Kürbiskernöl

Kürbiskernöl ist ein gutes Öl für die Gesundheit, da es reich an Vitamin E und gesunden Fetten ist und dabei hilft, Krebs vorzubeugen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verbessern.

Kürbiskernöl sollte jedoch nicht erhitzt werden, da es beim Erhitzen die guten Nährstoffe für die Gesundheit verliert, so dass es beispielsweise ein gutes Öl zum Würzen von Salaten ist.

Darüber hinaus kann Kürbiskernöl auch in Kapseln in Reformhäusern oder im Internet gekauft werden.

Vorteile von Kürbiskernen

Die Hauptvorteile von Kürbiskernen können sein:

• Verbessern Sie die männliche Fruchtbarkeit weil sie reich an Zink sind;
• Entzündung bekämpfen weil sie Omega 3 haben, das entzündungshemmend ist;
• Wohlbefinden verbessern für Tryptophan, das bei der Bildung von Serotonin, dem Wohlfühlhormon, hilft;
• Helfen Sie, Krebs vorzubeugen dafür, dass es reich an Antioxidantien ist, die die Körperzellen schützen;
• Verbessern Sie die Hautfeuchtigkeit für Omega 3 und Vitamin E;
• Kampf gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, weil sie gute Fette für das Herz haben und die Durchblutung fördern.

Darüber hinaus sind Kürbiskerne sehr einfach zu verwenden und können beispielsweise Salaten, Müsli oder Joghurt zugesetzt werden.

Nährwertangaben für Kürbiskerne

Kürbiskerne sind sehr nahrhaft und können im Internet, in Reformhäusern oder zu Hause zubereitet werden. Speichern Sie einfach die Kürbiskerne, waschen Sie sie, trocknen Sie sie, fügen Sie Olivenöl hinzu, verteilen Sie sie auf einem Tablett und backen Sie sie im Ofen niedrige Temperatur für 20 Minuten.

Siehe auch: Kürbiskerne für das Herz.