Korrektur von Symptomen der Zervixlordose und wie zu behandeln

Die Behandlung zur Korrektur der Halswirbelsäule sollte mit Korrekturübungen erfolgen, die in der Physiotherapie durchgeführt werden. Je nach den Bedürfnissen des Einzelnen können verschiedene Behandlungsmethoden angewendet werden, beispielsweise die Pilates-Methode oder das RPG - beispielsweise die globale Umerziehung. Bei Schmerzen kann die Verwendung heißer Kompressen und Elektrostimulationsgeräte empfohlen werden.

Die Korrektur der physiologischen Zervixlordose erfolgt, wenn das Individuum von der Seite beobachtet wird und beobachtet wird, dass die glatte Krümmung, die zwischen seinem Nacken und dem Rücken bestehen sollte, nicht vorhanden ist, was aus mehreren Gründen auftreten kann. Der Begriff physiologisch bedeutet, dass es "normal" ist und es normal ist, eine Lordose der Halswirbelsäule zu haben, aber wenn es ohne diese natürliche Krümmung ist, nennen wir es eine Berichtigung der physiologischen oder anatomischen Halswirbelsäule.

Was sind die Symptome

Nicht alle Menschen mit einer Zervixrektifikation haben Symptome. In den milderen Fällen betrachten Sie das Individuum nur von der Seite, um das Fehlen der lordotischen Kurve zu bemerken, die im Halsbereich vorhanden sein sollte. Anzeichen und Symptome einer Zervixrektifikation sind jedoch:

Schmerzen in der Halswirbelsäule;
Schmerzen in der Mitte des Rückens;
Wirbelsäulensteifheit;
Verringerter Bewegungsbereich des Rumpfes;
Muskelkontrakturen im Trapez;
Bandscheibenvorsprung, der zum Bandscheibenvorfall führen kann.

Die Diagnose kann vom Arzt oder Physiotherapeuten gestellt werden, wenn die Person von der Seite betrachtet wird, und zwar in einer körperlichen Untersuchung. Es besteht nicht immer die Notwendigkeit, bildgebende Tests wie Röntgen- und MRT-Untersuchungen durchzuführen. Diese können jedoch nützlich sein, wenn Symptome wie Kribbeln im Kopf, in den Armen, Händen oder Fingern oder sogar ein Brennen auftreten, das auf eine Kompression hinweisen kann des Nervs, der aufgrund eines Bandscheibenvorfalls auftreten kann.

Wenn es ernst ist

Die Rektifikation der Halswirbelsäule allein ist keine schwerwiegende Veränderung, kann jedoch Schmerzen und Beschwerden im Nackenbereich verursachen und das Risiko für die Entwicklung einer Arthrose der Wirbelsäule erhöhen. Daher kann sie konservativ mit Physiotherapie-Sitzungen behandelt werden. ohne die Notwendigkeit einer Operation.

Wie die Behandlung durchgeführt wird

Zur Behandlung der Rektifikation der Halswirbelsäule werden Mobilitätsübungen und Muskelstärkungen wie die Pilates-Methode mit Hilfe eines Physiotherapeuten empfohlen. Wenn Symptome vorliegen, kann es außerdem angezeigt sein, einige Physiotherapie-Sitzungen zur Kontrolle von Schmerzen und Beschwerden durchzuführen, bei denen Ressourcen wie warme Beutel, Ultraschall und TENS verwendet werden können. Die Verwendung von Manipulationstechniken für die Halswirbelsäule ist ebenfalls angezeigt, wie z. B. manuelle Traktion der Halswirbelsäule und Dehnung der Nacken- und Schultergürtelmuskulatur. Der Physiotherapeut kann jedoch nach persönlicher Einschätzung des Patienten eine andere Art der Behandlung angeben, die er für am besten geeignet hält..

Pilates-Übungen zur Korrektur der Halswirbelsäule

Je nach Bedarf können zahlreiche Übungen angezeigt werden, da die Rektifikation normalerweise nicht die einzige Veränderung der Wirbelsäule ist, sondern auch die Rektifikation der Lendenwirbelsäule und die Hypomobilität der gesamten Säule vorhanden sein können. Ziel der Übungen sollte es sein, die zervikalen Streckmuskeln im hinteren Nacken zu stärken und die zervikalen Beuger im vorderen Nacken zu dehnen. Einige Beispiele für Pilates-Übungen sind:

Übung 1: Beispiel für 'JA'

Legen Sie sich mit gebeugten Beinen und flachen Fußsohlen flach auf den Boden
Zwischen der Lendenwirbelsäule und dem Boden sollte ein kleiner Raum gehalten werden, als wäre dort eine Traube
Der Einzelne muss erkennen, dass die Mitte des Kopfes den Boden sowie die Schulterblätter und das Steißbein berührt
Die Übung besteht darin, den Kopf auf den Boden zu ziehen und die Bewegung des 'JA' in einer kleinen Amplitude auszuführen, ohne den Kopf vom Boden zu entfernen

Übung 2: Beispiel für 'NEIN'

In der gleichen Position wie in der vorherigen Übung
Sie sollten Ihren Kopf auf dem Boden ziehen und die NEIN-Bewegung in einer kleinen Amplitude ausführen, ohne den Kopf vom Boden zu entfernen

Übung 3: Gruselige Katze X schlüpfende Katze

In der Position von 4 Stützen oder Katzen, wobei Hände und Knie auf dem Boden ruhen
Versuchen Sie, Ihr Kinn auf Ihre Brust zu legen und Ihre Mitte wieder nach oben zu drücken
Als nächstes sollten Sie nach vorne schauen, während Sie den Hintern zerreißen und die Mitte des Rückens in einer dynamischen Bewegung nach unten bewegen

Übung 4: Abrollen x Aufrollen

Stehen Sie mit leicht auseinander stehenden Beinen und entspannten Armen an Ihren Seiten
Bringen Sie das Kinn näher an die Brust und rollen Sie die Wirbelsäule, wobei Sie den Rumpf Wirbel für Wirbel nach vorne beugen
Lassen Sie Ihre Arme locker, bis Ihre Hände den Boden berühren, und bewegen Sie Ihr Kinn niemals von Ihrer Brust weg
Um sich zu erheben, muss die Wirbelsäule langsam, Wirbel für Wirbel, abgewickelt werden, bis sie vollständig aufgerichtet ist

Übung 5: Strecken

Halten Sie in sitzender Position Ihre Arme an Ihren Seiten und lehnen Sie Ihren Hals zu jeder Seite: rechts, links und zurück, wobei Sie die Dehnung jedes Mal etwa 30 Sekunden lang halten.

Der Physiotherapeut kann je nach Bedarf andere Übungen anzeigen. Jede Übung kann 10 Mal wiederholt werden. Wenn die Bewegungen „einfach“ werden, können Sie die Übung mit Handtüchern, Gummibändern, Bällen oder anderen Geräten verstärken. Wenn Sie während einer dieser Übungen Schmerzen haben, sollten Sie aufhören und nicht zu Hause trainieren.