5 Tipps zur Vermeidung und Bekämpfung von Schwangerschaftsstreifen in der Schwangerschaft

Tägliche Feuchtigkeitscreme und -öle, regelmäßige Gewichtskontrolle und häufige und ausgewogene Mahlzeiten sind einige Tipps, die dazu beitragen können, Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft vorzubeugen oder zumindest die Intensität zu verringern, mit der sie auftreten.

Dehnungsstreifen auf der Haut sind während der Schwangerschaft häufig, insbesondere an Brust-, Bauch- und Oberschenkelregionen, und bestehen aus kleinen "Linien", die auf der Haut in einer rosa Farbe erscheinen und später dazu neigen, weiß zu werden. Diese feinen Linien, die erscheinen, sind tatsächlich Narben, die entstehen, wenn sich die Haut in kurzer Zeit schnell dehnt, aufgrund des Wachstums des Bauches und der Brüste und aufgrund des Wachstums des Babys.

Eine große Mehrheit der Frauen hat während der Schwangerschaft Dehnungsstreifen. Um ihr Auftreten zu verhindern, wird empfohlen, die folgenden Tipps zu befolgen:

1. Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Cremes und Öle

Feuchtigkeitsspendende Cremes und Öle, die reich an Vitamin E sind und für eine tiefe Feuchtigkeitsversorgung der Haut während der Schwangerschaft geeignet sind, verringern die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Dehnungsstreifen, da sie die Elastizität der Haut erhöhen. Eine gute Option, die verwendet werden kann, ist Bio-Öl, das reich an Vitamin E ist und ab dem vierten Monat der Schwangerschaft auf Bereiche aufgetragen werden sollte, die anfällig für Dehnungsstreifen sind, wie Gesäßmuskeln, Oberschenkel, Bauch und Brüste.

Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Cremes und Öle

2. Massieren Sie regelmäßig Bauch und Brüste

Regelmäßiges Massieren des Bauches und der Brüste beugt auch Dehnungsstreifen vor, da die Haut dadurch besser elastisch wird und die Durchblutung in diesen Regionen aktiviert wird. Es ist wichtig, dass diese Massagen täglich durchgeführt werden, insbesondere in Regionen mit einer größeren Tendenz zum Auftreten von Dehnungsstreifen wie Bauch, Brüsten und Oberschenkeln. Sie können durchgeführt werden, wenn die Creme oder das Öl beispielsweise nach dem Baden auf den Körper aufgetragen wird.

Kennen Sie die Vorteile, Kontraindikationen und die notwendige Pflege der Schwangerschaftsmassage.

Massieren Sie regelmäßig Bauch und Brüste

3. Tragen Sie geeignete Unterwäsche

Das Tragen geeigneter Unterwäsche, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Bauch festzuhalten und Ihre Brüste zu stützen, verringert auch das Risiko von Dehnungsstreifen. Darüber hinaus ist es auch wichtig, lockere Baumwollkleidung zu tragen, da ein Nicht-Festziehen die Durchblutung fördert.

Tragen Sie geeignete Unterwäsche, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Bauch gut zu halten und Ihre Brüste zu stützen

4. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C und E sind

Vitamin C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte sind Lebensmittel, die reich an antioxidativen Substanzen wie Beta-Carotin oder Flavonoiden sind, die als Stimulanzien für Hautkollagen wirken und auch zur Bekämpfung von Schwangerschaftsstreifen beitragen..

Andererseits werden vitamin E-reiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Pflanzenöle und Samen zum Schutz der Körperzellen verwendet, wobei Vitamin E ein antioxidatives Vitamin mit Anti-Aging-Eigenschaften für die Haut ist..

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C und E sind

5. Kontrollieren Sie das Gewicht während der Schwangerschaft

Die Gewichtskontrolle während der Schwangerschaft hilft auch dabei, das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen zu verhindern. Dazu muss die schwangere Frau regelmäßig ihr Gewicht überwachen und sich gesund und ausgewogen ernähren, reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, weißem Fleisch, Fisch und Eiern Vermeiden Sie Lebensmittel mit überschüssigen Fetten und Zuckern. Sehen Sie in der Schwangerschaftsernährung, welche Lebensmittel Sie während der Schwangerschaft essen sollten.

Kontrollieren Sie das Gewicht und pflegen Sie während der Schwangerschaft eine gesunde und ausgewogene Ernährung

Während der Schwangerschaft ist es akzeptabel, während der Schwangerschaft zwischen 11 und 15 kg zuzunehmen. Das maximal zulässige Gewicht hängt jedoch von der schwangeren Frau ab. Finden Sie heraus, wie viele Pfund ich in Wie viele Pfund kann ich während der Schwangerschaft zunehmen kann?

Darüber hinaus ist es sehr wichtig, täglich viel Wasser zu trinken, ungefähr 2 Liter pro Tag, um die Flüssigkeitszufuhr und die ausreichende Hautelastizität aufrechtzuerhalten und das Auftreten von Dehnungsstreifen zu verhindern, da dehydrierte Haut immer anfälliger für Ihre Haut ist. Aussehen.

Wie man Schwangerschaftsstreifen nach der Schwangerschaft beseitigt 

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie rote, violette oder weiße Dehnungsstreifen nach der Schwangerschaft beseitigen können, sehen Sie sich das folgende Video an:

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