Tamarindensaft gegen Verstopfung

Tamarindensaft ist ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Verstopfung, da diese Frucht reich an Ballaststoffen ist, die den Darmtransit erleichtern.

Tamarinde ist eine Frucht, die reich an Vitamin A- und B-Vitaminen ist. Darüber hinaus hat sie abführende Eigenschaften, die den Stuhl erweichen und Verstopfungssymptome verringern..

Dieser Saft hat einen Zitrusgeschmack und wenig Kalorien, aber wenn er mit Zucker gesüßt wird, kann er sehr kalorisch werden. Wenn Sie eine leichte Version wünschen, können Sie einen natürlichen Süßstoff wie Stevia verwenden. 

Zutaten

• 100 g Tamarindenpulpe
• 2 Zitronen
• 2 Gläser Wasser

Herstellungsverfahren

Um den Saft zuzubereiten, entfernen Sie einfach den gesamten Saft mit Hilfe einer Saftpresse aus den Zitronen, geben Sie ihn zusammen mit allen Zutaten in den Mixer und schlagen Sie ihn gut auf. Nach Geschmack süßen. 

Um den eingeschlossenen Darm zu entlasten, sollten Sie täglich 2 Gläser dieses Safts trinken. Wenn es sich vor dem Mittag- und Abendessen um ein Glas handelt, verringert dies auch Ihren Appetit und hilft Ihnen beim Abnehmen.

Menschen, die noch nie Tamarindensaft eingenommen haben, können unter Darmkoliken und sehr lockerem Stuhl oder sogar Durchfall leiden. In diesem Fall sollten Sie die Einnahme von Tamarindensaft abbrechen und hausgemachtes Serum konsumieren, um durch Durchfall verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen.. 

Tamarindensaft hilft beim Abnehmen

Tamarindensaft kann verwendet werden, um Gewicht zu verlieren, solange er nicht mit Zucker oder Honig gesüßt ist. Da er zur Reinigung des Darms beiträgt, kann er eine gute Hilfe zur Beseitigung von Toxinen und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit sein.

Sie können den Saft zum Frühstück oder als Snack trinken. Es wird nicht empfohlen, mehr als 100 ml zu den Mahlzeiten einzunehmen, um eine Verdauungsstörung zu vermeiden. Aber neben Saft ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährung anpassen, mehr Gemüse, Obst und Gemüse konsumieren und zusätzlich irgendeine Art von körperlicher Aktivität ausüben, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. 

Wie man Verstopfung beendet

Zusätzlich zum regelmäßigen Verzehr von Tamarindensaft wird empfohlen, die Ballaststoffaufnahme mit jeder Mahlzeit zu erhöhen. Weitere Tipps zur Linderung von Verstopfung finden Sie in diesem Video:

Was tun, um den eingeschlossenen Darm zu lösen?