Wie man das beschleunigte Denksyndrom identifiziert und behandelt

Das beschleunigte Denksyndrom ist eine von Augusto Cury identifizierte Veränderung, bei der der Geist voller Gedanken ist und während der gesamten Zeit, in der die Person wach ist, vollständig gefüllt ist, was die Konzentration erschwert, die Angst erhöht und die körperliche Gesundheit beeinträchtigt und mental.

Das Problem dieses Syndroms hängt also nicht mit dem Inhalt von Gedanken zusammen, die im Allgemeinen interessant, kultiviert und positiv sind, sondern mit ihrer Menge und der Geschwindigkeit, mit der sie im Gehirn auftreten..

Dieses Syndrom tritt normalerweise bei Menschen auf, die ständig aufmerksam, produktiv und unter Druck stehen müssen. Daher tritt es häufig bei Führungskräften, Angehörigen der Gesundheitsberufe, Schriftstellern, Lehrern und Journalisten auf. Es wurde jedoch beobachtet, dass sogar Kinder dieses Syndrom gezeigt haben.

Hauptsymptome

Die Hauptmerkmale einer Person mit beschleunigtem Denksyndrom sind:

• Angst;
• Konzentrationsschwierigkeiten;
• Haben Sie häufig kleine Gedächtnislücken;
• Übermäßige Müdigkeit;
• Schwierigkeiten beim Einschlafen;
• Leichte Reizbarkeit;
• Nicht genug Ruhe bekommen und müde aufwachen;
• Unruhe;
• Intoleranz, um vereitelt zu werden;
• Plötzlicher Stimmungswechsel;
• Ständige Unzufriedenheit;
• Psychosomatische Symptome wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Haarausfall und Gastritis.

Darüber hinaus ist es üblich, dass 24 Stunden am Tag nicht ausreichen, um alles zu tun, was Sie wollen.

Diese Symptome treten häufig bei Schülern auf, die viele Stunden ihres Tages im Klassenzimmer verbringen, und bei Arbeitnehmern, die unter Druck leben, immer auf der Suche nach besseren Ergebnissen und um als die Besten in ihrem Arbeitsbereich anerkannt zu werden..

Dieses Syndrom ist immer häufiger geworden, weil die Menge an Stimuli und Informationen, die in Zeitungen, Magazinen, Fernsehen, sozialen Netzwerken und Smartphones verfügbar sind, sehr groß ist und das Gehirn ständig mit Informationen bombardiert. Das Ergebnis ist, dass das Denken nicht nur eine große Menge an Informationen im Kopf hat, sondern auch zunehmend beschleunigt wird, was es schwieriger macht, mit den mit jeder Situation verbundenen Emotionen umzugehen..

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Wie die Diagnose gestellt wird

Die Diagnose dieses Syndroms wird vom Psychologen oder Psychoanalytiker anhand der Symptome und Berichte der von der Person vorgelegten Anamnese gestellt. Die Person kann jedoch auch einen Fragebogen beantworten, um dieses Syndrom schneller zu identifizieren.

Wie man das beschleunigte Denksyndrom behandelt

Die Behandlung des Accelerated Thinking Syndroms sollte von einem Fachmann geleitet werden, beispielsweise einem Psychologen oder Psychiater. Aber es wird normalerweise mit der Anpassung der Lebensgewohnheiten gemacht, und man sollte versuchen, mehrere Pausen während des Tages einzuschließen, häufige körperliche Aktivitäten auszuführen oder kleine Momente einzuschließen, um Musik zu hören oder ein Buch zu lesen, ohne über andere Aktivitäten nachzudenken.

Es ist auch ratsam, lange Arbeitszeiten zu vermeiden, arbeitsbezogene Aufgaben nur während der Arbeitszeit zu erledigen und häufiger für kurze Zeit Urlaub zu machen. Ein guter Tipp ist, anstatt einen Monat Urlaub zu machen, kann die Person alle 4 Monate 4 oder 5 Tage Urlaub machen, da auf diese Weise mehr Zeit bleibt, um sich auszuruhen und den Geist von Arbeits- und Lernaufgaben zu trennen.

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Die meisten empfohlenen Mittel

Die Medikamente, die der Psychiater zur Behandlung des Accelerated Thinking Syndroms angeben kann, sind Anxiolytika, die Angstzustände bekämpfen, und Antidepressiva bei assoziierten Depressionen.

Der Einsatz von Medikamenten allein reicht jedoch nicht aus, weshalb regelmäßige Konsultationen mit dem Psychotherapeuten erforderlich sind, damit die Person wissen kann, wie sie mit ihren Emotionen umgehen und Gedanken effizienter kontrollieren kann. Es gibt verschiedene Strategien, die von Psychologen und Psychiatern angewendet werden können, um dieses Ziel zu erreichen. Nachfolgend sind jedoch einige Tipps aufgeführt, die der Person helfen können, die Gedanken und Emotionen besser unter Kontrolle zu halten.

Tipps zur Bekämpfung dieses Syndroms

• Studieren oder arbeiten Sie mit entspannender Hintergrundmusik, mit geringer Lautstärke, aber genug, um gehört und genossen zu werden. Klänge der Natur und klassische Musik sind gute Beispiele für Musikstile, die die Konzentration steigern und dem Geist ein Gefühl von Frieden und Gelassenheit verleihen.
• Trennen Sie bis zu 3 Mal am Tag, um soziale Netzwerke zu betreten, und nicht immer online zu sein oder alle 5 Minuten in soziale Medien zu gehen, um übermäßige Informationen und Anregungen im Kopf während des Tages zu vermeiden;
• Wenn Sie persönlich mit Freunden sprechen, die Gefühle preisgeben und erzähle von deinen Siegen und Niederlagen, weil es Beziehungen humanisiert und sie stärker und widerstandsfähiger macht und mehr geschätzt wird als die virtuelle Realität, die den Geist einsperren kann.

Wie dieses Syndrom die Gesundheit beeinflusst

Das Syndrom des beschleunigten Denkens ist für den Geist sehr schädlich, da es die Entwicklung wesentlicher Fähigkeiten wie Kreativität, Innovation, Reflexion und sogar den Wunsch behindert, weiter zu versuchen, ohne aufzugeben, chronische Angstzustände und anhaltende Unzufriedenheit zu erzeugen.

Darüber hinaus blockiert das Gehirn bei diesem Syndrom häufig das Gedächtnis, um weniger denken und mehr Energie sparen zu können, weshalb häufige Gedächtnislücken auftreten, die auch darauf zurückzuführen sind, dass das Gehirn die für die Muskeln reservierte Energie verbraucht und ein übermäßiges Gefühl verursacht von körperlicher und emotionaler Müdigkeit.

Die Person mit dem beschleunigten Denksyndrom hat Schwierigkeiten, sich an die Stelle des anderen zu setzen, akzeptiert keine Vorschläge, setzt seine Ideen ständig durch und hat Schwierigkeiten, vor dem Handeln nachzudenken. Es fällt ihr auch schwerer, mit Verlusten umzugehen, ihre Fehler zu erkennen und darüber nachzudenken.