Natürliche Abführmittel gegen den eingeschlossenen Darm

Natürliche Abführmittel sind Lebensmittel, die den Darmtransit verbessern und Verstopfung verhindern. Zusätzlich zur Förderung der Darmgesundheit haben diese Lebensmittel den Vorteil, dass sie die Darmflora nicht schädigen und den Organismus nicht süchtig machen, da die in der Apotheke verkauften Verstopfungsmittel vorkommen.

Einige der am häufigsten verwendeten natürlichen Abführmittel, die leicht in die Ernährung zur Bekämpfung des Gefängnisses aufgenommen werden können, sind:

• Früchte: Pflaume, Papaya, Kiwi, Orange, Mango, Feige, Avocado, Erdbeere, Mandarine, Walnuss, Kastanien;
• Pflanzen: Kletten-Tee, Süßholzwurzel, Aloe-Vera-Saft, heiliger Kaskaratee.

Zusätzlich zum Wetten auf diese Lebensmittel sollten Sie auch eine Diät mit mehr Ballaststoffen einhalten, die beispielsweise in Lebensmitteln wie Weizenkleie, Hafer, Leinsamen oder Chia verzehrt werden kann. Schauen Sie sich eine Liste anderer ballaststoffreicher Lebensmittel an. Das Trinken von mindestens 1,5 Litern Wasser pro Tag ist auch wichtig, um geformte Stühle zu bilden und den Darmtransit zu erleichtern.

Im Folgenden finden Sie 3 einfache Rezepte zur Bekämpfung von Verstopfung.

1. Rübensaft mit Orange

Rübensaft mit Orange sollte vor den Hauptmahlzeiten eingenommen werden, da er reich an Ballaststoffen ist, die die Bewegung des Darms und die Beseitigung von Kot unterstützen.

Zutaten:

• 1/2 Rübe
• 1 Glas Orangensaft

Vorbereitung: Schneiden Sie die rohen oder gekochten Rüben in Scheiben und schlagen Sie sie zusammen mit dem Orangensaft in einem Mixer. Trinken Sie an drei aufeinander folgenden Tagen 20 Minuten vor dem Mittag- und Abendessen 250 ml Saft.

2. Papaya und Orangensaft

Papaya und Orangensaft können zu jeder Tageszeit eingenommen werden, was eine größere Wirkung hat, wenn sie zum Frühstück verzehrt werden.

Zutaten:

• 1 Glas Orangensaft
• 1 Scheibe Papaya
• 3 Pflaumen

Vorbereitung: Entfernen Sie Papaya- und Pflaumensamen und mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer.

3. Traubensaft mit Leinsamen

Leinsamen-Traubensaft sollte täglich eingenommen werden, während noch gefastet wird. Die Häufigkeit des Verzehrs sollte jedoch verringert werden, wenn der Darm zu funktionieren beginnt und der Saft jeden zweiten Tag oder zweimal pro Woche zu trinken beginnt..

Zutaten:

• 1 Glas natürlicher Saft, hergestellt, ohne die Samen von den Trauben zu entfernen
• 1 Esslöffel Leinsamen

Vorbereitung: Die Zutaten in einem Mixer schlagen und dann trinken. Es ist auch möglich, anstelle von Leinsamen Chia- oder Sonnenblumenkerne zu verwenden.

Ein weiterer natürlicher Tipp zur Behandlung von Darmverstopfungen ist, den Tag mit Tees zu beginnen und zu beenden, die gegen Verstopfung wirken. Sehen Sie sich auch das folgende Video an und sehen Sie sich weitere Tipps an, die zur Linderung von Verstopfung beitragen können:

Was tun, um den eingeschlossenen Darm zu lösen?

Natürliche Abführmittel für Babys

Die natürlichste Art, Verstopfung bei Babys in jedem Alter zu behandeln, besteht darin, mehrmals am Tag Wasser anzubieten, um den Körper gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Stuhl zu erweichen. Nach 6 Monaten können jedoch auch Abführmittel in die Ernährung des Babys aufgenommen werden. Einige der häufigsten Beispiele sind beispielsweise Birne, Pflaume, Pfirsich oder Aprikose.

Bereits abführende Tees mit heiliger oder sene Maske sollten vermieden werden, da sie eine Reizung des Darms verursachen und zu übermäßiger Kolik und Beschwerden für das Baby führen können. Daher sollten Tees nur unter Angabe des Kinderarztes verwendet werden.

Zusätzlich zum Essen können Sie auch den Bauch des Babys massieren, um nicht nur Krämpfe zu beseitigen, sondern auch die Darmfunktion und den Stuhlgang zu stimulieren. Weitere Tipps zur Linderung von Verstopfung bei Babys.