Natürliche und pharmazeutische Schlaftabletten

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Menschen, die Schwierigkeiten haben zu schlafen und sich zu versöhnen, sowie die Verwendung natürlicher Heilmittel wie Baldrian, Pasiflora oder Manzanilla. Es gibt auch Medikamente, die in der medizinischen Verschreibung verwendet werden können, wie Melatonin und Doxylamin, im Gegensatz zu anderen Hypnotika und Beruhigungsmitteln, die vom Arzt als letztes Mittel verschrieben werden sollten, wenn eine andere Methode funktioniert.  

Um Ihre Gesundheit zu verbessern, müssen Sie gesunde Gewohnheiten wie eine gute Ernährung haben, regelmäßig körperlich aktiv sein und Entspannungstechniken anwenden, um den Einsatz von Medikamenten zu vermeiden. Sehen Sie einige Hausmittel gegen Schlaflosigkeit.

Natürliche Schlafmittel

Natürliche Medikamente sollten die erste Option sein, wenn es schwierig ist zu schlafen. Einige Optionen, die zur Verbesserung Ihres Klangs beitragen können:

1. Baldrian

Die Wurzel des Baldrians wirkt beruhigend, reduziert Angstzustände und verbessert Ihre Qualität.

Baldrian ist eine weit verbreitete natürliche Pflanze, die in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln wie Vivinox-N, Plantival, Neo Laikan und Soñax enthalten ist. Die empfohlene Dosierung variiert zwischen 45 und 450 mg, normalerweise 30 Minuten vor dem Schlafengehen. 

2. Manzanilla

Die Manzanilla ist eine Pflanze, die hilft, sich zu beruhigen, zu entspannen und Stress und Angst abzubauen, da viele Faktoren Schlaflosigkeit verursachen. Um Ihre Vorteile zu nutzen, können Sie eine vor dem Schlafengehen vorbereiten. Erfahren Sie, wie Sie einen Manzanilla-Kuchen zubereiten und welche weiteren Vorteile Sie erzielen können.

3. Lavendel

Der Lavendel ist eine violette Blütenpflanze, sehr leicht zu finden und hat viele Vorteile. Um Ihnen beim Schlafen zu helfen und Ihre Qualität zu verbessern, bräunen Sie sich vor dem Schlafengehen etwa 30 Minuten lang mit ein paar Tropfen Ihres ätherischen Öls.. 

Außerdem, wenn Sie ein Mittagessen mit Lavendelgeschmack oder eine Hierarchiemischung zubereiten und es während der Nacht verwenden können. Es ist sehr einfach, wenn Sie:

Material

• Ein Kissen mit einer Schlinge;
• Eine Tasche oder eine kleine Tasche;
• 1/2 Taza Lavendel, markieren Sie den getrockneten Toronjil;
• Eine Cuerdita.

Wie es gemacht wird

Platzieren Sie Ihre Hierarchie vorzugsweise in der Tasche und dem Schädel mit einem Stück Haar. Legen Sie dann das Kissen zurück und legen Sie die Tasche in den Raum zwischen Kissen und Kissen, der an einer der Ecken des Bettes abgestützt ist. Legen Sie den Kopf vor dem Schlafengehen in die Mitte des Kissens und drehen Sie die Nase vorzugsweise an der Seite des Beutels.

4. Pasiflora

Pasiflora ist eine Pflanze, die aufgrund ihrer reichen Zusammensetzung an Flavonoiden und Alkaloiden, die die motorische Aktivität verringert, häufig bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen und anderen Störungen des Zentralnervensystems eingesetzt wird. Außerdem hat es eine beruhigende, anxiolytische und krampflösende Wirkung, die hilft, den Zustand zu verlängern.

Die Pasiflora kann in Kombination mit anderen pflanzlichen Arzneimitteln in Nahrungsergänzungsmitteln wie Passiflorin, Vivinox-N oder Simplex gefunden werden. Sie kann auch in Form von Tee eingenommen werden. Bei Nahrungsergänzungsmitteln kann die empfohlene Dosierung vor dem Absetzen zwischen 100 und 200 mg variieren..

5. Toronjil oder Melisa

Auch Melisa genannt, ist es eine Pflanze mit beruhigenden Eigenschaften, die die Qualität Ihres Haares verbessert. Um diese Vorteile zu erhalten, müssen Sie dies nur mit Ihren Händen tun. Erfahren Sie, wie Sie ein Toronjil zubereiten und welche weiteren gesundheitlichen Vorteile es hat.

