Wird Zitronenmelissentee dünn?

Zitronenmelisse ist eine Heilpflanze, auch bekannt als Zitronenmelisse, Zitronengras, Zitrone und Melissa, die als natürliches Heilmittel zum Abnehmen verwendet werden kann, da sie Angstzustände, Nervosität und Unruhe bekämpft, harntreibend wirkt und die Verdauung verbessert Bekämpfung von Gasen und geschwollenem Bauch, Steigerung des Wohlbefindens.

Zitronenmelisse hilft beim Abnehmen, vor allem, weil sie den Geist beruhigt und Angstzustände bekämpft, die zu dem Drang führen können, mehr zu essen. Somit kann es eine gute Hilfe beim Abnehmen sein, solange eine angemessene Diät gemacht wird.

Zitronengras-Tee mit Zitrone zur Gewichtsreduktion

Um durch die Einnahme von Zitronenmelissentee Gewicht zu verlieren, ist es ratsam, mindestens 3 Tassen Tee pro Tag einzunehmen. Das erste Fasten und die anderen beiden kurz nach den Hauptmahlzeiten des Tages, Mittag- und Abendessen.

Zutaten:

3 Teelöffel getrocknete Zitronenmelissenblätter
halber Zitronensaft
1 Tasse kochendes Wasser

Vorbereitung:

Die Blätter in die Tasse geben und mit kochendem Wasser bedecken. Abdecken und einige Minuten ruhen lassen. Dann abseihen und eine halbe gepresste Zitrone hinzufügen und als nächstes einnehmen, vorzugsweise ohne zu süßen.

Was zu essen, um Gewicht zu verlieren

Um Gewicht zu verlieren, ist es notwendig, den Organismus durch eine Lebensmittelentgiftung, die einen Tag dauern kann, zu entleeren und in allen Mahlzeiten ein flüssiges Lebensmittel mit Bio-Obst und -Gemüse herzustellen.

Nach der Entgiftung sollten Sie eine feste Diät mit 5 bis 6 Mahlzeiten pro Tag einhalten, die ballaststoffreiche Lebensmittel enthalten sollte, um Ihren Appetit wie Getreide zu verringern Alles Kleie, Passionsfrucht, Papaya oder Mandel. Eine Liste dieser Lebensmittel finden Sie unter: Ballaststoffreiche Lebensmittel.

Darüber hinaus sollten auch thermogene Lebensmittel wie Zimt und Ingwer täglich konsumiert werden, um Fette zu eliminieren, da sie den Stoffwechsel erhöhen und die Fettverbrennung erleichtern. Weitere Informationen zu thermogenen Lebensmitteln finden Sie unter: Was sind thermogene Lebensmittel? Zimt kann zu den gekochten Früchten und dem Ingwer als Gewürz für Fleisch, Saucen oder Suppe hinzugefügt werden.

Einige Tipps, die Ihnen helfen können, schneller Gewicht zu verlieren, sind:

Essen Sie alle 3 Stunden und gehen Sie nie länger als 8 Stunden ohne Essen (zum Beispiel nachts);
Beginnen Sie Ihre Mahlzeiten mit einem flachen Teller Gemüsesuppe.
Iss 3 Stück Obst pro Tag;
Nehmen Sie immer Gemüsegruppen in das Hauptgericht auf, z. B. Tomaten, Gurken oder Brokkoli.
Essen Sie einmal am Tag Fisch wie Sardinen, Lachs, Seehecht oder Thunfisch.
Trinken Sie mindestens 1,5 l Wasser pro Tag.

Regelmäßige körperliche Bewegung ist sehr wichtig, um die Durchblutung zu verbessern, die Luft abzulassen und den Energieverbrauch zu erhöhen. Dies ist ein wesentlicher Bestandteil des Gewichtsverlustprozesses.

Was du nicht essen sollst

Lebensmittel mit hohem Fett- und Zuckergehalt sollten nicht konsumiert werden, da sie reich an Toxinen und Kalorien sind. Daher sollten Sie während dieser Diät nicht essen:

Getränke: Pulversaft, Industriesaft, Soda, einschließlich Null- und Leichtversionen, andere künstliche Getränke;
Industrialisiert: Kekse, Cracker, Weißbrot, Semmelbrösel, normaler Toast,
Eingemacht: Mais, Erbsen, Bohnen, Pilze, Thunfisch, Sardinen, Oliven, Linsen,
Eingebaut: Wurst, Salami, Speck, Chorizo, Peperoni, Mortadella, Schinken, Schinken,
Gebraten: Snacks wie Kibbeh, Coxinha, gerollt, Nuggets, Ei, Kabeljaukuchen, Risole,
Industrielle Saucen: Ketchup, Senf, Mayonnaise, Rosé, Parmesan, Paprika, Zahnstein, Shoyo,
Gelber Käse: Mozzarella, Roquefort, Brie, Provolone, Camembert, Gorgonzola, Gouda, Parmesan, Provolone.

Der beste Weg zu wissen, was Sie während dieser Diät essen können und was nicht, besteht darin, das Etikett aller Lebensmittel zu lesen und zusätzlich zur Kalorienzählung die Menge an Zucker und Fett zu überprüfen, die darin enthalten ist. Der beste Weg, um nicht hungrig zu werden und Gewicht zu verlieren, besteht darin, immer natürliche Lebensmittel zu bevorzugen, denn selbst wenn sie Kohlenhydrate oder Lipide enthalten, sind sie gesünder als die vorbereiteten Versionen.