Kennen Sie die gesundheitlichen Risiken von Bodybuilding
Die Praxis des Bodybuildings birgt viele Gesundheitsrisiken, darunter Muskel-, Sehnen- und Bänderrisse aufgrund von Übertraining sowie Bluthochdruck, hormonelle Dysregulation und Nieren- oder Leberkrebs aufgrund der Verwendung von Hormonen wie Winstrol und GH Anabolika.
Bodybuilding zeichnet sich durch einen Lebensstil aus, in dem die Person täglich hart trainiert und mehr als 3 Stunden am Tag nach Fettverbrennung auf das Minimum und die größtmögliche Muskeldefinition strebt, um ihre körperliche Form optimal zu gestalten. einer sehr muskulösen Person, die anscheinend kein Fett auf ihrem Körper hat. Darüber hinaus nehmen Bodybuilding-Fans häufig an Meisterschaften teil, um ihren Körper durch Posen zu demonstrieren, die ihre hart geformten Muskeln am besten zur Geltung bringen..
Diese Praxis kann von Männern und Frauen befolgt werden und erfordert viel Engagement, da Sie zusätzlich zu intensivem Krafttraining Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen, um mehr Muskelmasse wie BCAA und Glutamin zu gewinnen, und viele nehmen anabole Steroide, obwohl dies keine gute Option für Gesundheit und Gesundheit ist Sie müssen täglich über Monate hinweg eine proteinreiche und fettarme Diät einhalten, die Engagement und Engagement erfordert.
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Hauptgesundheitsrisiken beim Bodybuilding
Übermäßige Pflege mit perfekter körperlicher Form ist das Hauptziel des Lebens für Bodybuilder. Um den Körper ihrer Träume zu erreichen, können diese Fans weniger gesunde Optionen treffen, ihre Gesundheit schädigen, Anämie und Nährstoffmängel entwickeln.
Tage vor dem Wettkampf kann der Bodybuilder die Einnahme von Salz abbrechen, Diuretika einnehmen und kein Wasser trinken, sondern nur isotonische Getränke zum „Trocknen“ und zur Verringerung der Wasserkonzentration im Interstitialgewebe, wodurch die Muskeln weiter gestärkt werden.
Die wichtigsten Gesundheitsrisiken beim Bodybuilding sind:
| Aufgrund von Übertraining | Aufgrund von Anabolika und Diuretika | Aufgrund von psychischem Stress | Aufgrund der Leistung |
| Schnittwunden an Muskeln und Sehnen | Arterielle Hypertonie, Tachykardie und Arrhythmie | Erhöhtes Risiko für Magersucht | Anämie und Vitaminmangel |
| Kniebandruptur | Nierenkomplikationen | Unzufriedenheit mit dem eigenen Image | Erhöhtes Osteoporoserisiko |
| Patellachondromalazie | Leberkrebs | Heiserkeit und Aussehen der Haare im Gesicht von Frauen | Starke Dehydration |
| Schleimbeutelentzündung, Tendinitis, Arthritis | Medizinische Hepatitis | Vigorexie und obsessives Verhalten | Keine Menstruation |
Die Körperfettrate eines gesunden Erwachsenen ohne lokalisierte Fettfalte beträgt 18%. Bodybuilder erreichen jedoch nur 3 oder 5%, was für die Gesundheit sehr gefährlich ist. Da Frauen von Natur aus weniger Muskeln haben als Männer, neigen sie dazu, mehr anabole Steroide, Hormone und Diuretika zu nehmen, um das Muskelwachstum zu fördern, was Frauen noch anfälliger für die Risiken dieses Lebensstils macht..
Im Gegensatz zu dem, was allgemein als Sportler im Bodybuilding-Wettkampf oder in einer anderen Sportart angesehen wird, ist dies keine gesunde Option, da die Intensität des Trainings, der Nahrungsergänzung und des Essens, obwohl sie für das Erreichen des Ziels, ein Champion zu sein, unerlässlich ist. ist möglicherweise nicht die beste Wahl für eine langfristige Gesundheit.
