Alles über Fettleibigkeit und ihre Haupttypen

Fettleibigkeit ist gekennzeichnet durch Übergewicht, das normalerweise durch einen sitzenden Lebensstil und einen übertriebenen Verzehr von fett- und zuckerreichen Lebensmitteln verursacht wird, was im Leben des Menschen mehrere Schäden verursacht, wie z. B. die Entwicklung von Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Cholesterin Knocheninfarkt oder Arthrose sowie Symptome wie Schwierigkeiten bei der Anstrengung, Unwohlsein und geringes Selbstwertgefühl.

Um festzustellen, dass eine Person fettleibig ist, wird in den meisten Fällen der BMI oder Body-Mass-Index verwendet. Hierbei handelt es sich um eine Berechnung, bei der das Gewicht der Person in Bezug auf ihre Körpergröße in verschiedene Grade unterteilt wird:

• Normalgewicht: BMI zwischen 18,0 und 24,9 kg / m2
• Übergewicht: BMI zwischen 25,0 und 29,9 kg / m2
• Fettleibigkeit 1. Grades: BMI zwischen 30,0 - 34,9 kg / m2;
• Fettleibigkeit 2. Grades: BMI zwischen 35,0 - 39,9 kg / m²;
• Fettleibigkeit 3. Grades oder krankhafte Fettleibigkeit: BMI gleich oder größer 40 kg / m2.

Sie können auch unseren Taschenrechner verwenden, um Ihren BMI herauszufinden:

Fett lagert sich hauptsächlich im Bauch und in der Taille ab und kann auch über Brust und Gesicht verteilt werden. Diese Art von Fettleibigkeit wird aufgrund der Ähnlichkeit der Silhouette der Person mit dieser Frucht auch als androide oder apfelförmige Fettleibigkeit bezeichnet und tritt häufiger bei Männern auf, obwohl einige Frauen dies möglicherweise auch tun.

Fettleibigkeit im Bauchraum ist sehr stark mit einem hohen Risiko verbunden, neben Diabetes, Entzündungen und Thrombosen auch andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie hohen Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen, Herzinfarkt zu entwickeln.

2. Periphere Fettleibigkeit

Diese Art von Fettleibigkeit tritt häufiger bei Frauen auf, da sich Fett mehr in den Oberschenkeln, Hüften und im Gesäß befindet und aufgrund der Form der Silhouette als Fettleibigkeit bei Birnen oder als Fettleibigkeit bei Gynoiden bezeichnet wird. 

Periphere Adipositas ist aufgrund der Gewichtsüberlastung in diesen Gelenken eher mit Kreislaufproblemen wie Veneninsuffizienz und Krampfadern sowie Arthrose in den Knien verbunden, erhöht jedoch auch das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes.

3. Homogene Fettleibigkeit

In diesem Fall überwiegt in einem lokalisierten Bereich kein Fett, da das Übergewicht im ganzen Körper verteilt ist. Dies kann gefährlich sein, da die Person möglicherweise nachlässig ist, da das Erscheinungsbild nicht wie bei anderen Typen stark beeinflusst wird.

Anzeichen und Symptome von Fettleibigkeit

Überschüssiges Fett hat negative Auswirkungen auf den gesamten Körper und verursacht unangenehme Anzeichen und Symptome wie:

• Kurzatmigkeit und Atembeschwerden aufgrund des Drucks des Bauchgewichts auf die Lunge;
• Körperschmerzen, hauptsächlich im Rücken, in den Beinen, Knien und Schultern aufgrund der übermäßigen Anstrengung, die der Körper unternimmt, um das Gewicht zu tragen;
• Schwierigkeiten beim Bemühen oder Gehen aufgrund von Übergewicht und Dekonditionierung des Körpers;
• Dermatitis und Pilzinfektionen, aufgrund der Ansammlung von Schweiß und Schmutz in den Körperfalten;
• Dunkle Flecken auf der Haut, hauptsächlich Hals, Achselhöhlen und Leisten, eine Reaktion, die durch Insulinresistenz oder Prä-Diabetes verursacht wird Acanthosis nigricans;;
• Impotenz und Unfruchtbarkeit, aufgrund hormoneller Veränderungen und Schwierigkeiten mit der Durchblutung der Gefäße;
• Nachtschnarchen und Schlafapnoe, durch die Ansammlung von Fett im Nacken und in den Atemwegen;
• Größere Neigung zu Krampfadern und venösen Geschwüren, aufgrund von Veränderungen der Gefäße und der Durchblutung;
• Angst und Depression, aufgrund von Unzufriedenheit mit dem Körperbild und Essattacken.

Darüber hinaus ist Fettleibigkeit eine bestimmende Ursache für verschiedene Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall, Thrombose und Impotenz sowie Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes und hoher Cholesterinspiegel.

