5 Hausmittel gegen Sehnenentzündung

Die besten Hausmittel zur Bekämpfung von Sehnenentzündungen sind entzündungshemmende Pflanzen wie Ingwer und Aloe Vera, da sie die Ursache des Problems sind und die Symptome lindern. Darüber hinaus natürlich eine Ernährung, die reich an Omegas 3 ist, wie zum Beispiel Sardinen, Chiasamen oder Nüsse.

Im Folgenden finden Sie einige Optionen für entzündungshemmende Heilpflanzen, die in Form von Saft, Tee, Kompresse oder Umschlag verwendet werden können.

1. Ingwertee

Ingwer ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das zur Bekämpfung von Sehnenentzündungen eingesetzt werden kann. Zusätzlich zu Tee können Sie zu den Mahlzeiten Ingwer konsumieren, was in der japanischen Küche sehr verbreitet ist. Sie können dieses Gewürz Fleisch hinzufügen, das sich beispielsweise hervorragend zum Würzen von Hühnchen eignet.

• Zum Tee: 1 cm Ingwer in 500 ml Wasser zum Kochen bringen und abgedeckt abkühlen lassen. Abseihen und 3 bis 4 mal täglich warm einnehmen.

2. Entzündungshemmende Lebensmittel

Das Essen von entzündungshemmenden Nahrungsmitteln wie Koriander, Brunnenkresse, Thunfisch, Sardinen und Lachs ist eine ausgezeichnete Option, um den Körper zu entflammen und Sehnenentzündungen überall am Körper zu bekämpfen. 

Sehen Sie im folgenden Video, wie Lebensmittel und Physiotherapie helfen können.

Das Ende von TENDINITE in 7 Minuten | Tati & Marcelle

3. Rosmarinkompresse

Die Rosmarinkompresse ist einfach zuzubereiten und eignet sich beispielsweise hervorragend zur Behandlung von Schultersehnenentzündungen.

• Wie man benutzt: Kneten Sie die Rosmarinblätter mit einem Stößel, fügen Sie 1 Esslöffel Olivenöl hinzu, bis eine Paste entsteht, legen Sie es auf Gaze und legen Sie es dann genau auf die schmerzhafte Stelle.

4. Fenchel Tee

Fenchel-Tee hat einen angenehmen Geschmack und kann zur Bekämpfung von Sehnenentzündungen eingesetzt werden, da er entzündungshemmende Wirkung hat.

• Wie es geht: 1 Teelöffel Fenchel in eine Tasse kochendes Wasser geben und 3 Minuten abdecken. 3 bis 4 mal täglich abseihen und noch warm.

5. Packung mit Aloe Vera Gel 

Aloe Vera, im Volksmund auch als Aloe Vera bekannt, hat eine heilende Wirkung und ist eine gute Option zur Bekämpfung von Sehnenentzündungen. Aloe-Vera-Saft kann täglich eingenommen werden, und als Ergänzung zu dieser Behandlung kann an der Stelle der Sehnenentzündung ein Umschlag verwendet werden..

• Wie man benutzt: Öffnen Sie ein Aloe-Vera-Blatt und entfernen Sie das Gel, fügen Sie es zu einer Gaze hinzu und tragen Sie es mit Gaze auf die Haut auf. Zweimal täglich ca. 15 Minuten einwirken lassen.

Diese sollten jedoch nicht die einzige Form der Behandlung sein, obwohl sie sich hervorragend zur Ergänzung der klinischen und physiotherapeutischen Behandlung eignen, zu der auch die Einnahme von Entzündungshemmern wie Ibuprofen, Salben wie Cataflan oder Voltaren und die Verwendung von kalten Kompressen gehören können Physiotherapie-Sitzungen, die die Desinfektion und Regeneration von Sehnen beschleunigen.