Bioenergetische Therapie, was es ist, wofür es ist und wie es gemacht wird
Die bioenergetische Therapie ist eine Art alternative Medizin, bei der bestimmte körperliche Übungen und Atmung verwendet werden, um jede Art von emotionaler Blockade (bewusst oder nicht) zu verringern oder zu beseitigen.
Diese Art der Therapie funktioniert unter dem Konzept, dass einige spezifische Übungen und Massagen in Kombination mit dem Atmen den Energiefluss aktivieren und die Lebensenergie der Person erneuern können, indem sie nicht nur den physischen Körper, sondern auch den Geist und die Emotionen trainieren.
Die Atmung ist ein grundlegender Bestandteil dieser Therapie und muss entsprechend der Situation, an der Sie arbeiten, geändert werden. Sie ist beispielsweise in traurigen Situationen langsamer und in Stresssituationen schneller.
Wofür ist es?
Diese Therapie ist hauptsächlich für Menschen mit einer emotionalen Blockade wie Phobien, Depressionen, geringem Selbstwertgefühl, Panikattacken und Zwangsstörungen angezeigt. Es kann aber auch zur Kontrolle einiger Atemwegs-, Verdauungs- oder neurologischer Probleme eingesetzt werden.
Je nachdem, wo die Übungen oder Massagen konzentriert sind, kann die bioenergetische Therapie helfen, verschiedene Arten von unterdrückten Problemen zu lösen. Einige Beispiele sind:
- Becken: Körperübungen mit dem Becken zielen darauf ab, Probleme im Zusammenhang mit der Sexualität zu lösen.
- Membran: Körperübungen mit dem Zwerchfell zielen auf eine bessere Kontrolle der Atemwege ab.
- Brust: Die Übungen zielen darauf ab, unterdrückte Gefühle und Emotionen auszudrücken.
- Beine und Füße: Körperübungen mit diesen Mitgliedern versuchen, das Individuum mit seiner Realität zu verbinden.
Zusätzlich kann eine bioenergetische Therapie auf den Hals angewendet werden, um Verspannungen abzubauen und die Entspannung zu fördern..
Wie die Technik gemacht wird
In einer bioenergetischen Therapiesitzung werden Massagen, Reiki, Kristalle und Psychotherapie-Techniken verwendet. Jede Sitzung dauert durchschnittlich eine Stunde. Einige Details sind:
1. Bioenergetische Massage
Es besteht aus der Manipulation von Muskeln und anderen Geweben durch Massagen mit Ausrutschern, Drücken und Vibrationen, um das körperliche und geistige Wohlbefinden des Einzelnen zu fördern. Zu den Vorteilen gehören ein verbessertes Muskel-, Kreislauf- und Nervensystem, verringerte Symptome von Angstzuständen und Depressionen, eine beruhigende und entspannende Wirkung, eine Verbesserung der Stimmung und eine Steigerung des Selbstwertgefühls.
Der Schwerpunkt dieser Massagen liegt auf den Energiekanälen (Meridianen), in denen sich die Hauptorgane des Körpers befinden, wie Lunge, Darm, Nieren und Herz. Die Technik kann von Ölen und Essenzen begleitet werden, die in der Aromatherapie und in der entspannenden Musik verwendet werden. Sie wird jedoch bei jedem Einzelnen anders durchgeführt, da sie sich auf den Punkt des Ungleichgewichts des Klienten konzentriert, da der Zweck dieser Technik darin besteht, das innere Gleichgewicht des Einzelnen herzustellen und verbessern Sie Ihre Lebensqualität.
2. Bioenergetische Übungen
Sie umfassen acht Körpersegmente: Beine, Füße, Becken, Zwerchfell, Brust, Hals, Mund und Augen. Einige Beispiele sind:
- Grundlegende Vibrationsübung: Stehen Sie mit den Füßen in einem Abstand von 25 cm still. Lehnen Sie sich nach vorne, bis Ihre Hände den Boden erreichen. Ihre Knie können gebeugt werden, damit die Übung bequemer ausgeführt werden kann. Entspannen Sie Ihren Nacken und atmen Sie tief und langsam. 1 Minute in Position bleiben.
- Dehnübung: Diese Übung beinhaltet die Bewegung des Dehnens. Positionieren Sie sich aufrecht und mit parallelen Füßen, heben Sie die Arme, verschränken Sie die Zehen, strecken Sie sich einige Sekunden lang, spüren Sie die Überdehnung Ihres Bauches und entspannen Sie sich dann. Atmen Sie tief ein und machen Sie beim Ausatmen ein längeres „A“.
- Schütteln und Schläge: In dieser Übung müssen Sie den ganzen Körper ohne Synchronität oder Koordination schütteln. Schütteln Sie zunächst Ihre Hände, Arme, Schultern und dann Ihren gesamten Körper, entspannen Sie sogar Ihre Fußmuskeln und lösen Sie Verspannungen. Stanzbewegungen können mit den Armen ausgeführt werden.
Die bioenergetische Therapie bietet ihren Praktikern Ruhe, emotionales Gleichgewicht und Entspannung.
