Erdbeer-Shake-Rezept zum Abnehmen

Shakes sind gute Optionen zum Abnehmen, sollten jedoch nur bis zu zweimal täglich eingenommen werden, da sie die Hauptmahlzeiten nicht ersetzen können, da sie nicht alle für den Körper notwendigen Nährstoffe enthalten..

Erdbeershake-Rezept

Dieses Rezept für Erdbeershake zum Abnehmen eignet sich hervorragend zum Frühstück oder für einen Nachmittagssnack, da es dick ist und den Hunger stillt, wodurch es einfacher wird, die Diät einzuhalten.

Dieser Shake hilft beim Abnehmen, da er weißes Bohnenmehl enthält, das reich an Phaseolamin ist, einem Protein, das die Aufnahme von Kohlenhydraten durch den Körper hemmt, und grünes Bananenmehl, das Resistenzstärke enthält, die hilft, den Blutzuckerspiegel richtig zu kontrollieren und zu kontrollieren verbessert die Darmfunktion.

Zutaten

• 8 Erdbeeren
• 1 Tasse Joghurt - 180g
• 1 Esslöffel weißes Bohnenmehl
• 1 Esslöffel grünes Bananenmehl

Herstellungsverfahren

Schlagen Sie die Erdbeeren und den Joghurt in einem Mixer und fügen Sie dann die Esslöffel weißes Bohnenmehl und grüne Banane hinzu.

Informationen zur Zubereitung dieser Mehle finden Sie unter:

• Grünes Bananenmehl
• Rezept für weißes Bohnenmehl

Nährwertangaben des Shakes zum Abnehmen

Die in diesem Shake verwendeten Mehle können in Reformhäusern wie Mundo Verde gekauft werden, aber sie können auch leicht zu Hause zubereitet werden.

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