Was tun, um in 1 Woche den Bauch zu verlieren?

Eine gute Strategie, um schnell den Bauch zu verlieren, besteht darin, jeden Tag 25 Minuten lang zu laufen und eine Diät mit wenigen Kalorien, Fetten und Zuckern zu machen, damit der Körper das angesammelte Fett verbraucht.

Zusätzlich zum Laufen ist es wichtig, Bauchübungen zu machen, da diese zur Stärkung des Bauches und zur Verbesserung des Bauchbildes beitragen. Wenn Sie Sit-ups nicht mögen oder nicht können, kennen Sie andere Übungen, um den Bauch zu definieren, ohne Sit-ups zu machen.

Obwohl 1 Woche eine sehr kurze Zeitspanne ist, um alles angesammelte Fett zu beseitigen, ist es möglich, Gewicht zu verlieren und den Bauch zu entleeren. Sehen Sie, was Ihr Idealgewicht ist, indem Sie Ihre Daten eingeben:

Diät, um Bauch in 1 Woche zu verlieren

Die Diät, um in einer Woche den Bauch zu verlieren, besteht darin, die maximalen Nährstoffe mit dem Minimum an Kalorien, Fetten und Zuckern zu versorgen. In dieser Diät wird empfohlen:

• Tun Sie 6 Mahlzeiten am Tag, immer alle 3 Stunden essen;
• Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser oder grüner Tee pro Tag;
• Iss eins jeden Tag anderer Salat und eine Menge Fleisch, Fisch oder Huhn, die in Ihre Handfläche passt;
• Essen 2 Früchte pro Tag, jeden Tag, vorzugsweise mit weniger Zucker;
• Tomar 2 Joghurt mit lebenden Laktobazillen pro Tag, wie Yakult, weil es den Darmtransit erleichtert und den Bauch reduziert;
• Iss weniger Salz und wähle es aromatische Kräuter und zum Beispiel Salate mit Zitrone würzen;
• Nehmen Sie 1 Tasse Boldo Tee eine halbe Stunde vor dem Mittag- und Abendessen, weil es die Gase bekämpft und somit den Bauch entleert.

Sehen Sie sich das folgende Video an und überprüfen Sie die Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um lokalisiertes Fett zu verlieren:

DIÄT bei der Behandlung von LOKALISIERTEM FETT

Programme zur Gewichtsreduktion, die dauerhafte Auswirkungen haben, umfassen regelmäßige körperliche Aktivität und Ernährungsumschulung. Innerhalb einer Woche können jedoch sichtbare Ergebnisse erzielt werden. Um diese schnelle Behandlung zu ergänzen, können wir auch auf ästhetische Behandlungen wie Lipokavitation und Radiofrequenz zurückgreifen und Lymphdrainage, um überschüssige Flüssigkeiten und Fett zu entfernen und die Haut zu straffen. Schauen Sie sich ein komplettes Programm an, um in 1 Woche den Bauch zu verlieren.