Was ist Nachtangst, Symptome, was zu tun und wie zu verhindern

Nächtlicher Terror ist eine Schlafstörung, bei der das Kind nachts weint oder schreit, jedoch ohne aufzuwachen, und die häufiger bei Kindern im Alter von 3 bis 7 Jahren auftritt. Während einer Episode von Nachtangst sollten die Eltern ruhig bleiben, das Kind vor möglichen Risiken wie dem Herausfallen aus dem Bett schützen und warten, bis die Situation in etwa 10 bis 20 Minuten beendet ist..

Diese Art von Störung ist nicht dasselbe wie ein Albtraum, da sie aufgrund der Verhaltensänderungen, die in den Episoden auftreten, als Parasomnie angesehen wird, bei der es sich um Schlafstörungen in der Kindheit handelt. Nachtangst kann in jedem Stadium des Schlafes auftreten, aber es kommt häufiger im Übergangszustand zwischen Schlaf und Wachheit vor..

Die Ursachen des Nachtterrors sind nicht genau definiert, können jedoch mit gesundheitlichen Problemen wie Fieber, übermäßiger körperlicher Aktivität, emotionalem Stress oder dem Konsum aufregender Lebensmittel wie Kaffee zusammenhängen. Diese Störung kann von einem Kinderarzt oder Psychiater diagnostiziert werden und hat keine spezifische Behandlung. Schlaf- und Stressreduktionsroutinen sind die besten Möglichkeiten, um den nächtlichen Terror zu verbessern..

Symptome des Nachtschreckens

Die Episoden des Nachtterrors dauern in der Regel durchschnittlich 15 Minuten, und zum Zeitpunkt des Nachtterrors reagiert das Kind nicht auf das, was die Eltern sagen, reagiert nicht, wenn sie getröstet sind und einige Kinder aufstehen und rennen können. Am nächsten Tag erinnern sich Kinder normalerweise nicht daran, was passiert ist. Andere Symptome, die auf Nachtterror hinweisen, sind:

Bewegung;
Augen weit, wenn auch nicht ganz wach;
Schreie;
Verwirrtes und verängstigtes Kind;
Schnelles Herz;
Kalter Schweiß;
Schnelles Atmen;
Bettnässen.

Wenn diese Episoden des Nachtterrors sehr häufig sind und lange andauern, ist es wichtig, einen Kinderarzt oder Psychiater zu konsultieren, um die Diagnose zu bestätigen. Der Arzt kann Tests anordnen, um auszuschließen, dass das Kind an anderen Krankheiten wie Krampfanfällen oder Narkolepsie leidet. Dies ist eine Schlafstörung, bei der die Person zu jeder Tageszeit gut schlafen kann. Erfahren Sie mehr darüber, was Narkolepsie ist und welche Symptome auftreten.

Mögliche Ursachen

Es gibt keinen bestimmten Grund für das Auftreten von Nachtterror und dieser Störung und meistens schadet es dem Kind nicht und verursacht keine gesundheitlichen Probleme. Das Auftreten von Nachtterror hat auch nichts mit Spiritualismus oder Religion zu tun. Es handelt sich tatsächlich um eine Schlafstörung eines Kindes, die als Parasomnie bekannt ist.

Einige Situationen können jedoch dazu beitragen, Episoden des Nachtterrors wie Fieber, übermäßige körperliche Aktivität, Konsum von koffeinreichen Lebensmitteln, emotionalem Stress und Depressionen zu verschlimmern..

Was tun, um zu entlasten

Um den nächtlichen Terror der Kinder zu lindern, müssen die Eltern ruhig bleiben und das Kind nicht wecken, da das Kind nicht weiß, was passiert, und die Eltern möglicherweise nicht erkennt und ängstlicher und aufgeregter wird. Daher ist es am wichtigsten, die Umwelt zu schützen und darauf zu warten, dass sich das Kind beruhigt und wieder einschläft..

Nachdem der nächtliche Terror vorbei ist, können Eltern das Kind wecken und es zum Pinkeln ins Badezimmer bringen, ohne darüber zu sprechen, was passiert ist, weil sich das Kind an nichts erinnert. Am nächsten Tag sollten die Eltern ein Gespräch mit dem Kind führen, um herauszufinden, ob es etwas gibt, das sie besorgt oder gestresst macht.

So verhindern Sie Episoden

Um Episoden von Nachtterror zu verhindern, ist es wichtig zu wissen, ob es im Leben des Kindes eine Situation gibt, die Stress verursacht und interne Konflikte verursacht. In diesem Fall wird empfohlen, sich an einen Kinderpsychologen zu wenden, da dieser Fachmann bei der Therapie helfen kann und Techniken, die an das Kind angepasst sind.

Darüber hinaus ist es wichtig, vor dem Schlafengehen eine entspannende Schlafroutine zu erstellen, z. B. eine heiße Dusche zu nehmen, eine Geschichte zu lesen und leise Musik zu spielen, da dies zur Verbesserung der Schlafqualität Ihres Kindes beiträgt. Arzneimittel sollten nur mit ärztlichem Rat angewendet werden und werden im Allgemeinen nur angewendet, wenn das Kind eine andere damit verbundene emotionale Störung hat.