Muskelhypertrophie entspricht einer Zunahme der Muskelmasse, die sich aus dem Gleichgewicht zwischen drei Faktoren ergibt: intensive körperliche Bewegung, angemessene Ernährung und Ruhe. Hypertrophie kann von jedem erreicht werden, solange er...
Fitness - Seite 6
Bioimpedanz ist eine Untersuchung, bei der die Körperzusammensetzung analysiert wird und die ungefähre Menge an Muskeln, Knochen und Fett angegeben wird. Diese Prüfung wird häufig in Fitnessstudios und als Ergänzung...
Doping im Sport entspricht der Verwendung verbotener Substanzen, die das Muskelwachstum stimulieren oder die Leistung und den körperlichen Widerstand des Athleten auf künstliche und vorübergehende Weise verbessern, um bessere Ergebnisse...
Crossfit ist eine Sportart, die darauf abzielt, die kardiorespiratorische Fitness, die körperliche Kondition und die Muskelausdauer durch die Kombination von Funktionsübungen, bei denen die Bewegungen täglich ausgeführt werden, und Aerobic-Übungen,...
Callisthenics ist eine Art von Training, das darauf abzielt, Muskelkraft und Ausdauer zu trainieren, ohne dass Fitnessgeräte verwendet werden müssen, nicht zuletzt, weil eines der Prinzipien der Callisthenics die Verwendung...
Das Training der Schulter ist genauso wichtig wie das Training jeder anderen Muskelgruppe im Körper, da die Muskeln und Gelenke, aus denen die Schultern bestehen, wichtig sind, um Stabilität und...
Aerobic-Übungen sind solche, bei denen große Muskelgruppen trainiert werden, wodurch Lunge und Herz härter arbeiten müssen, weil mehr Sauerstoff die Zellen erreichen muss.Einige Beispiele sind Gehen und Laufen, die lokalisiertes...
Das Fett, das sich im Bauch ansammelt und als viszerales Fett bezeichnet wird, kann durch Übungen, insbesondere durch aerobe Übungen wie Gehen oder Radfahren, oder durch Übungen, die den Herz-Kreislauf-Teil...