Schlaftabletten ohne Receta

Für den Fall, dass keine der natürlichen Methoden zur Verbesserung Ihres Aussehens wirksam ist, können Sie sich für Arzneimittel entscheiden, für deren Kauf keine Krankenakte erforderlich ist. Sie sollten jedoch ihre Verwendung und den besten Weg, mit dem Arzt zu sprechen, bevor Sie sie einnehmen, nicht missbrauchen.

1. Melatonin

Melatonin ist eine vom Körper produzierte Substanz, die die reguläre Funktion des zirkadianen Rhythmus hat und es ihm ermöglicht, normal zu funktionieren. Die Produktion von Melatonin wird durch Einwirkung von Licht- und Dunkelzyklen gesteuert, die tagsüber stimuliert und tagsüber gehemmt werden. 

Weil die Einnahme von exogenem Melatonin bei Störungen des Subjekts und Veränderungen im Zyklus des Subjekts helfen kann, wie z. B. beim "Jetlag", bei der Arbeit in Nachtschichten und bei verschiedenen psychiatrischen Störungen. In diesen Situationen hat Melatonin das Ziel, diese Zyklen neu zu synchronisieren, gleichzeitig eine hypnotische und beruhigende Wirkung zu erzielen, die Induktion des Subjekts zu fördern und aufrechtzuerhalten.. 

Die empfohlene Dosierung von Melatonin liegt zwischen 1 und 2 mg, obwohl für die höchsten Dosierungen möglicherweise die Anwesenheit eines Arztes erforderlich ist..

2. Antihistaminika

Doxylamin ist ein Medikament mit einer starken antiallergischen Wirkung und kann in sporadischen Situationen angewendet werden, in denen die Person Schwierigkeiten hat, die Person zu versöhnen oder aufrechtzuerhalten. Die empfohlene Dosierung liegt zwischen 12 und 25 mg und sollte ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen werden. 

Um Nebenwirkungen wie Müdigkeit und Schläfrigkeit zu vermeiden, muss die Person mindestens 8 Stunden schlafen.

Vom Arzt verschriebene Schlafmittel

Diese als Hypnotika und Beruhigungsmittel bezeichneten Medikamente sollten die letzte Möglichkeit sein, die Person zu versöhnen und ihnen beim Schlafen zu helfen, solange sie immer vermieden werden sollten, da sie normalerweise Abhängigkeit, Toleranz, Arzneimittelwechselwirkungen verursachen, andere Probleme maskieren oder verursachen können Rebound.

1. Benzodiazepine

Benzodiazepine sind nicht zur Behandlung von Schlaflosigkeit in Estazolam, Bromazepam (Lexotanil oder Lexatin), Flurazepam und Temazepam geeignet. Die Dosierung hängt von der Person und dem Schweregrad der Schlaflosigkeit ab und sollte immer vom Arzt empfohlen werden.

2. Hypnotika in Benzodiacepinen

Diese Medikamente sind jünger und haben weniger Nebenwirkungen als Benzodiazepine und ein geringeres Suchtrisiko. Sie sollten jedoch mit der gleichen Vorsichtsmaßnahme und unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden. Am häufigsten werden beispielsweise Zaleplon, Zopiclona und Zolpidem (Stilnox) verschrieben.

3. Melatoninanaloga

Ramelteón ist ein Beruhigungsmittel, das im Handelsnamen Rozerem vorkommt. Es handelt sich um eine Schlaftablette, deren Zusammensetzung Melatoninrezeptoren im Gehirn aktivieren und eine ähnliche Wirkung auf dieses Hormon ausüben kann, um den Zyklus zu regulieren der Guy-Watch, um sicherzustellen, dass eine gute Übereinstimmung und gute Qualität.    

Die empfohlene Dosierung beträgt 1 Tablette mit 8 mg ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen.

Wie man diese Medikamente sicher verwendet

Während der Behandlung mit diesen Medikamenten, die Ihnen beim Schlafen helfen, sollten Sie das Trinken von alkoholischen Getränken oder anderen Beruhigungsmitteln während Ihres Trinkplans vermeiden. Darüber hinaus sollten Sie mindestens 8 Stunden schlafen, um nicht mit Schläfrigkeit und am nächsten Tag aufzuwachen. sollten Sie niemals mitten in der Nacht eine zusätzliche Dosis einnehmen.

Außerdem sollte die Behandlung so niedrig wie möglich beginnen, die maximale Verwendung dieser Medikamente sollte vermieden werden, und schließlich sollte sie nicht im Umgang mit schweren Maschinen durchgeführt werden, selbst wenn das Medikament anhält..