Gesunde Nachmittagsimbissoptionen

Einige großartige Optionen für Snacks am Nachmittag sind Joghurt, Brot, Käse und Obst. Diese Lebensmittel lassen sich leicht zur Schule oder zur Arbeit bringen und sind daher eine gute Wahl für eine schnelle, aber nahrhafte Mahlzeit.

Diese Art von Snack ist nicht nur sehr nahrhaft, sondern hilft auch, sich an die Diät zu halten, da der Hunger nicht aufkommt und der Wunsch, unkontrolliert zu essen, zum Abnehmen beiträgt. Gebratene Snacks und Kekse sowie alkoholfreie Getränke sollten vermieden werden, da sie nicht gesund sind und den Cholesterinspiegel erhöhen können.

Schauen Sie sich 7 gesunde Snackoptionen im Video an:

GESUNDE SCHLANGEN | Zur Schule bringen

Das Geheimnis, um fit zu bleiben, besteht darin, die Bedürfnisse des Körpers zu respektieren, indem viele Nährstoffe, aber nur wenige Kalorien angeboten werden. Man sollte jedoch nicht nur die Kalorienzahl eines Lebensmittels berücksichtigen, da wir auf diese Weise das Risiko eingehen, keine Reihe von Nährstoffen aufzunehmen, was zu einem ungesunden Austausch führt. Es ist besser, ein Glas Orangensaft mit ungefähr 120 Kalorien zu sich zu nehmen, als 1 Dose Diät-Soda mit nur 30 Kalorien zu sich zu nehmen, da Orangensaft auch Vitamin C enthält, das für die Abwehrkräfte des Körpers wichtig ist. Während das Soda keine Nährstoffe enthält, liefert es nur Energie.

Weitere Tipps zum Abnehmen zu Hause sowie die neue gesunde Routine der Familie.