Unlösliche Fasern haben den Hauptvorteil, den Darmtransit zu verbessern und Verstopfung zu bekämpfen, da sie das Kotvolumen erhöhen und peristaltische Bewegungen stimulieren, wodurch Lebensmittel schneller und einfacher durch den Darm...
Diät und Ernährung - Seite 99
Lebensmittel mit abführender Wirkung wie Papaya, Pflaume und Kürbis sind reich an Ballaststoffen und Wasser und tragen daher zur Lockerung des Darms bei. Diese Lebensmittel sollten täglich verzehrt werden, da...
Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index sind solche, die den Blutzucker nicht zu stark erhöhen, und deshalb sind sie eine gute Wahl, insbesondere für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, und...
Anti-Aging-Lebensmittel sind Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie z. B. Vitamin C-reiche Zitrusfrüchte oder Paranüsse, die große Mengen an Vitamin E und Selen enthalten.Altern ist ein natürlicher Prozess des...
Frittierte Lebensmittel, alkoholfreie Getränke, scharfes Essen oder rohes Gemüse sind einige Lebensmittel, die nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden sollten, insbesondere für Personen, die unter schlechter Verdauung leiden oder einen...
Gesundes Essen für körperliche Aktivität muss die Art und Intensität der körperlichen Abnutzung und das Ziel des Athleten berücksichtigen.Im Allgemeinen sollten Sie jedoch vor dem Training Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen...
Die Fütterung bei Lupus ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung, um die Symptome von übermäßiger Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Haarausfall, Herz-Kreislauf-Problemen und Hautausschlag zu kontrollieren, die für diese nicht ansteckende rheumatische Erkrankung...
Die Diät gegen Osteoporose muss reich an Kalzium sein, das in Lebensmitteln wie Milch, Käse und Joghurt enthalten ist, sowie an Vitamin D, das in Fisch, Fleisch und Eiern enthalten...
