6 besten Hausmittel gegen Heiserkeit

Heiserkeit wird normalerweise durch eine Entzündung im Hals verursacht, die sich auf die Stimmbänder auswirkt und zu einer Veränderung der Stimme führt. Einige der häufigsten Ursachen sind Erkältungen und Grippe sowie Reflux oder übermäßiger Stress.

Es gibt jedoch einige hausgemachte Methoden, um Heiserkeit zu lindern und die Genesung zu beschleunigen, wie Zitronentee oder Granatapfelschalengurgeln. Darüber hinaus wird empfohlen, den Hals durch das Tragen geeigneter Kleidung wie Rollkragenpullover, Schals oder Schals zu schützen, insbesondere wenn im Winter Heiserkeit auftritt.

Wenn die Symptome länger als 3 Tage anhalten, wird empfohlen, einen Allgemeinarzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie nicht an Grippe oder Erkältung leiden oder wenn Sie Ihre Stimme nicht falsch verwendet haben, indem Sie beispielsweise zu laut sprechen oder schreien.

1. Zitronentee mit Honig

Zitrone ist reich an Vitamin C, das die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers stärkt, während Honig antioxidative Eigenschaften hat, die den Körper entstauen und entgiften und zur Behandlung von durch Erkältungen und Grippe verursachter Heiserkeit beitragen.

Zutaten

• 1 Zitrone mit Schale;
• 1 Glas Wasser;
• 3 Teelöffel Honig.

Herstellungsverfahren

Bringen Sie das Wasser zum Kochen und wenn es zu kochen droht, stellen Sie die Hitze ab und fügen Sie die geschnittene Zitronenschale hinzu. Abdecken, erwärmen lassen, abseihen und dann Honig hinzufügen. Nehmen Sie diesen Tee 2 bis 3 mal am Tag.

2. Granatapfel und Brunnenkresse gurgeln

Brunnenkresse, Granatapfel und Honig haben Eigenschaften, die bei der Reinigung der Stimmbänder helfen und bei der Bekämpfung von Heiserkeit sehr nützlich sind.

Zutaten

• 2 Gläser Wasser;
• 4 Brunnenkressezweige;
• 1/2 Granatapfel mit Schale;
• 3 Esslöffel Honig.

Herstellungsverfahren

Brunnenkresse, Granatapfel und Wasser in eine Pfanne geben und bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten kochen lassen. Dann die Lösung abseihen und den Honig hinzufügen. Zweimal täglich mit dieser Lösung gurgeln.

3. Honigsirup mit Propolis

Honig und Propolis haben heilende und reinigende Eigenschaften, die zur Reinigung der Stimmbänder beitragen können und bei Heiserkeit oder Aphonie von Vorteil sind.

Zutaten

• 250 ml warmes Wasser;
• 1 Esslöffel Honig;
• 5 Tropfen Propolis-Extrakt.

Herstellungsverfahren

Mischen Sie alle Zutaten sehr gut und gurgeln Sie 3 bis 4 Mal am Tag für die Dauer von Heiserkeit oder Stimmverlust.

4. Rübensirup mit Zucker

Die Rübe hat harntreibende, schleimlösende und reinigende Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen, die Heiserkeit verursachen können, wie Erkältungen und Grippe, die die Ursache für Heiserkeit sein können..

Zutaten

• 1 Rübe
• 2 Esslöffel brauner Zucker;
• etwa 1 Glas Wasser.

Herstellungsverfahren

Schneiden Sie die Rübe in dünne Scheiben, verteilen Sie sie in einer flachen Schüssel und bedecken Sie die Scheiben mit braunem Zucker. Fügen Sie genug Wasser hinzu, um die dünnen Scheiben durch Befeuchten des Zuckers zu bedecken. 5 Stunden einweichen und die Brühe tagsüber löffeln.

5. Oregano-Tee

Ein gutes Hausmittel gegen Heiserkeit ist Oregano-Tee, da er Eigenschaften hat, die helfen, den Hals zu reinigen und zu reinigen. Zur Vorbereitung benötigen Sie Folgendes:

Zutaten

• 3 frische Oreganoblätter;
• 1 Zitrone;
• 500 ml kochendes Wasser;
• Honig nach Geschmack.

Herstellungsverfahren

Die Oreganoblätter in eine Pfanne geben, mit kochendem Wasser bedecken und ca. 20 Minuten stehen lassen. Dann den Saft von 1 Zitrone hinzufügen und mit Honig abschmecken. Sie können diesen Tee tagsüber in kleinen Dosen trinken.

6. Cranberrysaft

Eine weitere hausgemachte Option gegen Heiserkeit ist Brombeersaft, da er entzündungshemmende Eigenschaften hat, die bei der Behandlung von Entzündungen der Stimmbänder und des Rachens helfen. Dieser Faktor kann eine heisere Stimme verursachen.

Zutaten

• 100 g Brombeere;
• 1 Tasse Wasser;
• Honig nach Geschmack.

Herstellungsverfahren

Die Früchte gut waschen und zusammen mit dem Wasser in einem Mixer schlagen, bis sich der Saft bildet. Dann bringen Sie den Saft zum Feuer, erhitzen ihn und süßen ihn schließlich mit Honig nach Geschmack. Trinken Sie vor dem Schlafengehen den warmen Saft ohne Anstrengung.

Wenn Heiserkeit nicht mit Erkältungen oder Halsschmerzen zusammenhängt, wird zur besseren Beurteilung eine ärztliche Beratung empfohlen.

Tipps zur schnelleren Wiederherstellung

Einige Tipps, um sich schneller zu erholen und Sprachproblemen vorzubeugen, sind:

• Schlaf gut;
• Behalten Sie beim Sprechen und Singen eine gute Haltung bei;
• Gut essen, gut kauen;
• Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser.
• Sprechen Sie ohne Anstrengung oder ohne müde zu werden.
• Vermeiden Sie es, Milch oder Milchprodukte, alkoholische oder kohlensäurehaltige Getränke zu trinken, bevor Sie längere Zeit sprechen.
• Räuspern Sie sich nicht, schreien Sie nicht und lachen Sie nicht zu viel.

Wenn Sie diese Pflege anwenden, verringert sich die Wahrscheinlichkeit von Heiserkeit und der Einzelne garantiert ein Leben lang eine gute Stimme.

Sehen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie, wie Sie trainieren, um Heiserkeit zu behandeln:

Wie man ROUQUIDÃO behandelt