Natürliche Behandlung für schlechte Durchblutung

Eine großartige natürliche Behandlung für eine schlechte Durchblutung Ihrer Beine besteht darin, zu vermeiden, dass Sie zu lange in derselben Position sitzen oder stehen. Auch wenn Sie Ihre Füße beim Sitzen oder Liegen hoch halten, können Sie die Durchblutung Ihrer Beine verbessern..

Diejenigen, die lange im Sitzen arbeiten, neigen dazu, geschwollene Beine zu haben und entwickeln eher Krampfadern, insbesondere hinter den Knien. Um dieses Problem zu vermeiden, können Sie einige Bücher unter die Füße stapeln, um die Ansammlung von Flüssigkeit in den Füßen zu vermeiden untere Gliedmaßen.

So verhindern Sie eine schlechte Durchblutung

Um eine schlechte Durchblutung der Beine zu vermeiden, sollten Sie:

1. Steh alle 2 Stunden auf und machen Sie einen Spaziergang von mindestens 5 Minuten, entweder um auf die Toilette zu gehen oder um ein Glas Wasser zu trinken;
2. Übe körperliche Aktivität regelmäßig, mindestens 1 Stunde, dreimal pro Woche;
3. Legen Sie ein hohes Kissen, um deine Füße höher zu halten als den Rest deines Körpers;
4. Trinken Sie mindestens 2 l tagsüber von Flüssigkeiten wie Wasser, Milch und natürlichen Säften;
5. Vermeiden Sie salzreiche Lebensmittel, wie Snacks oder Würstchen. Wissen, welche Lebensmittel die Durchblutung verbessern;
6. Holen Sie sich eine Massage am Ende des Tages in den Beinen oder Lymphdrainage durchführen;
7. Tragen Sie bequeme Kleidung und das ist nicht eng, vermeidet Riemen, enge Gürtel und enge Schuhe.

In einigen Fällen kann der Arzt die tägliche Verwendung von elastischen Strümpfen empfehlen, die die Durchblutung verbessern, da sie dem Blut helfen, zum Herzen zurückzukehren. Darüber hinaus kann es erforderlich sein, eine Lymphdrainage durchzuführen oder Medikamente einzunehmen, um Schwellungen zu reduzieren, wie beispielsweise Lasix.

Einige Beispiele für Hausmittel, die zu Hause zubereitet und eingenommen werden können, um die Durchblutung zu verbessern, sind die Aufnahme von Obst oder Gemüse wie Rosskastanie, Rübe, Orange und Grapefruit oder Stechginster, die ohne Tee gegessen oder eingenommen werden können Zucker oder natürlicher Saft.

Das grobe Salzbad ist auch eine natürliche Option, um Symptome einer schlechten Durchblutung zu lindern, da es die Durchblutung anregen, Gelenkschmerzen lindern und die Entspannung fördern kann. 

Wann zum Arzt gehen

Wenn Symptome einer schlechten Durchblutung, wie geschwollene und kalte Füße, länger als 3 Monate anhalten, ist es wichtig, einen Termin mit dem Kardiologen zu vereinbaren, um die spezifischste Behandlung für das Problem anzugeben, da eine schlechte Durchblutung, insbesondere in den Beinen, wenn sie nicht richtig behandelt wird kann schwerwiegendere Situationen wie Herzfehlfunktionen verursachen.