Was verursacht Fettleibigkeit?

Fettleibigkeit kann in jedem Alter auftreten, und in Brasilien steigt die Zahl der Menschen, die diese Situation durchmachen, aufgrund des übermäßigen Verzehrs von kalorischen Lebensmitteln wie Brot, Nudeln und Süßigkeiten, Fast Food und Fertiggerichte, zusätzlich zu körperlicher Inaktivität, wodurch die Menge der verbrauchten Kalorien größer ist als die Menge, die die Person im Laufe des Tages verbringt.

Darüber hinaus können hormonelle Störungen oder emotionale Probleme wie Angstzustände oder Nervosität das Risiko für Fettleibigkeit erhöhen. Daher sollten diese Situationen behandelt werden, sobald sie identifiziert werden. Verstehe besser, was die Hauptursachen sind, die das Auftreten von Fettleibigkeit erklären und wie man sie bekämpft. 

Fettleibigkeit bei Kindern ist aufgrund des Überschusses an industrialisierten Lebensmitteln, Süßigkeiten und Soda sowie immer weniger Aktivitäten im Freien immer häufiger geworden. Das Kind folgt normalerweise den Gewohnheiten der Eltern, so dass Kinder mit Adipositas häufig auch übergewichtig werden. 

Woher weiß ich, ob ich sehr übergewichtig bin?

Die Hauptmethode zur Erkennung von Fettleibigkeit ist die Berechnung des BMI. Zusätzlich zum erhöhten Gewicht ist es jedoch auch wichtig, die Fettablagerung in verschiedenen Körperteilen zu identifizieren und das Gewicht in Fett vom Gewicht in den Muskeln zu unterscheiden.

Zur Beurteilung der Fettmasse und ihrer Verteilung im Körper verwenden wir daher:

• Messung der Hautfaltenstärke: misst das Fett in den Ablagerungen unter der Haut, das mit der Menge an innerem Fett zusammenhängt;
• Bioimpedanz: Untersuchung, die die Körperzusammensetzung analysiert und die ungefähre Menge an Muskeln, Knochen und Fetten im Körper angibt. Verstehe besser, wann es angezeigt wird und wie Bioimpedanz funktioniert;
• Ultraschall, Tomographie oder Magnetresonanz: Bewertung der Dicke des Fettgewebes in den Falten und auch in tieferen Geweben in verschiedenen Körperregionen, wie z. B. dem Bauch, so dass sie gute Methoden zur Beurteilung der Fettleibigkeit im Bauchraum sind;

• Messung des Taillenumfangs: identifiziert die Fettablagerung im Bauchraum und das Risiko der Entwicklung von Fettleibigkeit im Bauchraum, wobei diese Art von Fettleibigkeit eingestuft wird, wenn der Taillenumfang bei Männern 94 cm und bei Frauen 80 cm überschreitet;

• Taillenumfang / Hüft-Verhältnis: Misst die Beziehung zwischen Taillen- und Hüftumfang, bewertet Unterschiede in den Mustern der Fettansammlung und das Risiko, an Fettleibigkeit zu erkranken. Sie liegt bei Männern über 0,90 und bei Frauen bei 0,85. Finden Sie heraus, wie Sie das Verhältnis von Taille zu Hüfte messen können.

Idealerweise sollten diese Bewertungen und Maßnahmen vom Ernährungsberater oder Arzt vorgenommen werden, um die Fettmenge, die die Person benötigt, um eine ideale Behandlung zu eliminieren und zu planen, korrekt zu identifizieren.

Wie man Fettleibigkeit behandelt

Die Behandlung von Fettleibigkeit sollte mit regelmäßigen körperlichen Übungen unter Anleitung eines physischen Trainers und einer Diät zur Gewichtsreduktion unter Anleitung eines Ernährungsberaters erfolgen und schrittweise und auf gesunde Weise erfolgen, da Diäten Gewichtsverlust versprechen sehr schnell, haben normalerweise keine dauerhaften Wirkungen oder sind gesundheitsschädlich.

Lesen Sie einige Tipps, um Ihre Ernährung auf natürliche und gesunde Weise anzupassen und das Ziel des Abnehmens zu erreichen:

EINMAL LEICHT

Medikamente zur Gewichtsreduktion können auch zur Behandlung von Fettleibigkeit eingesetzt werden. Ihre Anwendung sollte jedoch nur unter Anleitung des Endokrinologen erfolgen. In den schwersten Fällen können auch einige Arten von Operationen angewendet werden, beispielsweise die bariatrische Chirurgie. Finden Sie heraus, wie Fettleibigkeit behandelt wird und wann der Gebrauch von Medikamenten oder Operationen angezeigt ist.