Wie man Muskelverspannungen identifiziert und behandelt

Muskelverspannungen treten auf, wenn sich ein Muskel zu stark dehnt und einige Muskelfasern oder die gesamte betroffene Sehne oder den gesamten Muskel reißen. Diese Art von Verletzung tritt insbesondere in der Sehne oder in der Muskel-Sehnen-Verbindung auf, bei der es sich um den Ort der Vereinigung zwischen Muskel und Sehne in der Nähe des Gelenks handelt.

Zu den Ursachen für Muskelverspannungen gehört die übermäßige Anstrengung, eine Muskelkontraktion durchzuführen, beispielsweise beim Laufen, Fußball, Volleyball oder Basketball. Deshalb ist Muskeldehnung bei Menschen, die sich auf eine Meisterschaft oder während einer Meisterschaft vorbereiten, sehr häufig Ein Wettkampf, der jedoch auch bei gewöhnlichen Menschen auftreten kann, die an einem Tag, an dem beispielsweise an einem Wochenende mit Freunden Ball gespielt wird, viel Kraft von ihren Muskeln und Gelenken fordern.

Dehnung kann jedoch auch bei älteren Menschen oder bei Menschen auftreten, die sich wiederholende Bewegungen haben und normalerweise an Sehnenentzündungen leiden..

Symptome einer Muskelbelastung

Das Hauptsymptom sind starke Schmerzen in der Nähe eines Gelenks, die nach einem Schlaganfall oder Schlaganfall auftreten. Darüber hinaus kann die Person Schwierigkeiten beim Gehen haben, wenn das Bein betroffen ist, oder Schwierigkeiten haben, den Arm zu bewegen, wenn es betroffen ist. Somit sind die charakteristischen Anzeichen einer Muskelbelastung:

• Starke Schmerzen in der Nähe eines Gelenks;
• Muskelschwäche;
• Die Schwierigkeit, die Region zu bewegen, wirkt sich beispielsweise darauf aus, im Rennen oder im Spiel zu bleiben.
• Es kann eine große violette Markierung erzeugen, die für Blutleckage charakteristisch ist.
• Die Region neigt dazu, geschwollen zu werden und kann etwas heißer als normal werden.

Nachdem Sie diese Symptome beobachtet haben, sollten Sie die körperliche Aktivität beenden und sofort eine kalte Kompresse auf den Bereich legen, um die Schmerzen zu lindern. Wenn dies nicht nachgibt und es immer noch nicht möglich ist, sich normal zu bewegen, sollten Sie zum Arzt gehen, um bildgebende Tests wie Magnetresonanz oder Ultraschall durchzuführen, mit deren Hilfe die Läsion nach ihrem Schweregrad identifiziert und klassifiziert werden kann:

Bei starker Dehnung können Sie den Bruch der Fasern spüren, indem Sie die Region abtasten, und die Dehnung des betroffenen Muskels verursacht keine Schmerzen, und mit dem gerissenen Band neigt das Gelenk dazu, instabiler zu werden..

Was tun bei Verdacht?

Wenn der Verdacht auf eine Muskelbelastung besteht, sollte sofort ein Eisbeutel für ca. 20 Minuten in ein dünnes Handtuch gewickelt werden und ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden, da die Anzeichen und Symptome den Verdacht nur auf diese Weise bestätigen können Um den Bruch des Muskels oder der Sehne zu bestätigen, müssen Untersuchungen durchgeführt werden.

Behandlung von Muskelverspannungen

Die Behandlung wird mit dem Rest der betroffenen Region durchgeführt, wobei entzündungshemmende Medikamente wie Cataflan in Form einer Salbe und / oder Ibuprofen in Form einer Tablette verwendet werden, die unter ärztlicher Anleitung eingenommen werden sollten, und die Verwendung von kalten Kompressen oder Eis ist ebenfalls angezeigt. 3 bis 4 mal täglich für bis zu 48 Stunden und Physiotherapie.

Die Physiotherapie sollte so bald wie möglich begonnen werden, um eine baldige Rückkehr zu den täglichen Aktivitäten zu gewährleisten. Erfahren Sie mehr darüber, wie die Behandlung von Muskelverspannungen durchgeführt wird, welche Anzeichen sich verbessern und verschlechtern.

Weitere Informationen zur Ergänzung dieser Behandlung finden Sie im folgenden Video:

WIE MAN MUSKELSTRECKE BEHANDELT

Wie vermeide ich?

Wenn Sie den Muskel über die vorgegebene Körpergrenze hinaus dehnen oder einen Muskel zu stark drücken, kann dies leicht zu einer Belastung führen und dazu, dass der Muskel bricht. Um Muskelverspannungen vorzubeugen, muss der Muskel daher ständig gestärkt und gedehnt werden, wobei Ihre Körperbeschränkungen zu beachten sind und das Training ohne professionelle Anleitung vermieden werden muss. Selbst Spitzensportler können während ihres Sporttrainings Muskelverspannungen und Belastungen ausgesetzt sein. In jedem Fall besteht das Ziel des Trainings darin, dies zu verhindern.