Was ist Parasonia und wie wird die Behandlung durchgeführt?

Parasomnien sind Schlafstörungen, die durch abnormale psychologische Erfahrungen, Verhaltensweisen oder Ereignisse gekennzeichnet sind, die in verschiedenen Schlafphasen während des Übergangs zwischen Schlaf-Wach-, Schlaf- oder Wachzustand auftreten können. Schlafwandeln, Nachtangst, Bruxismus, Albträume und Bewegungsstörungen sind Beispiele für Parasomnien, die auf bestimmte Weise behandelt werden müssen, wenn sie das Leben der Person beeinträchtigen..

Parasomnien in der frühen Kindheit sind häufig und normal, und eine Behandlung ist normalerweise nicht erforderlich, und es reicht normalerweise aus, um das Kind zu beruhigen, da die meisten Parasomnien dazu neigen, während der Adoleszenz zu verschwinden. Einige Parasomnien können jedoch ein Zeichen dafür sein, dass die Person ein Problem oder eine Unsicherheit hat, andere bestehen jahrelang und können mit Stress und Angst verbunden sein. In diesen Fällen ist es daher sehr wichtig, sie zu identifizieren und mit dem Arzt zu sprechen. Arzt.

Arten von Parasomnien

Einige der häufigsten Parasomnien sind:

1. Verwirrendes Erwachen

Verwirrtes Erwachen ist gekennzeichnet durch Situationen, in denen die Person verwirrt, zeitlich und räumlich desorientiert aufwacht und langsam mit Gedächtnisverlust reagiert, der normalerweise im Tiefschlaf in der ersten Nachtperiode auftritt und etwa 5 Jahre dauern kann 15 Minuten.

Diese Parasomnie tritt häufiger bei Kindern und Jugendlichen auf, und die Ursachen, die ihren Ursprung haben können, sind Schlafentzug, Störungen des zirkadianen Rhythmus, wie z Jetlag oder Schul- oder Arbeitswechsel, Konsum von Medikamenten, Alkohol oder Tabak oder psychische oder Stoffwechselstörungen.

2. Schlafwandeln

Schlafwandeln ist eine Parasomnie, die normalerweise etwa 1 bis 2 Stunden nach dem Einschlafen der Person auftritt, bei der die Person aus dem Bett steigt und im Schlaf geht. Sie kann auch andere unangemessene Verhaltensweisen wie Urinieren, Berühren von Gegenständen oder Essen umfassen.

Schlafwandeln hat möglicherweise keine bestimmte Ursache oder wird beispielsweise durch die Einnahme von Medikamenten, Fieber oder Lärm verursacht. Erfahren Sie, wie Sie sich identifizieren und wie Sie mit Schlafwandeln umgehen.

3. Nachtangst

Nachtangst ist gekennzeichnet durch ein Erwachen mit Schreien oder Weinen ein bis zwei Stunden nach dem Einschlafen, das normalerweise bei Kindern zwischen 4 und 12 Jahren auftritt und von anderen Symptomen wie Angst, Tachykardie, Hautrötung begleitet wird. Verwirrung und Orientierungslosigkeit.

Erfahren Sie mehr über Nachtangst und sehen Sie, was zu tun ist.

4. Albträume

Alpträume sind beängstigende Episoden, die während des REM-Schlafes auftreten und bei Kindern und Jugendlichen sehr häufig sind. 

Alpträume können ohne erkennbare Ursache auftreten und in einigen Fällen durch Ängste, Stress oder Angstzustände ausgelöst werden. Sie können jedoch auch beispielsweise durch den Einsatz bestimmter Medikamente, posttraumatischen Stress, Atemprobleme oder psychiatrische Störungen verursacht werden. Erfahren Sie, wie Sie Albträume vermeiden.

5. Schlaflähmung

Schlaflähmung ist die Unfähigkeit, Bewegungen vor dem Einschlafen, während des Schlafes oder beim Aufwachen auszuführen, und die Person kann nur ihre Augen bewegen und kann auch erschreckende Halluzinationen haben.

Obwohl diese Parasomnie bei Jugendlichen und Erwachsenen häufiger auftritt, kann sie in einigen Fällen bei Kindern auftreten und mit Stress oder schlechten Schlafgewohnheiten verbunden sein. Wissen, was zu tun ist, um Schlaflähmungen vorzubeugen.

6. Nachtbruxismus

Bruxismus ist der unbewusste Akt, bei dem Sie Ihre Zähne ständig zusammenbeißen oder zusammenbeißen, was beim Aufwachen zu Zahnabnutzung, Gelenkschmerzen und Kopfschmerzen führt.

Diese Parasomnie kann durch genetische, neurologische oder respiratorische Faktoren wie Schnarchen und Schlafapnoe verursacht werden oder mit psychologischen Faktoren wie Stress oder Angstzuständen zusammenhängen. Darüber hinaus kann ein übermäßiger Konsum von Koffein, Alkohol, Rauchen oder häufigem Drogenkonsum die Häufigkeit von Bruxismus erhöhen. Finden Sie heraus, wie Bruxismus behandelt wird.

7. nächtliche Enuresis

Die nächtliche Enuresis ist definiert durch den häufigen unwillkürlichen Urinverlust während der Nacht bei Kindern über 3 Jahren, der mit Wachstumsverzögerung, psychischen Problemen, Stress oder Krankheiten wie beispielsweise Diabetes zusammenhängen kann.

Erfahren Sie mehr über Bettnässen und was Sie tun sollten, um dies zu vermeiden.

Wie hässlich die Behandlung ist

Jede Parasomnie muss auf eine bestimmte Art und Weise behandelt werden. Die Vermeidung von Stress und eine gute Schlafhygiene sind jedoch Maßnahmen, mit denen jede dieser Parasomnien vermieden werden kann.

In den meisten Fällen ist eine pharmakologische Behandlung nicht erforderlich. Eine Medikation kann jedoch gerechtfertigt sein, wenn die Symptome schwerwiegend sind, wenn sie das Leben der Person beeinflussen und wenn sie auch nach anderen Maßnahmen bestehen bleiben..

Sehen Sie sich das folgende Video an und finden Sie heraus, welche Positionen Ihnen helfen, besser zu schlafen:

BESTE POSITION FÜR PERFEKTEN SCHLAF