Té Negro 10 Vorteile für die Gesundheit und wie man sie vorbereitet
Es ist schwarz und reich an Antioxidantien und Verbindungen, die Entzündungen im Körper reduzieren und eines der schlechtesten Getränke sind, die weltweit konsumiert werden. Aufgrund seiner Eigenschaften wurde festgestellt, dass es verschiedene gesundheitliche Vorteile bietet, z. B. die Verbesserung der Verdauung, die Gewichtsreduzierung und die Kontrolle von Diabetes.
Der Unterschied zwischen Grün und Schwarz besteht darin, wie sie behandelt werden, die beide aus derselben Pflanze stammen Camellia sinensis, Ohne grünes Embargo sind sie frischer und etwas Hitze ausgesetzt. In Schwarz werden sie jedoch oxidiert und fermentiert, wodurch ihr Geschmack intensiver wird und einige ihrer medizinischen Eigenschaften verändert werden.
Die Hauptvorteile von Schwarzen sind:
1. Verhindern Sie vorzeitiges Altern
Es ist schwarz und reich an Antioxidantien, die eine übermäßige Oxidation verhindern und allen Zellen zugute kommen. Dies ermöglicht eine bessere zelluläre Sauerstoffversorgung und hält die Zellen länger gesund..
2. Erleichtert die Verdauung
Der schwarze Mann ist eine gute Option, wenn er einen vollen Magen hat, der direkt auf das Verdauungssystem einwirkt, die Verdauung erleichtert und den Körper reinigt.
3. Den Appetit abbauen und zur Gewichtszunahme beitragen
Regelmäßiger Verzehr einer Schüssel schwarzen Tees verringert den Appetit und isst süße Leckereien, wodurch das metabolische Syndrom bekämpft und die Taille geformt wird. Der schwarze Mann verringert nicht nur den Appetit, sondern beschleunigt auch den Stoffwechsel. Daher ist es wichtig, sich ausgewogen mit Fett und Zucker zu ernähren, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Samen und Fisch sind. Es ist auch wichtig, körperliche Aktivität zu üben, z. B. 30 Minuten am Tag zu Fuß zu gehen.
4. Helfen Sie, Diabetes zu kontrollieren
Der schwarze Mann hat eine hypoglykämische Wirkung, auch wenn sie bei Diabetes oder Prädiabetes gut ist, aufgrund der heilenden Wirkung, die er auf die β-Zellen der Bauchspeicheldrüse hat.
5. Erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Embarazada
Die regelmäßige Einnahme von 2 Tassen schwarzen Tee täglich erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen sich während jedes Menstruationszyklus schämen. Wenn das Paar Pläne hat, ein Kind zu bekommen, wird empfohlen, dass die Frau dieses Schwarz regelmäßig konsumiert.
6. Helfen Sie, die Haut zu reinigen
Tragen Sie Schwarz auf die Haut auf und bekämpfen Sie Akne und Öl. Bereiten Sie es einfach vor und wenn es tibial ist, tragen Sie die Baumwolle direkt auf den Bereich auf, den Sie behandeln möchten. Einige Minuten einwirken lassen und anschließend das Gesicht waschen.
7. Das Cholesterin abbauen
Der Schwarzteeextrakt förderte einen Anstieg des Cholesterinstoffwechsels, wahrscheinlich aufgrund der Hemmung der Gallensäurereabsorption, und könnte zur Vorbeugung des metabolischen Syndroms verwendet werden.
8. Verhindern Sie Atherosklerose und Infarktplaques
Das Schwarz ist reich an Flavonoiden, die bekanntermaßen das Herz-Kreislauf-System schützen und die Oxidation von LDL-Cholesterin verhindern, das für die Bildung atheromatöser Plaques verantwortlich ist und das Thromboserisiko erhöht.
9. Halten Sie Ihr Gehirn wachsam
Der andere Vorteil des schwarzen Mannes besteht darin, das Gehirn wach zu halten, da es Koffein und L-Theanin enthält, die die kognitive Leistung verbessern und die Wachsamkeit erhöhen. Daher ist es für mich eine gute Option, auf Nahrung zu verzichten. Ihre Wirkung kann etwa 30 Minuten nach der Einnahme spürbar sein.
10. Helfen Sie, Krebs vorzubeugen
Aufgrund des Vorhandenseins von Katechinen hilft der Schwarze auch, Krebs vorzubeugen und zu bekämpfen. Es wird auch angenommen, dass sie aufgrund der Schutzwirkung der DNA der Zellen und der Induktion der Apoptose von Tumorzellen erzeugt werden könnten.
Wie man Té Negro zubereitet
Führen Sie die folgenden Schritte aus, um alle Vorteile des Schwarzen zu nutzen:
Zutaten
- 1 Hirviendo Wassertank
- 1 Tüte schwarzer Tee oder 1 Tasse Kaffee schwarzer Tee
Herstellungsverfahren
Sogar die schwarze Haartasche zum Wassertank, zur Kapuze und zur Ruhe für mindestens 5 Minuten. Paste und nehmen Sie Tibio, gehärtet oder nein.
Menschen mit Schlaflosigkeit können dieses Schwarz mit dem Unterschied konsumieren, dass es etwa 10 Minuten lang in die Infusion gegossen wird, wodurch sein Geschmack intensiver wird, ohne dass dies überhaupt möglich ist. Das Schwarz wird mit weniger als 5 Minuten Infusion hergestellt, es hat den gegenteiligen Effekt, der das Gehirn aktiver hält, so dass es nach 19 Stunden vermieden werden muss, wenn es auf diese Weise hergestellt wird.
Damit der Meeresgeschmack glatt ist, kann der mittelgroßen Zitrone etwas Leche zugesetzt werden..
Gegenanzeigen
Empfehlen Sie nicht, bei Kindern unter 12 Jahren bei Babys schwarz zu essen.
