Verstehen Sie, was Osteoporose ist und welche Ursachen sie hat
Osteoporose ist eine Krankheit, die durch eine verringerte Knochenmasse gekennzeichnet ist, wodurch die Knochen zerbrechlicher werden und das Risiko eines Bruchs erhöht wird. Diese Krankheit ist still, Symptome werden normalerweise nicht bemerkt und die Diagnose wird meistens nach dem Auftreten von Frakturen gestellt.
Osteoporose ist stark mit dem Altern verbunden, da der Körper im Laufe der Jahre allmählich seine Fähigkeit verliert, beispielsweise Kalzium zu metabolisieren und aufzunehmen. Einige Lebensgewohnheiten können jedoch auch das Auftreten von Osteoporose beeinflussen, wie z. B. körperliche Inaktivität, Unterernährung und Alkoholkonsum.
Obwohl diese Krankheit nicht heilbar ist, kann eine Behandlung mit dem Ziel eingerichtet werden, die Lebensqualität der Person zu verbessern und das Risiko von Frakturen und damit verbundenen Krankheiten zu verringern. Es ist wichtig, dass die Person einen gesunden Lebensstil mit regelmäßiger körperlicher Bewegung hat. Der Arzt kann jedoch auch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten empfehlen, die bei der Reabsorption von Kalzium und der Bildung von Knochenmasse helfen. Finden Sie heraus, welche Medikamente bei Osteoporose am häufigsten angezeigt werden.
Symptome von Osteoporose
Osteoporose ist in den meisten Fällen asymptomatisch, kann jedoch beispielsweise durch einen Knochenbruch nach einem leichten Aufprall festgestellt werden. Darüber hinaus kann eine Abnahme der Körpergröße um 2 oder 3 Zentimeter und das Vorhandensein von hängenden oder gebeugten Schultern auf Osteoporose hinweisen. Erfahren Sie, wie Sie Osteoporose identifizieren.
Aus der Beurteilung der Symptome kann der Arzt die Durchführung einer Bilduntersuchung anzeigen, die den Verlust der Knochenmasse und die Knochendichtemessung anzeigt. Diese Untersuchung kann jährlich oder alle 2 Jahre nach der Diagnose einer Osteoporose durchgeführt werden, um die Dosis des Medikaments anzupassen. Verstehen Sie, wie die Knochendichtemessung durchgeführt wird.
Hauptursachen
Osteoporose ist eine Krankheit, die sehr stark mit dem Altern zusammenhängt und bei Frauen nach dem 50. Lebensjahr aufgrund der Wechseljahre häufiger auftritt. Andere Ursachen, die Osteoporose begünstigen können, sind:
- Schilddrüsenfunktionsstörung;
- Autoimmunerkrankungen;
- Calciummangel;
- Bewegungsmangel;
- Ernährungsbedingt schlechtes Essen;
- Rauchen;
- Alkoholismus;
- Vitamin D-Mangel.
Diese Situationen führen dazu, dass der Organismus nicht richtig funktioniert, mit einem Ungleichgewicht zwischen Knochenbildung und -zerstörung, wodurch Knochen zerbrechlich werden und mit größerer Wahrscheinlichkeit brechen..
Wie die Behandlung durchgeführt wird
Die Behandlung von Osteoporose erfolgt unter Verwendung von Medikamenten, die die Produktion von Knochenmasse stimulieren, jedoch eine ausreichende Aufnahme von Kalzium und Vitamin D durch Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel und die Ausübung körperlicher Aktivitäten wie Gehen, Wassergymnastik und Tanz sind auch wirksam bei der Bekämpfung der Symptome von Osteoporose. Finden Sie heraus, welche Übungen für Osteoporose am besten geeignet sind.
Erfahren Sie mehr über die Osteoporosebehandlung.
Wie zu verhindern
Die Osteoporoseprävention sollte lebenslang durch die Annahme gesunder Gewohnheiten erfolgen, wie z.
- Üben Sie regelmäßig körperliche Übungen wie Gehen, Tanzen, Aqua-Aerobic oder Pilates.
- Setzen Sie sich täglich mindestens 15 Minuten lang der Sonne aus, um die Produktion von Vitamin D zu stimulieren.
- Vermeiden Sie es, Alkohol zu trinken und zu rauchen.
- Verbrauchen Sie die empfohlene Menge Kalzium pro Tag, etwa 1200 IE.
Darüber hinaus ist es wichtig, das Risiko von Brüchen zu verringern, indem unnötige Möbel und Teppiche aus dem Haus entfernt werden. Erfahren Sie, wie Sie das Osteoporoserisiko durch Lebensmittel reduzieren können.
