Natürliche Kribbeln-Behandlung
Um Kribbeln auf natürliche Weise zu behandeln, kann empfohlen werden, Strategien zur Verbesserung der Durchblutung, zu einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung zur Bekämpfung des Vitaminmangels und zur Kontrolle von Diabetes zu entwickeln, wenn dies eine der Ursachen für Kribbeln und Stechen in bestimmten Körperteilen ist..
Hier zeigen wir einige Optionen für natürliche Behandlungen auf, die zur Bekämpfung dieses Symptoms angewendet werden können. In jedem Fall ist es jedoch wichtig, die Ursache des Kribbelns zu ermitteln, damit die Behandlung darauf ausgerichtet ist und die erwartete Wirkung hat. Eine der häufigsten Ursachen für Kribbeln ist eine schlechte Durchblutung und ein direkter Druck auf den Nerv im Arm oder Bein. Es gibt jedoch auch andere schwerwiegendere Ursachen wie Diabetes, Multiple Sklerose oder Bandscheibenvorfall. Sehen Sie hier andere Ursachen für Kribbeln im Körper.
5 Natürliche Methoden gegen Kribbeln im Körper
Die unten aufgeführten natürlichen Optionen eignen sich hervorragend zur Bekämpfung von Licht und vorübergehendem Kribbeln, das durch schlechte Durchblutung oder Nervenkompression verursacht wird. Sie sind:
1. Übungen
Regelmäßiges Üben von körperlicher Aktivität wie Gehen, Laufen, Krafttraining oder Wassergymnastik hilft gegen Kribbeln, da es die Durchblutung verbessert. Es ist notwendig, täglich 30 Minuten körperlicher Aktivität mittlerer Intensität oder 3 Stunden pro Woche zu haben, um diesen Vorteil zu erzielen. Die Art der Aktivität ist nicht die wichtigste, aber man sollte Aerobic-Übungen wie Laufen oder Radfahren sowie Muskelstärkungsübungen üben..
2. Strecken
Dehnübungen sollten immer nach körperlicher Aktivität durchgeführt werden, können aber auch täglich beim Aufwachen oder vor dem Schlafengehen durchgeführt werden. Sie erhöhen die Flexibilität des Körpers, lösen Verspannungen in peripheren Nerven, reduzieren Stress und Angstzustände und verbessern die Lebensqualität. Siehe 8 einfache Strecken bei der Arbeit.
3. Massage
Das Massieren der Taubheit oder des Kribbelns mit einer Creme oder einem Gel, das den Bereich erwärmt, ist ein guter Weg, um diese Beschwerden schnell zu beseitigen. Salben, die Capsaicin oder Menthol enthalten, sind angezeigt, da sie in Apotheken leicht zu finden sind und für den Kauf kein Rezept erforderlich sind. Das schnelle Schrubben des Bereichs ist die beste Technik zur Linderung der peripheren Neuropathie.
4. Essen
Die am besten geeigneten Lebensmittel sind solche, die die Durchblutung verbessern und die Flüssigkeitsretention bekämpfen. Gute Beispiele sind Zitrusfrüchte wie Orange, Kiwi, Ananas, Rübe, Zitrone und Joghurt. Antioxidative und entzündungshemmende Lebensmittel wie Kastanien, Lachs, Knoblauch und Zwiebeln sind ebenfalls angezeigt. Wenn Kribbeln durch Vitaminmangel verursacht wird, wird der Verzehr der Vitamine A, B und D empfohlen.
Einige Pflanzen können verwendet werden, um die Durchblutung zu verbessern und die Symptome von Krämpfen und Kribbeln zu verhindern, wie Stechginster und Löwenzahn, die in Teeform verwendet werden können, sowie Cayennepfeffer, der als Gewürz verwendet werden kann Fleisch zum Beispiel. Darüber hinaus wird empfohlen, übermäßigen Salzkonsum und übermäßigen Konsum alkoholischer Getränke zu vermeiden.
5. Akupunktur
Akupunktur gleicht Energien aus und verbessert die Durchblutung in der behandelten Region. Daher kann sie auch zur Bekämpfung von Kribbeln eingesetzt werden. Da diese Art der alternativen Therapie auch Schmerzen bekämpfen kann, kann sie eine Lösung sein, wenn sie vorhanden ist.
Wann zum Arzt gehen
Meistens ist das Kribbeln weder schwerwiegend noch stellt es ein dringendes Gesundheitsproblem dar, das durch die oben genannten Strategien gelindert wird. Da die periphere Neuropathie, die der wissenschaftliche Name für Kribbeln im Körper ist, mehrere Ursachen hat. Wenn dieses Symptom häufig auftritt, wird empfohlen, zum Allgemeinarzt zu gehen, um die Ursachen zu untersuchen und eine geeignete Behandlung einzuleiten..
