Finden Sie heraus, welche harntreibenden Lebensmittel zum Entleeren geeignet sind

Einige Obst- und Gemüsesorten wie Wassermelone und Sellerie haben natürliche harntreibende Eigenschaften, die helfen, hohen Blutdruck zu kontrollieren und Schwellungen im Körper zu reduzieren. Darüber hinaus sind harntreibende Lebensmittel entgiftend und daher hervorragend für die Gewichtsabnahme geeignet.

Der Verzehr dieser Art von Nahrung ist daher ein natürlicher Weg, um während der Schwangerschaft in Zeiten prämenstrueller Anspannung die Luft abzulassen, und ist sogar nützlich, um die Behandlung von Bluthochdruck zu ergänzen..

Liste der harntreibenden Lebensmittel

Einige der wichtigsten diuretischen Lebensmittel sind:

Neben dem täglichen Verzehr dieser natürlichen Diuretika oder der Herstellung von Säften und Vitaminen ist es auch wichtig, viel Wasser zu trinken und sich körperlich zu betätigen, um Flüssigkeitsansammlungen im Körper und Schwellungen zu vermeiden.

Das Trinken von Kokoswasser und Tees mit harntreibenden Eigenschaften während des Tages wie Rosmarin, Arenaria, Makrele oder Fenchel-Tee ist auch eine ergänzende Möglichkeit, die Diurese zu erhöhen. In Krankheitsfällen wie Nierenversagen müssen der Arzt und der Ernährungsberater jedoch die zulässige Menge an Diuretika und die ausreichende Flüssigkeitsaufnahme beraten und kontrollieren.

Weitere Tipps zur Bekämpfung der Wassereinlagerungen finden Sie in diesem Video:

Lebensmittel gegen Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen

Kürbispüree 

Ein großartiges natürliches Diuretikum ist der Verzehr von Kürbispüree, da es viel Wasser und Vitamin A enthält, was die Arbeit der Nieren und die Bildung von Urin begünstigt, die Ausscheidung von Flüssigkeiten erhöht und die Schwellung des Körpers verringert..

Zutaten

• 1/2 Kürbis;
• 1 Liter Wasser;
• Salz und Basilikum nach Geschmack.

Herstellungsverfahren

Den Kürbis und das Wasser in eine Pfanne geben und weich kochen. Lassen Sie dann das Wasser ab, kneten Sie den Kürbis und verwandeln Sie ihn in Püree. Schlagen Sie das Salz und fügen Sie ein wenig Basilikum hinzu. Essen Sie tagsüber mindestens einen Teller mit Püree und mindestens 2 Liter Wasser, um den gewünschten Effekt zu erzielen.

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