Warum Folsäure vor Embarazo nehmen

Wenn empfohlen wird, mindestens 3 Monate lang täglich 1 Folsäuretablette einzunehmen, bevor Sie in den ersten 3 Monaten des Aufenthalts abreisen, können sie dazu beitragen, genetische Veränderungen auf der Ebene des Nervengewebes des Babys zu verhindern und das Risiko für Präeklampsie oder Präeklampsie zu verringern Frühgeburt.

Folsäure kann täglich in Form von Tabletten eingenommen werden, aber auch durch Aufnahme von Gemüse, Obst und Getreide wie Spinat, Brokkoli, Getreideflocken. Sehen Sie alle Vorteile von Folsäure.

Nehmen Sie Folsäure, um beim Einschlafen zu helfen?

Nein. Einnahme von Folsäure zur Verringerung des Risikos von Missbildungen im Rückenmark und im Gehirn des Babys als Spina bifida oder Anenzephalie sowie von Problemen während der Verlegenheit wie Präeklampsie und Frühgeburt. 

Die Ärzte empfehlen, vor dem Einschlafen mit der Einnahme von Folsäure zu beginnen, da vielen Frauen dieses Vitamin fehlt. Daher ist es notwendig, vor der Empfängnis mit der Supplementierung zu beginnen. Dies liegt daran, dass Lebensmittel normalerweise nicht ausreichen, um die notwendigen Ecken von Folsäure in der Ernährung anzubieten, und die tägliche Einnahme von Multivitaminen empfohlen wird, die zwischen 400 und 600 µg Folsäure enthalten..

Einige Beispiele für Folivital, AF Valdecasas, mütterliches Bellafem, Geburtskalzibon, Materfol, es sollte beachtet werden, dass einige von ihnen Folsäure und Kalzium zusammen enthalten, da letzteres auch ein wichtiges Mineral während des Embargos ist, um das Risiko von Präeklampsie und zu verringern um die Knochen- und Muskelentwicklung des Fötus zu begünstigen. 

Empfohlene Dosierungen von Folsäure

Die empfohlenen Dosierungen von Folsäure variieren je nach Alter und Lebensdauer, wie in der folgenden Tabelle gezeigt:

Wenn die empfohlenen Tagesdosen an Folsäure überwunden sind, können einige Symptome auftreten, wie z. B. ständige Übelkeit, Schwellung des Abdomens, Überschuss an Gasen oder Schlaflosigkeit. Es wird daher empfohlen, einen Allgemeinarzt zu konsultieren, um den Folsäurespiegel durch a zu messen spezifische Blutanalyse.

Darüber hinaus können einige Frauen einen Mangel an Folsäure haben und sogar reichhaltige Lebensmittel in dieser Substanz zu sich nehmen, insbesondere wenn sie an Unterernährung, Malabsorptionssyndrom, Reizung des Dickdarms, Anorexie oder anhaltendem Durchfall leiden und Symptome wie übermäßige Müdigkeit, Kopfschmerzen und Gesundheitsverlust aufweisen. Appetit Herzklopfen.

Wie lange bevor Sie Embarazada verlassen, sollten Sie Folsäure einnehmen?

Die Folsäure-Supplementierung sollte mindestens 1 Monat vor dem Auseinanderbrechen beginnen. Idealerweise erfolgt sie jedoch 3 Monate vor dem Zerfall, da die Bildung des Gehirns und des Rückenmarks des Babys in den ersten 3 Wochen des Embargos erfolgt. Das ist normalerweise bevor sich die Frau trennt.

Daher wird empfohlen, dass alle Frauen im gebärfähigen Alter zwischen 14 und 35 Jahren Folsäurepräparate erhalten, um Probleme im Plan zu vermeiden..

Sie müssen Folsäure an Bord nehmen?

Die Folsäure-Supplementierung muss gemäß den Angaben des für die pränatale Kontrolle zuständigen Geburtshelfers bis zum Beginn des dritten Quartals des Zeitraums aufrechterhalten werden..