Was kann wenig Menstruation verursachen

Die Abnahme des Menstruationsflusses, auch wissenschaftlich als Hypomenorrhoe bekannt, kann entweder durch Verringerung des Menstruationsvolumens oder durch Verkürzung der Menstruationsdauer erfolgen und ist im Allgemeinen kein Grund zur Besorgnis, der in den meisten Fällen vorübergehend, insbesondere Zum Beispiel in Zeiten großen Stresses oder sehr intensiver körperlicher Bewegung.

Wenn dieser Zustand jedoch lange anhält, kann dies auch darauf hinweisen, dass ein Problem vorliegt, das die Hormonproduktion verändert, wie z. B. der polyzystische Eierstock, aber es kann auch eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft sein. Wenn also eine Veränderung der Menstruation Zweifel aufkommen lässt, ist es sehr wichtig, einen Gynäkologen zu konsultieren, um festzustellen, ob es ein Problem gibt, das behandelt werden muss.

Sehen Sie die 10 häufigsten Menstruationsveränderungen und deren Bedeutung.

Die häufigsten Ursachen für einen verminderten Menstruationsfluss sind:

1. Übermäßiger Stress

In Zeiten hohen Stresses, wie zum Beispiel bei der Präsentation eines wichtigen Arbeitsplatzes oder beim Verlust eines Familienmitglieds, produziert der Körper eine große Menge an Cortisol und Adrenalin. Wenn dies geschieht, führt überschüssiges Cortisol dazu, dass das Gehirn die Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron einstellt, die zur Stimulierung des Menstruationszyklus benötigt werden, was zu einer Verringerung des Menstruationsflusses führt..

Nachdem sich diese Stressperiode verbessert hat, sollte der Menstruationszyklus regelmäßiger werden und zu den Eigenschaften zurückkehren, die er zuvor hatte..

Was tun?: Es ist ratsam, an Aktivitäten teilzunehmen, die zum Stressabbau beitragen, z. B. regelmäßiges Training oder a Hobbie, Zum Beispiel zusätzlich zum Konsum beruhigender Tees wie Kamille, Zitronenmelisse oder Baldrian. Darüber hinaus sollte vermieden werden, dass die Menstruation abnimmt, da sie sich mit dem Stress des täglichen Lebens ansammelt und weiterhin Veränderungen verursacht. Sehen Sie natürlichere Wege, um Stress zu bekämpfen.

2. Natürliches Altern

Während des gesamten Lebens ist es üblich, dass sich das Ausmaß der Menstruation ändert. Beispielsweise besteht zwischen 20 und 30 Jahren eine größere Tendenz, weniger Menstruation zu haben und sich sogar mehrmals zu präsentieren Spek. Nach diesem Alter ist die Menstruation normalerweise regelmäßiger und kann auch mit etwas mehr einhergehen.

Mit dem Einsetzen der Wechseljahre kann es jedoch bei einigen Frauen zu einem erneuten verminderten Menstruationsfluss kommen, bis der Zyklus aufgrund der Abnahme der Östrogenmenge im Körper stoppt..

Was tun?: Dies ist eine normale Änderung und sollte daher keinen Anlass zur Sorge geben. Im Zweifelsfall wenden Sie sich jedoch an den Frauenarzt.

3. Gewichtsänderungen

Plötzliche Gewichtsveränderungen, egal ob sie verlieren oder zunehmen, können den Menstruationszyklus beeinflussen und nicht nur seine Regelmäßigkeit, sondern auch die Menge des Flusses verändern. Darüber hinaus können Frauen mit sehr geringem Gewicht weniger häufig Perioden haben, da verschiedene Faktoren den Menstruationszyklus beeinflussen können, wie z. B. unzureichende Ernährung, sehr intensive Bewegung oder höheres Stressniveau..

Was tun?: Vermeiden Sie sehr radikale Diäten, damit sich das Körpergewicht nicht plötzlich ändert und sich der Körper im Laufe der Zeit anpassen kann. Daher ist es ideal, immer eine gesunde und ausgewogene Ernährung beizubehalten und radikalere Diäten zu vermeiden. Sehen Sie sich ein Beispiel an, wie die Ernährung aussehen sollte.

