Was ist das Computer Vision Syndrom und was ist zu tun?
Das Computer-Vision-Syndrom ist eine Reihe von Symptomen und Problemen im Zusammenhang mit dem Sehen, die bei Menschen auftreten, die viel Zeit vor dem Computerbildschirm verbringen. Tablette oder Handy, am häufigsten ist das Auftreten von trockenen Augen.
Obwohl das Syndrom nicht alle gleich betrifft, scheinen seine Symptome umso intensiver zu sein, je länger Sie sich vor einem Bildschirm befinden.
Daher sollten Personen, die viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen und Symptome im Zusammenhang mit dem Sehen haben, einen Augenarzt konsultieren, um festzustellen, ob ein Problem vorliegt, und die am besten geeignete Behandlung beginnen..
Häufigste Symptome
Zu den Symptomen, die häufiger bei Personen auftreten, die viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen, gehören:
- Brennende Augen;
- Häufige Kopfschmerzen;
- Verschwommenes Sehen;
- Gefühl trockener Augen.
Darüber hinaus ist es auch sehr häufig, dass neben Sehproblemen auch Muskel- oder Gelenkschmerzen auftreten können, insbesondere im Nacken oder auf den Schultern, weil sie sich lange Zeit in derselben Haltung befinden..
Zu den Faktoren, die zum Auftreten dieser Symptome beitragen, gehören in der Regel eine schlechte Beleuchtung des Raums, ein falscher Abstand zum Bildschirm, eine schlechte Sitzhaltung oder Sehprobleme, die beispielsweise mit einer Brille nicht behoben werden. Hier sind einige Tipps zur Aufrechterhaltung einer guten Sitzhaltung.
Warum das Syndrom auftritt
Wenn Sie längere Zeit vor einem Bildschirm bleiben, haben die Augen mehr Arbeit, um mit den Anforderungen des Monitors Schritt zu halten. Dadurch werden die Augen leichter müde und können schneller Symptome entwickeln.
Darüber hinaus blinkt das Auge beim Betrachten des Bildschirms weniger häufig, was letztendlich zu seiner Trockenheit beiträgt, was zu trockenem Auge und Brennen führt.
Mit der Verwendung des Computers können auch andere Faktoren wie schlechte Beleuchtung oder schlechte Körperhaltung verbunden sein, die im Laufe der Zeit andere Symptome wie Sehstörungen oder Muskelschmerzen verschlimmern.
So bestätigen Sie die Diagnose
In den meisten Fällen wird die Diagnose eines Computer-Vision-Syndroms vom Augenarzt nach einer Sehuntersuchung und einer Bewertung der Vorgeschichte und Gewohnheiten jeder Person gestellt.
Während der Sehuntersuchung kann der Arzt verschiedene Geräte verwenden und sogar ein paar Tropfen auf das Auge auftragen.
Wie man die Symptome des Syndroms behandelt
Die Behandlung des Computer-Vision-Syndroms sollte von einem Augenarzt geleitet werden und kann je nach den von jeder Person auftretenden Symptomen variieren.
Die am häufigsten verwendeten Behandlungsarten sind jedoch:
- Anwendung von Augentropfen zum Schmieren, wie Lacril oder Systane: zur Verbesserung des trockenen Auges und des Brennens;
- Brille tragen: um Sehprobleme zu korrigieren, insbesondere bei Menschen, die nicht weit sehen können;
- Augentherapie machen: Enthält mehrere Übungen, die den Augen helfen, sich besser zu konzentrieren.
Darüber hinaus ist es nach wie vor wichtig, die Betriebsbedingungen des Computers angemessen zu gestalten, den Bildschirm in einem Abstand von 40 bis 70 cm von den Augen zu platzieren, eine angemessene Beleuchtung zu verwenden, die keine Blendung auf dem Monitor verursacht, und währenddessen eine korrekte Haltung beizubehalten sitzen.
Informieren Sie sich über die besten Möglichkeiten, um trockenes Auge zu behandeln und Brennen und Beschwerden zu reduzieren.
