Auberginenmehl zur Gewichtsreduktion

Auberginenmehl ist gut für die Gesundheit und hilft Ihnen beim Abnehmen. Es bietet ein großes Potenzial zur Senkung des Cholesterinspiegels und verbessert den Darmtransit erheblich.

Dieses Mehl ist eine sehr gesunde Alternative zur Bereicherung der Ernährung, hat einen höheren Nährwert und hilft auch, Fette zu verbrennen und den Appetit zu verringern. Die Hauptvorteile sind:

• Helfen Sie, Gewicht zu verlieren weil es reich an Fasern ist, die die Beseitigung von Kot erleichtern;
• Senken Sie den Cholesterinspiegel weil seine Fasern sich mit Cholesterin verbinden und durch den Kot eliminiert werden;
• Verbessert die Leberfunktion weil es eine entgiftende Wirkung auf dieses Organ hat; 
• Lassen Sie den Darm los weil es den Kotkuchen erhöht. 

Dieses Mehl kann als Nahrungsergänzungsmittel in Kombination mit Diät und Bewegung verwendet werden, kann aber auch in Kapselform in Apotheken und Drogerien gefunden werden.

Wie man Auberginenmehl macht

Die Zubereitung von Auberginenmehl ist sehr einfach und kann problemlos zu Hause durchgeführt werden.

Zutaten

• 3 Auberginen

Herstellungsverfahren

Die ca. 4 mm dicken Auberginen in Scheiben schneiden und einige Minuten in den mittelgroßen Ofen stellen, bis sie vollständig austrocknen, jedoch ohne zu brennen. Nach dem Trocknen die Auberginen zerbröckeln und mit einem Mixer oder Mixer schlagen, bis sie sich in Pulver verwandeln. Sieben Sie dieses Mehl, um sicherzustellen, dass es sehr dünn und gebrauchsfertig ist.

In einem sauberen, trockenen Behälter aufbewahren. Dieses Auberginenmehl enthält kein Gluten und hält etwa 1 Monat.

Wie man Auberginenmehl verwendet 

Hausgemachtes Auberginenmehl kann Joghurt, Säften, Suppen, Salaten oder wo immer Sie wollen hinzugefügt werden und so den Fettgehalt reduzieren, den der Körper aufnimmt. Es hat keinen starken Geschmack, ist kalorienarm und ähnelt Maniokmehl. Es kann auch heißen Gerichten wie Reis und Bohnen zugesetzt werden.

Es wird empfohlen, 2 Esslöffel Auberginenmehl pro Tag zu essen, was 25 bis 30 g entspricht. Eine andere Möglichkeit besteht darin, 1 Glas Wasser oder Orangensaft mit 2 Esslöffeln dieses Mehls zu mischen, das noch fastet.

Zusätzlich zu Auberginenmehl verstärkt dies nach dem Verzehr einer Zitrusfrucht wie Orange oder Erdbeere das Abnehmen und die schlechte cholesterinsenkende Wirkung. Siehe auch Verwendung von Weißbohnenmehl, das abnimmt, den Cholesterinspiegel senkt und Diabetes kontrolliert.

Auberginenmehl Rezepte 

1. Orangenkuchen mit Auberginenmehl

Zutaten

• 3 Eier
• 1 Tasse Auberginenmehl
• 1 Tasse Maisstärke
• 1/2 Tasse brauner Zucker
• 3 Esslöffel Butter
• 1 Glas Orangensaft
• Orangenschalenschale
• 1 Löffel Hefe

Herstellungsverfahren

Eier, Zucker und Butter schlagen. Dann die Maisstärke und das Auberginenmehl hinzufügen und gut umrühren. Fügen Sie nach und nach den Orangensaft, die Schale und schließlich die Hefe hinzu.

In einer gefetteten und bemehlten Pfanne ca. 30 Minuten backen.

Nährwertangaben 

Die folgende Tabelle zeigt den Nährwert von Auberginenmehl:

Preis und wo zu kaufen

Der Preis für Auberginenmehl beträgt ungefähr 14 Reais pro 150 g Mehl, und Auberginenmehlkapseln variieren zwischen 25 und 30 Reais für 1 Packung mit 120 Kapseln. Es kann in Reformhäusern, Apotheken, Drogerien und im Internet verkauft werden.

Wer kann nicht konsumieren

Auberginenmehl hat keine Kontraindikationen und kann von Menschen jeden Alters konsumiert werden.

Was zu essen, um schnell Gewicht zu verlieren

Sehen Sie sich im Video unten an, was Sie essen müssen, um Ihr gewünschtes Gewicht zu erreichen:

3 Schritte, um Gewicht zu verlieren und Bauch zu verlieren