Was zu essen, um sich schneller von Dengue-Fieber zu erholen

Lebensmittel, die zur Erholung von Dengue-Fieber beitragen, sollten reich an Lebensmitteln sein, die Eiweiß und Eisen enthalten, wie Fleisch, Eier und Leber, da diese Nährstoffe Anämie vorbeugen und das Immunsystem stärken. Eine gute Ernährung begünstigt den Körper bei der Bekämpfung von Dengue-Fieber. Daher ist es wichtig, häufig zu essen, sich auszuruhen und mindestens 3 Liter Flüssigkeit pro Tag aufzunehmen.

Zusätzlich zu Lebensmitteln, die zur Bekämpfung von Dengue-Fieber beitragen, sollten einige Lebensmittel, die die Schwere der Krankheit erhöhen, wie Kartoffeln, Pfeffer und Tomaten, vermieden werden, da sie das Blutungsrisiko erhöhen.

Lebensmittel in Dengue-Fieber angegeben

Die am besten geeigneten Lebensmittel für Menschen mit Dengue-Fieber sind besonders protein- und eisenreiche Lebensmittel, die wichtige Nährstoffe zur Vorbeugung von Anämie und zur Bildung von Blutplättchen sind, eine wesentliche Substanz zur Vorbeugung von Blutungen, die während des Dengue-Fieber im Körper fehlt..

So sind die Lebensmittel, die gegen Dengue helfen, sind:

Mageres Fleisch wie Hühnchen, fettfreies rotes Fleisch und Fisch;
Leber;
Milch und Milchprodukte;
Ei;
Bohnen, Kichererbsen, Linsen, Erbsen;
Wasser, Kokoswasser, natürliche Fruchtsäfte.

Darüber hinaus ist es wichtig, vitamin C-reiche Lebensmittel wie Orange, Acerola, Ananas und Kiwi zu sich zu nehmen, da dieses Vitamin die Aufnahme von Eisen im Darm unterstützt und das Immunsystem stärkt. Siehe auch die Tees, die angezeigt sind, um die Symptome von Dengue zu verbessern: Beste Hausmittel gegen Dengue.

Menü für Dengue-Fieber

Hier ist ein Beispiel, das Sie im Falle von Dengue essen können, um sich schneller zu erholen:

	Tag 1	Tag 2	Tag 3
Frühstück	2 Pfannkuchen + 2 Scheiben Käse	1 Tasse entkoffeinierten Kaffee mit Milch + 2 Rühreier mit 3 Toast	1 Tasse entkoffeinierten Kaffee mit Milch + Scheiben Brot und Butter + 1 Scheibe Papaya
Morgensnack	1 Glas Joghurt + 2 Esslöffel Chia + ½ Banane	4 Maria Kekse	1 geröstete Banane mit 1 Löffel (Dessert) Chia
Mittag- / Abendessen	90 Gramm Hühnerbrust + ½ Tasse Reis + ½ Tasse Bohnen + 1 Tasse Blumenkohlsalat mit Karotten + 1 Dessertlöffel Flachsöl	90 Gramm gekochter Fisch mit Kürbispüree + 1 Tasse Rüben mit Karotten + 1 Dessertlöffel Flachsöl	90 Gramm Putenbrust + 1 Tasse Kichererbsen + 1 Tasse sautiertes Gemüse (wie Auberginen mit Karotten) + 1 Dessertlöffel Flachsöl
Nachmittagssnack	1 reife Birne ohne Haut	1 Tasse Haferflocken mit Milch	3 Reiscracker mit Käse

Was während Dengue-Fieber nicht zu essen

Lebensmittel, die bei Dengue-Fieber vermieden werden sollten, enthalten Salicylate und wirken ähnlich wie Aspirin, das das Blut verdünnt und die Blutgerinnung verlangsamt, wodurch Blutungen begünstigt werden. Diese Lebensmittel sind:

Pflaume, Kirsche, Brombeere, Apfel, Melone, Nektarine, Pfirsich, Traube, Mandarine, Zitrone, Erdbeere, Rosine, Johannisbeere;
Mandel, Walnüsse;
Kartoffel, Gurke, Tomate, Aprikose;
Pfeffer, Knoblauch, Zwiebel, Ingwer.

Zusätzlich zur Vermeidung dieser Lebensmittel sind einige Medikamente bei Dengue-Fieber wie AAS, Aspirin und Doril kontraindiziert.