5 Optionen Grünkohlsaft für Osteoporose

Kohlsaft ist reich an Kalzium und daher eine großartige natürliche Lösung zur Bekämpfung von Osteoporose und zur Stärkung von Knochen und Zähnen. Darüber hinaus ist Grünkohl reich an Eisen, das zur Bekämpfung von Anämie beiträgt, wenig Kalorien enthält und auch in Diäten zur Gewichtsreduktion konsumiert werden kann, die Chlorophyll und Ballaststoffe enthalten Entgiftung und Darmregler.

Kohl hilft auch bei der Regulierung des Blutdrucks und ist reich an Folsäure, die besonders für schwangere Frauen geeignet ist, da sie die Entwicklung des Fötus unterstützt, aber auch für die Integrität der Funktion des Nervensystems notwendig ist..

5 Kohlsäfte zur Stärkung der Knochen

Kohl ist ein sehr vielseitiges Gemüse mit einem milden Geschmack, das auf verschiedene Arten verzehrt, gekocht oder geschmort verzehrt werden kann. Zusätzlich zu diesen traditionellen Formen kann dieser Inhaltsstoff auch zur Herstellung von Fruchtsäften und Vitaminen verwendet werden, die einen hervorragenden Geschmack haben Zubereitet mit Zitrusfrüchten wie Orange, Zitrone, Ananas oder Erdbeere.

Schauen Sie sich einige gute Kohlsaftrezepte an, die Sie regelmäßig konsumieren können.

Option 1:

Mixer einrühren oder Mischer 2 Grünkohlblätter + 200 ml Passionsfruchtsaft trinkfertig. Nach Geschmack süßen und nach der Zubereitung einnehmen. 

Dieses Rezept ist am Ende des Tages gut einzunehmen, da Passionsfrucht eine beruhigende Wirkung hat und nützlich ist, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen. 

Option 2: 

Mixer einrühren oder Mischer 2 Grünkohlblätter + 2 Orangensaft + 2 Karotten. Nach Geschmack süßen und nach der Zubereitung einnehmen. 

Dies ist eine großartige Option zum Frühstück, da es reich an Kalzium und Ballaststoffen ist, die zur Verbesserung der Darmfunktion beitragen. 

Option 3:

Mixer einrühren oder Mischer 2 Grünkohlblätter + 3 Ananasscheiben + Minzblätter. Mit Tropfen süßen und als nächstes einnehmen. 

Dieses Rezept ist eine gute Option zum Mittag- oder Abendessen. 

Option 4: 

Mixer einrühren oder Mischer 2 Grünkohlblätter + 1 Apfel + 200 ml Wasser + Saft von 1 Zitrone. 

Option 5: 

Mixer einrühren oder Mischer 1 Grünkohlblatt + 5 Erdbeeren + 1 Naturjoghurt + 3 Kastanien. 

Wie lange dauert es? 

Die empfohlene Menge kann 1 Tasse mit 200 ml dreimal pro Woche betragen, wobei die Zutaten so weit wie möglich variiert werden, wie in den vorherigen Vorschlägen.

Sie können diesen Saft regelmäßig trinken, ohne dass das Risiko einer Vergiftung besteht. Es wird jedoch nicht empfohlen, ihn mit normalem raffiniertem Zucker zu süßen. Gute Optionen sind Honig, natürlicher Süßstoff Stevia, Demerara-Zucker, Braun oder Kokosnuss, jedoch in kleinen Mengen.

Nach ca. 2-3 Monaten sind die Ergebnisse mit weniger Muskelschmerzen und größerem Knochenwiderstand zu sehen. Diese Behandlung zu Hause ersetzt jedoch nicht die vom Arzt angegebenen Medikamente bei installierter Osteoporose, kann jedoch eine gute Hilfe sein Zum Beispiel muss die Medikamentendosis nicht erhöht werden.