So putzen Sie Ihre Zähne, um Karies und Mundgeruch zu vermeiden

Um die Entwicklung von Hohlräumen und Plaque auf den Zähnen zu vermeiden, müssen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen. Eine davon sollte immer vor dem Schlafengehen erfolgen, da sich nachts möglicherweise mehr Bakterien im Mund ansammeln.

Damit das Zähneputzen wirksam ist, muss Fluoridpaste seit der Geburt der ersten Zähne verwendet und lebenslang erhalten werden, um die Zähne stark und widerstandsfähig zu halten und die Entwicklung von Hohlräumen und anderen oralen Erkrankungen wie Karies und Gingivitis zu verhindern. das verursacht zum Beispiel Schmerzen und Schwierigkeiten beim Essen.

So putzen Sie Ihre Zähne richtig

Regionen, die Sie bürsten solltenBewegungen zum Zähneputzen

So halten Sie Zähne und Zahnfleisch sauber und gesund:

1. Zahnpasta auf die Bürste geben das kann manuell oder elektrisch sein;
2. Berühren Sie die Bürstenborsten im Bereich zwischen Zahnfleisch und Zähnen, Machen Sie kreisförmige oder vertikale Bewegungen vom Zahnfleisch nach außen und wiederholen Sie die Bewegung etwa 10 Mal alle 2 Zähne. Dieses Verfahren sollte auch an der Innenseite der Zähne durchgeführt werden, und um die Oberseite zu reinigen, eine Hin- und Herbewegung.
3. Putzen Sie Ihre Zunge Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen machen;
4. Überschüssige Zahnpasta ausspucken;

Ein wenig Mundwasser wie Cepacol oder Listerine auszuspülen, um den Mund zu desinfizieren und Mundgeruch zu beseitigen, kann eine gute Angewohnheit sein, um eine gute Mundhygiene aufrechtzuerhalten.

Die Zahnpasta muss in ihrer Zusammensetzung Fluorid in Mengen zwischen 1000 und 1500 ppm enthalten. Diese Angaben sind auf dem Etikett der Verpackung der Zahnpasta mit dem Namen Natriumfluorid vermerkt und können im Supermarkt, in der Drogerie oder in der Apotheke Nr. 1 gekauft werden muss eine bestimmte oder teure Marke sein.

Die ideale Menge an Paste für Erwachsene beträgt etwa 1 cm, was bei Kindern der Größe des kleinen Fingernagels oder der Größe einer Erbse entspricht. Weitere Tipps zur Auswahl der besten Zahnpasta für Erwachsene und Kinder.

Menge der PasteFluorid Zahnpasta

Um die Entwicklung von Hohlräumen zu verhindern, ist es neben dem richtigen Zähneputzen wichtig, dass Sie keine zuckerreichen Lebensmittel essen, insbesondere vor dem Schlafengehen. Andere Lebensmittel können jedoch auch Ihre Zähne schädigen und Empfindlichkeit und Flecken verursachen, wie z. B. Kaffee oder saure Früchte.

Darüber hinaus ist es wichtig, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, um den Speichel im Mund zu halten. Dies hilft, Bakterien auf natürliche Weise zu beseitigen und das Rauchen zu vermeiden. Erfahren Sie mehr über Lebensmittel, die Zähne beschädigen, um das Auftreten von Hohlräumen zu vermeiden.

So putzen Sie Ihre Zähne mit einem kieferorthopädischen Gerät

Um Ihre Zähne mit einem kieferorthopädischen Gerät zu putzen, sollten Sie eine normale Bürste verwenden und mit kreisenden Bewegungen zwischen dem Zahnfleisch und der Oberseite der Brackets beginnen, wobei sich die Bürste in einem Winkel von 45 ° befindet, um Schmutz und Plaque zu entfernen, die sich möglicherweise in diesem Bereich befinden.

Dann muss die Bewegung an der Unterseite der Halterungen wiederholt werden, auch mit der Bürste bei 45 °, wobei auch die Platte an dieser Stelle entfernt wird. Dann ist der Vorgang an der Innen- und Oberseite der Zähne der gleiche wie in der schrittweisen Erläuterung.

Die Interdentalbürste kann verwendet werden, um schwer zugängliche Stellen zu erreichen und die Seiten der Brackets zu reinigen, da sie eine dünnere Spitze mit Borsten aufweist und daher für Benutzer von Geräten oder Prothesen sehr nützlich ist.

Wenn Sie die Zähne oder Zahnersatz Ihrer Familie putzen müssen, sehen Sie sich das Video an:

Wie man die Mundgesundheit bettlägerig erhält

16 Tausend AufrufeBürstenhygiene

Wenn die Bürstenborsten krumm werden, sollten Sie die Bürste durch eine neue ersetzen, die normalerweise alle 3 Monate auftritt. Es ist auch sehr wichtig, die Bürste nach einer Erkältung oder Grippe zu wechseln, um das Risiko einer neuen Infektion zu verringern..

Wann zum Zahnarzt gehen

Um Ihren Mund gesund und frei von Karies zu halten, sollten Sie mindestens zweimal im Jahr zum Zahnarzt gehen, um den Mund zu untersuchen und Zahnprobleme frühzeitig oder gemäß der Empfehlung Ihres Zahnarztes zu erkennen..

Weitere Symptome, die auf eine Notwendigkeit hinweisen, zum Arzt zu gehen, sind Blutungen und Schmerzen im Zahnfleisch, ständiger Mundgeruch, Flecken auf den Zähnen, die nicht durch Zähneputzen oder sogar Empfindlichkeit der Zähne und des Zahnfleisches beim Verzehr von kalten, heißen oder harten Lebensmitteln hervorgerufen werden.

Hohlräume sind die Hauptursache für Schmerzen und Entzündungen. Bei Zahnschmerzen ist Folgendes zu tun.