Hydrolysiertes Kollagen, wofür es ist und wie es einzunehmen ist
Hydrolysiertes Kollagen ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das hauptsächlich aus Knochen und Rinderknorpel hergestellt wird und zur Förderung der Kollagenproduktion des Körpers verwendet werden kann, um das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern und Gelenke, Nägel und Haare zu stärken. Diese Ergänzung kann in Form von Kapseln oder Pulver gefunden werden, die mit Wasser, Säften oder Tees verdünnt werden müssen.
Eine Kollagenergänzung wird normalerweise ab dem 30. Lebensjahr empfohlen, kann aber auch früher von Personen angewendet werden, die viel Zeit in der Sonne verbringen, rauchen oder sich ungesund ernähren, da diese Faktoren die Hautgesundheit verschlechtern und die Haut stimulieren Alterung und kann die Produktion von Kollagen im Körper stören.
Wofür ist hydrolysiertes Kollagen?
Hydrolysiertes Kollagen dient hauptsächlich dazu, die Elastizität der Hautfestigkeit zu fördern und die Gelenke zu stärken. Dies liegt daran, dass Kollagen das am häufigsten vorkommende Protein im Körper ist und neben dem Schutz der Organe für die Bildung verschiedener Gewebe wie Haut, Knorpel, Knochen und Sehnen verantwortlich ist und daher für die Aufrechterhaltung verschiedener Körperstrukturen unerlässlich ist. Mit zunehmendem Alter verringert der Körper die Kollagenproduktion, was beispielsweise zu schlaffer Haut und Gelenkschmerzen führt.
Darüber hinaus gibt es andere Situationen, die auch die Kollagenproduktion beeinträchtigen können, z. B. Rauchen, lange Sonneneinstrahlung, ungesunde Ernährung und einige Krankheiten.
Hydrolysiertes Kollagen bezieht sich auf die Art und Weise, wie Kollagen gefunden wird. Das heißt, Kollagen durchläuft einen Prozess, bei dem seine Moleküle kleiner werden, viel leichter vom Körper aufgenommen werden können und somit als Ergänzung oder sogar in Schönheits- und Hautpflegeprodukten enthalten sind. die Haut.
Klären Sie die häufigsten Fragen zu Kollagen.
Hauptvorteile
Die Hauptvorteile von hydrolysiertem Kollagen umfassen:
- Verbessert die Festigkeit und Elastizität der Haut;
- Stärkung von Gelenken, Nägeln und Haaren;
- Prävention und Behandlung von Osteoporose;
- Verhinderung des Alterns;
- Pflege von Sehnen und Bändern;
- Verbessert die Blutdruckkontrolle;
- Verhinderung des Auftretens von Magengeschwüren.
Es ist wichtig hervorzuheben, dass diese Vorteile hauptsächlich bei einer gesunden Ernährung erzielt werden, was auch die Ergebnisse verbessert, die durch die Ergänzung mit Kollagen erzielt werden. Erfahren Sie, wie Sie eine kollagenreiche Ernährung zu sich nehmen.
Wie zu nehmen
Die empfohlene Menge an Kollagen beträgt 8 bis 10 g pro Tag, die zu jeder Tageszeit zu einer Mahlzeit eingenommen werden kann. Die beste Art von Kollagen ist Hydrolysat, da es besser im Darm absorbiert wird. Kollagenpulver kann mit oder ohne Geschmack gefunden und mit Wasser, Säften, Suppen oder Vitaminen verdünnt werden.
Darüber hinaus ist die Aufnahme von Vitamin C zusammen mit Kollagen wichtig, da es die Wirkung auf den Körper verstärkt. Daher ist es ratsam, das Kollagen zu verdünnen oder seine Kapseln zusammen mit einer Vitamin C-Quelle wie Zitronensaft, Orange oder Ananas einzunehmen oder Mandarine. In der Absicht, seine Effizienz zu verbessern, enthalten einige Kollagene bereits Vitamin C in ihrer Formulierung.
Wann ist Kollagen einzunehmen?
Kollagen ist normalerweise für Personen über 30 oder mit Gelenkproblemen angezeigt. Darüber hinaus wird es auch Personen empfohlen, die nicht genügend Protein in der Nahrung zu sich nehmen können, was den Verlust der Hautfestigkeit beschleunigen und Gelenkprobleme verursachen kann.
Es wird auch Personen empfohlen, die rauchen oder viel Zeit in der Sonne verbringen, da diese Faktoren die Haut schneller altern lassen. Darüber hinaus kann Kollagen weiterhin zur Förderung der Wundheilung und Operation verwendet werden, wodurch die Narbenreduktion begünstigt wird.
Preis und wo zu kaufen
Der Preis für hydrolysiertes Kollagen variiert je nach Form der Präsentation des Supplements und beträgt ungefähr 20 Reais für 150 Gramm Pulver und 30 Reais für 120 Kapseln.
Es kann in Apotheken, Drogerien, Reformhäusern und im Internet gefunden werden. Es kann auch als Bestandteil in Lebensmitteln wie Kollagenmünzen und Müsliriegeln mit Kollagen gefunden werden.
