Dies ist ein Beispiel für ein Lauftraining, um 15 km in 15 Wochen zu laufen, wobei das Training viermal pro Woche für gesunde Menschen geeignet ist, die bereits eine leichte...
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Der Start des Rennens über kleine Strecken ist wichtig, damit sich der Körper an das neue Tempo anpassen und Widerstand gewinnen kann, ohne überlastet zu werden und ohne Verletzungen zu...
Dieses Gehtraining für schwangere Frauen kann von Sportlerinnen oder sitzenden Frauen absolviert werden und kann in den meisten Fällen während der gesamten Schwangerschaft durchgeführt werden. In diesem Plan ist es...
Das 7-minütige Training eignet sich hervorragend zum Verbrennen von Fett und zum Abnehmen des Bauches. Es ist eine großartige Option für einen gesunden Gewichtsverlust, da es sich um eine Art...
In nur 20 Minuten ist es möglich, ein Training mit verschiedenen Übungen durchzuführen, die mit großen Muskelgruppen arbeiten. Dies ist eine hervorragende Option, wenn Sie wenig Zeit haben, aber nicht...
Fortgeschrittenes HIIT-Training ist eine hervorragende Möglichkeit, Körperfett in nur 30 Minuten pro Tag zu verbrennen, indem hochintensive Übungen kombiniert werden, die die Verbrennung von lokalisiertem Fett und die Entwicklung verschiedener...
Das GAP-Training ist eine hervorragende Möglichkeit, die Gesäß-, Bauch- und Beinmuskulatur zu stärken und zu straffen, sodass Sie eine feinere und elegantere Silhouette erzielen.Diese Art der Übung sollte immer an...
Das Treacher-Collins-Syndrom, auch mandibulofaziale Dysostose genannt, ist eine seltene genetische Erkrankung, die durch Fehlbildungen im Kopf- und Gesichtsbereich gekennzeichnet ist. Die Person hat schlaffe Augen und einen dezentralen Kiefer aufgrund...