4. Machen Sie intensive körperliche Bewegung

Frauen, die viel Sport treiben, erleben normalerweise auch eine Verringerung der Menstruation. Dies hängt normalerweise mit einer Kombination von Faktoren zusammen, darunter erhöhter Stress, wenig Körperfett und weniger verfügbare Energie.

Was tun?: Idealerweise sollte die Menge an Bewegung dosiert werden, um die Gesundheit und den Menstruationszyklus der Frau nicht zu beeinträchtigen. Sportler haben jedoch möglicherweise größere Schwierigkeiten und sollten mit dem Gynäkologen sprechen, wenn die Abnahme des Flusses zu Beschwerden führt.

5. Schwangerschaft

Die Menstruation tritt während der Schwangerschaft nicht auf, da sich das Baby im Mutterleib entwickelt. Einige Frauen können jedoch erleben Spotting oder der Verlust einer kleinen Menge Blut in den ersten Wochen, was für einen kleinen Zeitraum verwechselt werden kann. Besser verstehen, warum Blutungen während der Schwangerschaft auftreten können.

Was tun?: Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie schwanger sind, sollten Sie einen Apothekentest durchführen oder den Gynäkologen konsultieren, um eine Blutuntersuchung durchzuführen und diesen Verdacht zu bestätigen.

6. Polyzystische Eierstöcke

Eine andere relativ häufige Erkrankung, die einen verminderten Menstruationsfluss verursachen kann, ist das Vorhandensein von Zysten in den Eierstöcken. In diesen Fällen besteht ein Ungleichgewicht im Hormonspiegel, das den Eisprung von Frauen verhindern und die Menge des Menstruationsflusses direkt beeinflussen kann. In diesen Fällen können auch andere Symptome auftreten, wie Haarausfall, Akne oder eine leichte Gewichtszunahme..

Was tun?: Der beste Weg, um eine Situation mit polyzystischen Eierstöcken zu bestätigen und zu behandeln, besteht darin, einen Gynäkologen zu konsultieren, um Tests wie Ultraschalluntersuchungen des Abdomens und Blutuntersuchungen durchzuführen. Folgendes zu essen, um die Symptome zu lindern:

POLYCYSTIC OVARY SYNDROME | Was zu essen zu behandeln

7. Hyperthyreose

Obwohl es etwas seltener ist, kann eine Verringerung der Menstruation auch ein Zeichen für eine Hyperthyreose sein. Dies liegt daran, dass der Körper in diesem Zustand eine größere Menge an Schilddrüsenhormonen produziert, die für die Steigerung des Stoffwechsels verantwortlich sind. Wenn dies geschieht, verbraucht der Körper mehr Energie als normal und kann ein ständiges Gefühl von Angst und sogar Gewichtsverlust verursachen, was sich letztendlich auf den Menstruationszyklus der Frau auswirkt..

Was zu tun ist: Eine Hyperthyreose kann durch eine von einem Allgemeinarzt oder Endokrinologen angeordnete Blutuntersuchung sowie durch Ultraschall bestätigt werden. Normalerweise wird die Behandlung vom Arzt angezeigt und umfasst die Verwendung von Arzneimitteln zur Wiederherstellung normaler Schilddrüsenhormonspiegel. Erfahren Sie mehr über Hyperthyreose und ihre Behandlung.

Wenn eine kurze Zeit ein Alarmsignal sein kann

Normalerweise ist die Abnahme der Menstruation kein Anzeichen für ein Gesundheitsproblem. Es gibt jedoch Situationen, die von einem Arzt beurteilt werden müssen. Einige umfassen:

• Haben Sie keine Perioden für mehr als 3 Zyklen;
• Zwischen den Perioden immer wieder Blutungen haben;
• Fühle sehr starke Schmerzen während der Menstruation.

Frauen, die immer einen geringen Menstruationsfluss hatten, sollten nicht betroffen sein, da das Menstruationsmuster von Frau zu Frau sehr unterschiedlich ist, einschließlich der Menge des Flusses.