Wofür ist es und wie verwendet man gewöhnliche Minze

Die gemeine Minze, wissenschaftlich bekannt als Mentha spicata, ist eine Heil- und Aromapflanze mit Eigenschaften, die bei Verdauungsproblemen wie Verdauungsstörungen, Blähungen, Übelkeit oder Erbrechen helfen, aber Minze wirkt auch beruhigend und schleimlösend.

Eine der Hauptanwendungen von Minztee ist die Reduzierung von Darmgas. Es ist ein großartiges Hausmittel gegen Blähungen, da diese Heilpflanze krampflösende Eigenschaften hat, den Stuhlgang verringert und die Bildung von Gasen und Schmerzen verhindert. 

Wie man Minztee macht

Für die Zubereitung von Minztee einfach 3 Esslöffel getrocknete Minzblätter in 250 ml kochendes Wasser geben und 5 Minuten abdecken, den Tee 2 bis 4 Mal im Laufe des Tages abseihen und trinken. Alternativ können auch frische Blätter aus der Pflanze verwendet werden.

Zusätzlich zu diesem Minztee gegen Blähungen ist es wichtig, keine gasverursachenden Lebensmittel wie Bohnen, Kichererbsen, Rüben, Brokkoli oder Radieschen zu essen.

Zusätzlich zu Tee können die Vorteile dieser Pflanze auf verschiedene Arten genutzt werden: als Gewürz beim Kochen, als Trockenextrakt oder als ätherisches Öl, ideal für Massagen und Aromatherapie zur Linderung von Kopfschmerzen und Muskeln. 

Diese Minzart, auch bekannt als grüne Minze, Obstgarten oder gemein, hat die dicksten und rundesten Blätter und ist eine der Minzarten, zu deren Gruppe auch Pfefferminze gehört, die feuriger ist und die lange, dünne Blätter. Entdecken Sie die Eigenschaften der Pfefferminze.

Wofür ist Minze?

Minze ist reich an Vitamin A und C sowie an Mineralien wie Eisen, Kalzium, Phosphor und Kalium und hat hauptsächlich antioxidative und immunitätsfördernde Eigenschaften. So dient Minze dazu:

• Darmgas entlasten, weil diese Pflanze eine krampflösende Wirkung hat, die Darmkrämpfe und Verdauungsveränderungen reduzieren kann, und ein Antiemetikum, das Übelkeit und Erbrechen lindert;
• Erleichtern Sie die Verdauung und verringern Sie Sodbrennen, zur Aktivierung der Galleproduktion und zur Verbesserung der Funktion des Verdauungssystems;
• Helfen Sie, Fieber zu lindern, besonders wenn es mit Ingwer in Verbindung gebracht wird, da es die Durchblutung anregt;
• Kopfschmerzen bekämpfen, als Vasodilatator und in der Lage, den Kreislauf zu aktivieren;
• Reduzieren Sie die Symptome von Stress, Angst und Unruhe für beruhigende Wirkungen;
• Wirken als Antiseptikum, in der Lage, das Wachstum von Bakterien und Amöben im Verdauungstrakt zu behindern.

Darüber hinaus hilft Minze bei der Behandlung von Erkältungen und Grippe, da sie Ascorbinsäure, Menthol und Tinol in ihrer Zusammensetzung enthält und eine schleimlösende und abschwellende Wirkung hat..

Das Trinken von Minztee verbessert häufig die Funktion des gesamten Organismus. Er kann als Gewürz in Fleischgerichten wie Kid oder Pork sowie als Aromasuppe oder sogar in Fruchtsäften wie Zitrone oder Ananas verwendet werden.

Verwendung von Minze in verschiedenen Präsentationen 

Die Vorteile von Minze können genutzt werden in Form von:

• Getrocknete Blätter oder Extrakte, Essen würzen und Tees machen. Schauen Sie sich einige Rezepte an, wie man Minztee macht.
• Ätherisches Öl, als eine Form der Aromatherapie oder entspannende und belebende Massagen;
• Kapseln, für den täglichen Verzehr konzentrierter;
• Kosmetik, zu seiner belebenden und antiseptischen Wirkung auf die Haut beizutragen;

Die in jeder Situation verwendete Dosierung hängt von der Form und dem Produkt ab, die auf dem Verpackungsetikett oder der Gebrauchsanweisung des Herstellers angegeben sind. Im Zweifelsfall konsultieren Sie vorher einen Arzt.. 

Minze kann in Reformhäusern, Drogerien oder auf freien Märkten gekauft werden, und es ist auch möglich, einen Sämling in einem Gartengeschäft zu kaufen, damit er zu Hause in Töpfen angebaut werden kann.

Sehen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie sich die Vorteile von Minze an und lernen Sie, wie Sie mit diesem Kraut Rezepte zubereiten:

MINT: wofür es ist und wie man es benutzt

Wer sollte nicht verwenden

Minze sollte von Menschen mit schwerem Reflux oder Hiatushernie vermieden werden, zusätzlich zu schwangeren Frauen, stillenden Frauen und Kindern unter 5 Jahren, da das Menthol, aus dem Minze besteht, Atemnot und Erstickung verursachen kann.