Hauptursachen für Gedächtnisverlust und wie zu behandeln
Es gibt verschiedene Ursachen für Gedächtnisverlust, obwohl Angst die Hauptursache ist, aber sie kann auch mit verschiedenen Zuständen wie Depressionen, Zustandsänderungen, Medikamenteneinnahme, Hypothyreose, Infektionen oder neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer in Verbindung gebracht werden..
Die meisten Fälle sind durch Lebensgewohnheiten wie Meditation, Entspannungstechniken und Gedächtnistraining vermeidbar oder reversibel. Bei Fragen ist es jedoch wichtig, einen Neurologen oder Geriater zu konsultieren, um die möglichen Ursachen für Gedächtnisverlust zu ermitteln. und starten Sie die richtige Behandlung.
Die Hauptursachen für Gedächtnisverlust und wie man sie behandelt, sind:
1. Stress und Angst
Angst ist die Hauptursache für Gedächtnisverlust, insbesondere bei jungen Menschen, da die Momente des Stresses die Aktivierung vieler Neuronen und Bereiche im Gehirn hervorrufen, was verwirrender ist und ihre Aktivität selbst in bestimmten Zeiträumen behindert etwas.
Aus diesem Grund kommt es häufig vor, dass das plötzliche Gedächtnis, der Lapsus, in Situationen wie einer mündlichen Präsentation, beispielsweise einer Untersuchung stressiger Momente, verloren geht.
Wie zu behandeln: Die Behandlung von Angstzuständen hat das Ziel, das Gedächtnis durch verwandte Aktivitäten wie Meditation, Yoga, Ausübung körperlicher Übungen oder Sitzungen der Psychotherapie wieder zur Normalität zu bringen. In Fällen intensiver und häufiger Angstzustände kann die Verwendung von Anxiolytika, die von einem Psychiater verschrieben werden, erforderlich sein..
2. Mangelnde Aufmerksamkeit
Durch den einfachen Mangel an Aufmerksamkeit bei jeder Aktivität kann die Situation schneller vergessen werden. Wenn Sie also abgelenkt sind, ist es einfacher, Details als Richtung, Telefonnummer oder Aufbewahrungsort zu vergessen. Zum Beispiel, ohne unbedingt auf ein Gesundheitsproblem hinzuweisen.
Wie zu behandeln: Gedächtnis und Konzentration können mit Übungen und Aktivitäten verbunden sein, die das Gehirn aktivieren, wie z. B. das Lesen eines Buches, die Anmeldung für einen neuen Kurs oder das Erstellen von Crucigrammen. Meditation ist auch eine Übung, die die Konzentration anregt und fördert.
3. Depression
Depressionen und andere psychiatrische Erkrankungen wie Paniksyndrom, weit verbreitete Angstzustände bei bipolaren Störungen, Krankheiten, die Aufmerksamkeitsdefizite verursachen und die Funktion von Neurotransmittern im Gehirn beeinträchtigen können, sind sogar eine wichtige Ursache für die Veränderung des Gedächtnisses und können sogar verwirrend sein. mit Alzheimer-Krankheit.
Wie zu behandeln: Die Behandlung sollte mit Antidepressiva oder Medikamenten beginnen, die vom Psychiater zur Verbesserung der Symptome verabreicht werden. Psychotherapie ist auch wichtig, um bei der Behandlung zu helfen.
4. Hypothyreose
Hypothyreose ist eine wichtige Ursache für Gedächtnisverlust, da sie bei unsachgemäßer Behandlung den Stoffwechsel verlangsamt und die Gehirnfunktion beeinträchtigt.
Im Allgemeinen geht der Gedächtnisverlust aufgrund einer Hypothyreose mit anderen Symptomen einher, wie übermäßiger Haut, trockener Haut, gebrochenem Haar, Depressionen, Konzentrationsschwierigkeiten und starker Müdigkeit. Erfahren Sie mehr über Symptome und Behandlung von Hypothyreose.
Wie zu behandeln: Die Behandlung wird vom Allgemeinarzt oder Endokrinologen mittels Levothyroxin geleitet, und ihre Dosierung wird je nach Krankheit jeder Person angepasst.
