Vitamin B6 Supplement Wofür ist es und wie man es verwendet
Vitamin B6-Präparate sind in Kapselform oder in flüssiger Form erhältlich, sollten jedoch nur bei Mangel an diesem Vitamin und gemäß den Anweisungen des Arztes oder Ernährungsberaters verwendet werden.
Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, ist in Lebensmitteln wie Fisch, Leber, Kartoffeln und Früchten enthalten und erfüllt Funktionen im Körper wie die Aufrechterhaltung eines ordnungsgemäßen Stoffwechsels und der Energieproduktion, den Schutz von Neuronen und die Produktion von Neurotransmittern, Substanzen, die für eine gute Gesundheit wichtig sind. Funktion des Nervensystems.
Der Mangel an diesem Vitamin verursacht Symptome im Körper wie Müdigkeit, Depressionen, geistige Verwirrung und Schwellung der Zunge. Sehen Sie alle Zeichen hier.
Wofür ist es?
Das Vitamin B6-Präparat enthält Pyridoxin-HCL und soll den Mangel an diesem Vitamin bekämpfen und auch die Körperenergie erhöhen, die Produktion von Muskelmasse verbessern, die Produktion von Neurotransmittern im Gehirn verbessern und auch die Produktion von Blutzellen verbessern. Es ist auch nützlich bei Stoffwechselstörungen, Depressionen, PMS, Schwangerschaftsdiabetes, Down-Syndrom und zur Verringerung von Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft.
In Form einer topischen Lösung wirkt Vitamin B6 gegen Schuppen und Seborrhoe und sollte in Konzentrationen von 0,2 bis 2% angewendet werden, was auch zur Bekämpfung von seborrhoischer Alopezie und Akne angezeigt ist.
Ein Paket kostet zwischen 45 und 55 Reais.
Wie man es benutzt
Die vom Arzt angegebene Menge an Vitamin B6-Supplement variiert je nach Verwendungszweck. Beispiel:
- Als Nahrungsergänzungsmittel: Es kann angezeigt sein, 40 bis 200 mg Nahrungsergänzungsmittel pro Tag einzunehmen.
- Mangel durch die Anwendung von Isoniazid: Nehmen Sie 100 bis 300 mg / Tag
- Bei Alkoholismus: Nehmen Sie 2 bis 4 Wochen lang 50 mg / Tag ein.
Gegenanzeigen
Es sollte nicht von Personen eingenommen werden, die Levodopa, Phenobarbital und Phenytoin einnehmen.
Nebenwirkungen
Die übertriebene Dosis von mehr als 200 mg pro Tag über einen Zeitraum von mehr als einem Monat kann zum Auftreten einer schweren peripheren Neuropathie führen, die beispielsweise ein Kribbeln in den Füßen und Händen hervorruft. Wissen, wie man die Symptome von überschüssigem Vitamin B6 hier erkennt.
Vitamin B6 mästet?
Vitamin B6 führt weder zu einer Gewichtszunahme, da es weder eine Flüssigkeitsretention verursacht noch den Appetit steigert. Es begünstigt jedoch die Zunahme der Muskeln und dies macht die Person muskulöser und folglich schwerer.
