6 aromatisierte Wasseroptionen für zu Hause

Aromatisiertes Wasser ist eine großartige Option für diejenigen, die tagsüber Schwierigkeiten haben, Wasser zu trinken, aber es kann auch von Menschen verwendet werden, die keine alkoholfreien Getränke oder industrialisierten Säfte zurücklassen können, da es eine gesündere Option ist.

Diese Art von Wasser kann auch als aromatisiertes Wasser bezeichnet werden und wird normalerweise aus Früchten wie Kokosnuss, Zitrone, Erdbeere oder Orange hergestellt, um dem Wasser mehr Geschmack und Vorteile zu verleihen. Im Gegensatz zu industrialisierten Säften sind diese Wässer kalorienarm, enthalten keinen zugesetzten Zucker und sind erfrischend, was sie ideal für diejenigen macht, die eine Diät zur Gewichtsreduktion machen..

Einige einfache Rezepte für zu Hause sind:

1. Wasser mit Zitrone und Gurke

Dieses Wasser hilft, den Körper zu entgiften, die Flüssigkeitsretention zu verringern und den Gaumen zu reinigen, was auch den Wunsch nach süßen Speisen verringert und den Gewichtsverlust begünstigt. Darüber hinaus ist dieses Wasser reich an Mineralien wie Kalium und Magnesium sowie an Antioxidantien, die in Gurken enthalten sind.

Zutaten

• 1 Zitrone;
• 4 Gurkenscheiben;
• 1 Liter Wasser.

Herstellungsverfahren

Schneiden Sie die Zitrone in Scheiben und geben Sie sie mit Wasser und Gurkenscheiben in einen Krug. Trinken Sie sie tagsüber.

Siehe auch, wie man Zitronenwasser trinkt, um Gewicht zu verlieren.

2. Kokoswasser

Kokoswasser ist die ideale Lösung für die heißesten Tage, da es nicht nur sehr erfrischend ist, sondern auch Mineralien wieder auffüllt, die tagsüber durch Schweiß verloren gehen. Es hat auch andere Vorteile wie die Verbesserung der Qualität von Haut und Haaren sowie die Verbesserung der Verdauung, die antioxidative Wirkung, die Regulierung des Blutdrucks, die Stimulierung der Darmfunktion und die Bekämpfung von Krämpfen.

Alle diese Vorteile sind auf das Vorhandensein von Kalium, Natrium, Magnesium, Vitamin C, Kalzium und Phosphor zurückzuführen. Ideal ist es, täglich etwa 3 Gläser Kokoswasser zu trinken. Erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Kokosnuss.

3. Hibiskus-Tee

Hibiskus-Tee ist eine weitere sehr einfache Möglichkeit, aromatisiertes Wasser zuzubereiten. Diese Pflanze hilft beim Abnehmen und erhöht die Fettverbrennung aufgrund ihrer reichen Zusammensetzung an Anthocyanen, Phenolverbindungen und Flavonoiden. Sie ist ideal für diejenigen, die Gewicht verlieren müssen.

Zutaten

• 2 Esslöffel Hibiskusblüten;
• 1 Liter kochendes Wasser.

Herstellungsverfahren

Um Hibiskus-Tee zuzubereiten und alle Eigenschaften der Pflanze zu erhalten, ist es wichtig, kochendes Wasser über die Blüten zu gießen und 5 bis 10 Minuten stehen zu lassen. Dann den ganzen Tag über abseihen und mehrmals trinken. Eine gute Option für heiße Tage ist es, den Tee in den Kühlschrank zu stellen und Eis zu trinken.

Informieren Sie sich über weitere Vorteile von Hibiskus-Tee und wie man ihn einnimmt.

4. Tamarindenwasser

Tamarinde ist eine Frucht, die reich an Apfelsäure und Weinsäure ist und die Speicheldrüsen stimuliert. Darüber hinaus ist es reich an Kalzium, Kalium und Magnesium, sodass es vor Herzkrankheiten und sogar Osteoporose schützen kann. Es ist auch eine ausgezeichnete Option, um die Symptome von rheumatoider Arthritis, Anämie und Fällen von Verstopfung zu lindern..

Zutaten

• 5 Schoten Tamarinde;
• 1 Liter Wasser.

Herstellungsverfahren

Das Wasser und die Tamarindenschoten 10 Minuten in 1 Pfanne zum Kochen bringen. Dann abseihen und im Kühlschrank abkühlen lassen.

5. Apfelwasser mit Zimt

Zimt hat mehrere Eigenschaften, die helfen, Verdauungssystemprobleme zu verbessern, den Appetit zu verringern und das Gefühl der Müdigkeit zu verbessern. In Kombination mit Zitrone und Apfel wirkt es außerdem entgiftend auf den Körper und beschleunigt den Stoffwechsel, was beim Abnehmen hilft.

Zutaten

• 1 Zimtstange;
• 1 Apfel in Scheiben;
• ½ Zitrone;
• 1 Liter kochendes Wasser.

Herstellungsverfahren

Geben Sie das Wasser in ein Glas und fügen Sie den Zimt und den Apfel hinzu. 10 Minuten stehen lassen, zum Abkühlen in den Kühlschrank stellen und den ganzen Tag über trinken. Vor dem Trinken die Zitrone hinzufügen.

6. Erdbeerlimonade mit Minze

Dieses Getränk ist sehr erfrischend und hat mehrere Eigenschaften, die zur Verbesserung der Gesundheit beitragen, aufgrund der reichen Zusammensetzung von Erdbeeren in Vitamin und Mineralien, die helfen, den Blutdruck zu kontrollieren, Arthritis zu lindern und Verstopfung zu behandeln, zusätzlich zu Diuretika und Antikrebs.

Minze ist auch stimulierend und hilft bei der Behandlung einiger Magen-Darm-Probleme, wie z. B. schlechte Verdauung oder übermäßiges Gas.

Zutaten

• 10 Minzblätter;
• 1 Schüssel Erdbeeren in Stücke geschnitten;
• 1 Zitrone;
• 1 Liter Wasser.

Herstellungsverfahren

Fügen Sie die Minzblätter, Erdbeeren und Wasser in ein Glas und drücken Sie dann die Zitrone hinein. Gut mischen und in den Kühlschrank stellen.