Jodtabletten sind für alle schwangeren Frauen angezeigt
Eine Jodergänzung in der Schwangerschaft ist wichtig, um Fehlgeburten oder Entwicklungsstörungen des Babys wie geistige Behinderung vorzubeugen. Jod ist ein Nährstoff, der insbesondere in Algen und Fischen enthalten ist und in der Schwangerschaft wichtig ist, um die Gesundheit des Babys zu gewährleisten, insbesondere bei der Bildung von Hormonen.
Die empfohlene Jodmenge in der Schwangerschaft beträgt 200 bis 250 µg pro Tag, was 1 Stück Lachs, 1 Tasse Milch, 1 Ei und 2 Scheiben Käse entspricht, was im Allgemeinen leicht durch regelmäßige Ernährung erreicht werden kann. Frau. In Brasilien ist Jodmangel sehr selten, da Salz normalerweise mit Jod angereichert ist, was es noch einfacher macht, grundlegende Empfehlungen zu erhalten.
Jodzusatz in der Schwangerschaft
Eine Jodergänzung in der Schwangerschaft kann erforderlich sein, wenn die Werte niedrig sind. In diesem Fall ist es üblich, Tabletten mit 150 bis 200 µg Kaliumjodid täglich einzunehmen. Darüber hinaus hat die WHO angegeben, dass jede Frau, die schwanger werden möchte oder bereits schwanger ist, zum Schutz des Babys ein Jodpräparat einnehmen sollte.
Die Nahrungsergänzung muss vom Arzt oder Ernährungsberater verschrieben werden und kann vor der Empfängnis begonnen werden. Sie ist während der gesamten Schwangerschaft erforderlich und solange das Baby ausschließlich Muttermilch füttert.
Jodreiche Lebensmittel sind ebenfalls angegeben
Lebensmittel mit Jod sind hauptsächlich Lebensmittel marinen Ursprungs wie Fisch, Meeresfrüchte und Schalentiere.
Jodsalz ist auch eine der Hauptmethoden, um Jod aufzunehmen. Ein Teelöffel pro Tag sollte jedoch nicht überschritten werden. Weitere Beispiele für jodreiche Lebensmittel.
Ideale Jodwerte in der Schwangerschaft
Um zu überprüfen, ob die Jodmenge in der Schwangerschaft ausreichend ist, muss ein Urintest durchgeführt werden, und das Jod muss zwischen 150 und 249 µg / l liegen. Wenn das Ergebnis ist:
- Weniger als 99 g / l bedeuten Jodmangel.
- Anmelden 100 a 299 g / l sind die geeigneten Jodwerte.
- Bei mehr als 300 g / l befindet sich überschüssiges Jod im Körper.
Die Veränderungen des Jods im Körper der Mutter können auch mit einer Fehlfunktion der Schilddrüse zusammenhängen, selbst während der Schwangerschaft. Daher werden normalerweise Blutuntersuchungen durchgeführt, um die Funktion der Schilddrüsenhormone zu überprüfen. Zum Beispiel ist Jodmangel eine Hauptursache für eine Schilddrüsenunterfunktion, die einer langsamen Schilddrüsenfunktion entspricht. Weitere Informationen zur Hypothyreose in der Schwangerschaft finden Sie unter: Hypothyreose in der Schwangerschaft.
