Ursachen, Symptome und Behandlung von Darmgas

Die Darmgase, wissenschaftlich Blähungen genannt, werden von Bakterien produziert, die während der Verdauung Nahrung fermentieren.

Die Gase sind unfreiwillig und werden auf natürliche Weise vom Organismus und meistens in schlechten Zeiten produziert. Wenn eine Person jedoch zu viel isst, Antibiotika einnimmt oder sich proteinreich ernährt, insbesondere wenn sie regelmäßig braunes Fleisch konsumiert, kommt es zu einer höheren Produktion und einer höheren Konzentration von Gasen, was zu einem unangenehmen Geruch führen kann..

Hauptursachen für Gase

Die Bildung von Gasen wird stark von den Gewohnheiten und dem Lebensstil der Menschen beeinflusst. Die Hauptursachen für Darmgas sind:

1. Schlucken Sie Aire Mientras, wenn Sie essen

Wenn Sie zum Beispiel aufgrund von Angstzuständen sehr schnell essen, kann es zu einem Lufteinlass in den Organismus kommen, der zur Bildung von Gasen führt, und dieser Zustand wird als Darmmeteorismus bezeichnet. Wenn Sie beim Essen die Luft schlucken, lassen Sie den Bauch schwingen und fördern Sie die Zunahme von Aufstoßen. Kennen Sie die Konsequenzen des schnellen Essens.

2. Essen Sie schwer verdauliche Lebensmittel

Die Verdauung von Proteinen und Fett ist langsamer, was auf intestinaler Ebene bleiben muss, die Fermentation im Darm erhöht und die Bildung von Gasen begünstigt.

Die Hauptnahrungsmittel, die für den Überschuss an Darmgasen verantwortlich sind, sind:

• Repollo, Brokkoli, Coliflor, Mais, Leche;
• Garbanzo, Chícharos oder Arvejas, Lensjas, Papa;
• Frijoles, Kartoffel (Camote), Joghurt, Huevo, Salbei Weizen;
• Getränke mit Gas, Bier, Zwiebeln, Spargel;

Die Kombination von ballaststoffreichen Lebensmitteln mit fettreichen Lebensmitteln begünstigt auch die Bildung von Gasen. Sie sollten daher beispielsweise vermeiden, Vollkornbrot mit Cheddar zu essen.

Ein Lebensmittel, das bei einer Person Gase verursachen kann, kann diese jedoch nicht auf andere Weise verursachen. Wenn Sie also feststellen, dass Gase auftreten, versuchen Sie zu wissen, was das Lebensmittel verursacht hat, und versuchen Sie, dies zu vermeiden. Da die Ernährung die Produktion von Gasen reduzieren kann.

3. Einnahme von Antazida oder Antibiotika

Die Verwendung von Antazida oder Antibiotika könnte die Darmflora und damit den Fermentationsprozess von Mikroorganismen verändern, die die Produktion von Darmgasen begünstigen.

4. Führen Sie keine körperliche Aktivität durch

Der Mangel an körperlicher Aktivität kann dazu führen, dass der Verdauungsprozess verlangsamt wird und die Fermentation von Lebensmitteln zunimmt. Außerdem neigen diese sesshaften Menschen dazu, an Östrogen zu leiden, was auch die Bildung von Darmgasen begünstigt, da sie lange im Darm bleiben müssen. Erfahren Sie mehr über die Folgen von Sedentarismus.

5. Gasgetränke

Erleichtern Sie ein effizienteres Schlucken, daher kann die Eliminierung von Getränken mit Gas die Notwendigkeit des Aufbaus erheblich verbessern.

6. Estreñimiento

Da sie länger im Darm bleiben müssen, die Fermentation erhöhen und den Gasfluss behindern, wird empfohlen, Änderungen in der Ernährung vorzunehmen, um die Belastung zu beenden. Sehen Sie sich einige Ratschläge an, um die Belastung zu bekämpfen.

Hauptsymptome

Die Hauptsymptome von Darmgasen sind:

• Blähungen, geröteter Bauch oder mit Gas;
• Allgemeiner Malestar;
• Bauchschmerzen in Form von Stichen;
• Blähungen.

Wenn diese Symptome viel Unbehagen verursachen, können Sie sich vorbereiten, bis Sie ein Medikament für die Gase einnehmen, die Sie in der Apotheke kaufen, ohne dass ein ärztliches Rezept erforderlich ist..

Arzneimittel gegen Darmgase

Einige gute medizinische Optionen für Darmgase sind:

• Dimethicone (Luftal);
• Melodie der Hymne mit Toronjil;
• Sternanis mit Zimtstange

Außerdem ein gutes natürliches Heilmittel, um Darmgase zu beseitigen und regelmäßig Sport zu treiben, z. B. 30 bis 40 Minuten am Tag Radfahren oder Gehen. Lernen Sie einige Hausmittel gegen Darmgase.

Sehen Sie sich das Video unten an und sehen Sie einige Tipps zum Freisetzen von Gas:

Wie man Gase auf natürliche Weise beseitigt

Darmgase während des Embargos

Die Bildung von Darmgasen ist während des Embargos größer und ist auch auf die langsame Verdauung zurückzuführen, die in dieser Phase aufgrund des Anstiegs des Progesterons im Blutfluss auftritt.

Die häufigsten Symptome von Darmgasen während der Einschiffung sind:

• Bauchschmerzen in Form von Stichen;
• Geräusche im Bauch;
• Abdominaldehnung;
• Gefühl von Magen-Lleno.

Außerdem könnte die Belastung, die auch während des Embargos häufig auftritt, die Situation verschärfen.

Um überschüssiges Gas während der Schwangerschaft zu vermeiden, ist es wichtig, Lebensmittel zu vermeiden, die Gas verursachen, viel Wasser zu trinken und sich körperlich zu betätigen, beispielsweise täglich zu Fuß. Wie man Darmgase beseitigt.