4 Ratschläge zur Heilung von Anämie

Zur Behandlung von Anämie muss der Hämoglobinspiegel im Blutstrom erhöht werden, der ein Bestandteil des Blutes ist, der für den Transport des Sauerstoffs zu den Organismen und Geweben verantwortlich ist. Dafür ist es wichtig, den Verbrauch von Lebensmitteln zu erhöhen, die sowohl an Hierarchie als auch an Folsäure reich sind, da diese Mikronährstoffe zusammen dem Körper helfen, Hämoglobin zu produzieren.

Auf diese Weise 4 einfache Tipps, die bei der Heilung von Anämie helfen können und jeden Tag befolgt werden sollten:

1. Essen Sie reichhaltige Lebensmittel in Hierarchie in allen Lebensmitteln

Die reichhaltigen Lebensmittel in der Hierarchie sind hauptsächlich Fleisch, Pollo, Huevo, Leber und einige Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs wie Remolacha, Perejil, Frijoles und Lensjas. Diese Lebensmittel müssen variiert und in allen Lebensmitteln enthalten sein, damit Sie im Wahllokal Meriendas wie sándwich con huevo zubereiten können. 

2. Essen Sie saure Früchte in Lebensmitteln

Die Hierarchie, die in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs wie Frijoles und Remolacha zu finden ist, ist auf Darmebene schwieriger zu absorbieren, daher ist der Verzehr von saurem Obst und frischem Gemüse in den Lebensmitteln erforderlich, um sie zu erhöhen Aufnahme von Vitamin C, Förderung der Absorptionsrate und Bekämpfung der Anämie.

Infolgedessen können Sie während Ihrer Mahlzeiten Limonade trinken oder Orangenfrüchte, Ananas oder Tomaten essen. Sie können auch reichhaltige Joche herstellen, sowohl in Hierarchie als auch in Vitamin C, und beispielsweise das Joch von Zucchini und Orange.. 

Sehen Sie sich eine Liste der Lebensmittel an, die reich an Vitamin C sind.

3. Essen in einer hierarchischen Form kochen

Das Kochen von Speisen in einer Hierarchie trägt dazu bei, die Menge der dort gekochten Speisen zu erhöhen. 

4. Vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die die Aufnahme von Hierarchien behindern

Alkoholische Getränke, Kaffee, Schokolade und Bier sollten vermieden werden, da sie die Aufnahme von Hierarchien durch den Körper behindern. Darüber hinaus verringern kalziumreiche Lebensmittel wie Milch und ihre Derivate auch die Aufnahme von Milch und sollten bei Hauptmahlzeiten wie Mittagessen und in der Szene vermieden werden. Sie sind darauf zurückzuführen, dass das Kalzium mit der Hierarchie auf Darmebene konkurriert, um absorbiert zu werden.  

Diese Vorsichtsmaßnahmen müssen während der gesamten Behandlung von Anämie befolgt werden und schließen nicht die Notwendigkeit aus, die vom Arzt erhaltenen Medikamente einzunehmen, aber es ist ein natürlicher Weg, die Ernährung zu vervollständigen und anzureichern.. 

Lebensmittel zur Heilung von Anämie

Lebensmittel zur Heilung von Anämie müssen reich an Hierarchien sein, da dies ein wesentliches Element bei der Herstellung von Hämoglobin ist. Aus diesem Grund ist es notwendig, die empfohlene Tagesdosis von 8 mg für Männer und Frauen über 50 Jahre und 18 mg für Frauen unter 50 Jahren einzunehmen.. 

Es gibt viele Lebensmittel, die Ihnen helfen können, den empfohlenen Tagesablauf zu erreichen. Einige Beispiele sind: 

Rotes Fleisch und Leber sollten 2 bis 3 Mal pro Woche in Maßen gegessen werden. Weißes Fleisch wie Fisch und Fisch muss bis zu zweimal täglich verzehrt werden.