Sehr heiße Tage erhöhen das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall
Die für den Sommer typischen sehr heißen Tage erhöhen das Sterberisiko aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, insbesondere bei Menschen über 50 Jahren. Hohe Sommertemperaturen erhöhen die Dicke des Blutes, erhöhen den Druck und die Herzfrequenz und erhöhen so das Risiko eines Herzinfarkts oder eines Schlaganfalls.
Das Risiko steigt, wenn die Temperaturen über 32 ° C steigen, was im Sommer üblich ist und nicht nur für diejenigen schwerwiegender ist, die bereits an hohem Cholesterinspiegel und hohem Blutdruck leiden, sondern auch für Menschen, die zu der einen oder anderen Zeit und für einen hohen Blutdruck haben dass sich jeder vor der Hitze schützen und seinem Druck noch mehr Aufmerksamkeit schenken sollte.
Warnschilder
Achten Sie an sehr heißen Tagen auf die folgenden Anzeichen, die auf einen Herzinfarkt oder Schlaganfall hinweisen können:
- Brustschmerzen, die auf Arm, Rücken oder Kinn ausstrahlen können
- Seltsames Gefühl im Hals;
- Angst;
- Schnelle Herzfrequenz;
- Schwindel oder Kopfschmerzen.
Wenn Sie diese Symptome beobachten, versuchen Sie, das Opfer hinzusetzen, seine Kleidung zu lockern und einen Krankenwagen zu rufen.
Was tun, um den Druck zu senken?
Zusätzlich zur täglichen Pflege wie viel Wasser trinken, alkoholische Getränke vermeiden und den Fettkonsum einschränken, sollten Sie bei einem Druck über 140 x 90 mmHg ein Glas Orangensaft oder Limonade mit Zucker trinken und eine Weile warten, bis kann den Druck erneut messen.
Wenn die Person bereits Arzneimittel zur Kontrolle des Drucks einnimmt, sollte sie dieses Arzneimittel so bald wie möglich einnehmen. Meistens kann die hypertensive Person, die das von ihrem Kardiologen angegebene Arzneimittel einnimmt, ihren Druck normalisieren, bevor sie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleidet. Es ist jedoch gut, den Rat des Arztes täglich zu befolgen, um das Risiko nicht einzugehen.
So schützen Sie sich vor Hitze
Um Gesundheitsrisiken zu verringern, können Sie Folgendes tun, um übermäßige Hitze zu vermeiden:
- Trinken Sie viel Wasser oder andere alkoholfreie Flüssigkeiten.
- Tragen Sie leichte Kleidung;
- Vermeiden Sie schwere und fetthaltige Lebensmittel, bevorzugen Sie Salate und mageres Fleisch und
- Früh morgens trainieren, sich von der Sonne fernhalten und
- Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen in den heißesten Stunden des Tages.
Darüber hinaus ist es wichtig, das ganze Jahr über gut auf Ihre Gesundheit zu achten, um Bluthochdruck, Diabetes und körperliche Inaktivität zu vermeiden, die schwerwiegende Probleme wie Herzerkrankungen und andere Krankheiten auslösen können..
Bei trockenem Wetter können Sie den Ventilatoren den Vorzug geben und eine Klimaanlage vermeiden, wodurch die Luft noch trockener wird und ein Wasserbecken in der Nähe steht. So verdunstet das Wasser nach und nach und verlässt die Umgebung etwas feuchter, wodurch die Atmung verbessert wird.