5. Mangel an Vitamin B12
Ein Vitamin-B12-Mangel tritt bei Veganern auf, die keine Ernährungsunterstützung haben, bei unterernährten Menschen, Alkoholikern oder Menschen mit Veränderungen der Magenabsorptionskapazität, wie z. B. bei der bariatrischen Chirurgie, einem Vitamin, das wir über die Nahrung aufnehmen ausgewogen und vorzugsweise in Fleisch. Das Fehlen dieses Vitamins verändert die Gehirnfunktion, beeinträchtigt das Gedächtnis und das Denken.
Wie zu behandeln: Die Wiederauffüllung dieses Vitamins erfolgt durch eine ausgewogene Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, im Falle einer Kofferaufnahme im Magen, durch Injektionen dieses Vitamins.
6. Verwendung von Arzneimitteln gegen Angstzustände
Einige Medikamente können zu geistiger Verwirrung führen und das Gedächtnis beeinträchtigen, obwohl sie bei Anwendern von Beruhigungsmitteln häufig sind. Bei Diazepam und Clonazepam kann der Patient beispielsweise eine sekundäre Wirkung von Medikamenten verschiedener Arten mit Antikonvulsiva, Neuroleptika und Diazepam haben einige Medikamente gegen Laberintitis.
Diese Effekte variieren von Person zu Person, daher ist es immer wichtig, den Arzt über nützliche Medikamente zu informieren, falls sich das Gedächtnis ändert..
Wie zu behandeln: Es wird empfohlen, mit dem Arzt zu sprechen, um die Aussetzung von Medikamenten zu ändern, die mit einem Gedächtnisverlust verbunden sein können.
7. Drogenkonsum
Übermäßiger Alkoholkonsum und der Konsum illegaler Drogen wie Marihuana und Kokain beeinträchtigen nicht nur das Bewusstsein, sondern wirken sich auch toxisch auf Neuronen aus, was die Funktionen und das Gedächtnis des Gehirns beeinträchtigen kann.
Wie zu behandeln: Es ist wichtig, den Konsum illegaler Drogen vollständig zu vermeiden und Alkohol in Maßen zu konsumieren. Bei schwierigen Ergebnissen gibt es verschiedene Behandlungen, die die chemische Abhängigkeit unterstützen, da sie sich an Gesundheitszentren orientieren..
8. Schlafen Sie weniger als 6 Stunden
Die Änderung des Verletzungszyklus könnte das Gedächtnis schädigen, da das Fehlen einer guten täglichen Ruhezeit, die in 6 bis 8 Stunden liegen sollte, es schwierig macht, die Konzentration aufrechtzuerhalten, und zusätzlich den Grund schädigt.
Wie zu behandeln: Das beste Sueño, das Sie durch Gewohnheiten erhalten können, die regelmäßig mit einer Routine zum Aufstehen und Aufstehen durchgeführt werden. Vermeiden Sie den Kaffeekonsum nach 17:00 Uhr und vermeiden Sie es, Ihr Handy zu benutzen oder im Bett fernzusehen. In schwereren Fällen kann der Arzt Anxiolytika verschreiben.
9. Alzheimer
Die Alzheimer-Krankheit ist eine degenerative Erkrankung des Gehirns, die sich bei älteren Menschen zeigt, das Gedächtnis schädigt und im Verlauf die Denkfähigkeit, das Verständnis und die Kontrolle des Verhaltens beeinträchtigt.
Es gibt auch andere Arten von Demenz, die zu Gedächtnisveränderungen führen können, insbesondere bei älteren Menschen, wie z. B. vaskuläre Demenz, Parkinson-Demenz oder Demenz durch den Lewy-Körper, die vom Arzt bewertet und verworfen werden sollten.
Wie zu behandeln: Nach Bestätigung der Krankheit kann der Neurologe oder Geriater Anticholinergika wie Donepezila verschreiben und Aktivitäten wie Ergotherapie und Physiotherapie empfehlen, damit die Person ihre Funktionen so schnell wie möglich aufrechterhalten kann.
Wie man das Gedächtnis auf natürliche Weise verbessert
Das Essen von Omega-3-reichen Lebensmitteln wie Lachs, Fisch, Salatwasser, Grieß und Wasser trägt zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration bei. Sie müssen also auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung setzen, die die richtigen Lebensmittel enthält.
