper aufgetragen werden, um Entzündungen der Sehnen des Gänsebeins zu verringern. Erfahren Sie mehr darüber, was Akupunktur ist und wofür sie gedacht ist.

Hier sind andere Tipps, die helfen können, die durch Sehnenentzündung verursachten Schmerzen zu lindern:

Das Ende von TENDINITE in 7 Minuten | Tati & Marcelle

Mögliche Ursachen

Gänsehautsehnenentzündung ist eine Krankheit, die am häufigsten Frauen mit Übergewicht und Menschen mit Diabetes, Arthrose und rheumatoider Arthritis betrifft. Die Hauptursachen können sein:

• Körperliche Aktivitäten, die Knieanstrengungen erfordern, wie Laufen und Marathon über große Entfernungen;
• Platt oder Plattfüße;
• Knietrauma;
• Kompression der Nerven der Kniesehnen;
• Zurückziehen der hinteren Oberschenkelmuskulatur;
• Mediale Meniskusverletzung.

Diese Art der Entzündung im Knie tritt bei Frauen häufiger auf, da sie im Allgemeinen ein breiteres Becken und folglich einen größeren Kniewinkel haben, wodurch ein größerer Druck auf den Bereich der Sehnen auftritt, die den Fuß bilden. Gans.