Das Tragen geeigneter Laufschuhe beugt Gelenkschäden, Knochenbrüchen, Sehnenentzündungen und der Bildung von Schwielen und Blasen an den Füßen vor, die das Laufen unangenehm machen können. Um die besten Schuhe auszuwählen,...
Fitness - Seite 13
Wussten Sie, dass nicht jeder Sport treiben kann? Trotz der Tatsache, dass die Idee, dass man sich körperlich betätigen muss, gibt es bestimmte Sportarten, die nicht immer die beste Option...
Um das Iliotibialband-Syndrom zu heilen, wird empfohlen, entzündungshemmende Salben, myofasziale Freisetzungstechniken sowie Dehnungs- und Muskelstärkungsübungen zu verwenden, um Ungleichgewichte zu vermeiden, die die Installation von Reibung zwischen dem Band und...
Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine großartige Option zur Kontrolle von Bluthochdruck, auch Bluthochdruck genannt, da sie die Durchblutung fördert, die Herzstärke erhöht und die Atmungsfähigkeit verbessert. Einige der empfohlenen Aktivitäten...
Körperliche Aktivität kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern und zu beenden, da sie die Rückenmuskulatur stärkt, die Rückenmuskulatur streckt, den Körper stärker unterstützt und das Verletzungsrisiko verringert.Körperliche Aktivität sollte jedoch regelmäßig...
Das Gehen nimmt ab, verbessert die Durchblutung, die Körperhaltung und hilft, den Bauch zu verlieren. Der flotte Spaziergang kann in 1 Stunde bis zu 400 Kalorien verbrennen, was bedeutet, dass...
Regelmäßiges Radfahren bringt Vorteile wie die Verbesserung der Stimmung, da es Serotonin in den Blutkreislauf abgibt und auch die Durchblutung verbessert, was zur Bekämpfung von Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen nützlich ist....
Der Kängurusprung entspricht einer Art von körperlicher Aktivität, bei der ein spezieller Schuh verwendet wird, der über ein spezielles Dämpfungssystem verfügt, das aus speziellen Federn und einem Antrieb besteht, der...
