Was ist VLDL-Cholesterin und was bedeutet es, wenn es hoch ist?

VLDL wird sowohl als eine Art von Malocholesterin als auch als LDL angesehen, da seine hohen Blutspiegel dazu führen, dass sich Fett auf der Ebene der Arterien ansammelt, die atheromatöse Plaques bilden, was das Risiko einer Herzerkrankung erhöht..

VLDL-Cholesterin wird in der Leber produziert und hat die Funktion, Triglyceride durch den Blutstrom zu transportieren, wie alle Fettmoleküle, die in Zellen Energie produzieren. Denn ein hoher Cholesterinspiegel ist neben Übergewicht und mangelnder körperlicher Aktivität auf überschüssiges Fett und Kohlenhydrate in der Ernährung zurückzuführen.

Erfahren Sie mehr über Cholesterin, seine Typen und Normalwerte.

Referenzwerte

Cholesterin-Referenzwerte VLDL sind:

Normal: 2 bis 30 mg / dl;
Hoch: über 30 mg / dl

Dieses Cholesterin wird zusammen mit anderen Cholesterinarten durch eine Blutuntersuchung gemessen, die 12 bis 14 Stunden vor der Blutuntersuchung durchgeführt werden muss..

Folge einer hohen VLDL

Riesgos de tener el VLDL Alt

Hohe VLDL-Cholesterinwerte erhöhen das Risiko der Bildung von atheromatösen Plaques und der Verstopfung von Blutgefäßen, was zu Problemen wie Infarkt, Bluthochdruck und zerebrovaskulären Unfällen führen kann.

Dieses Risiko ist noch höher, wenn die LDL-Werte ebenfalls hoch sind, da diese Art von Cholesterin auch das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigt. Siehe die Tipps zur Senkung des Cholesterinspiegels im folgenden Video:

Diät mit niedrigem Cholesterinspiegel

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Haben Sie niedrige VLDL-Werte und Koffer?

Bei niedrigen VLDL-Spiegeln in der Gattung besteht für niemanden ein Gesundheitsrisiko, was bedeutet, dass die Triglycerid- und Fettwerte niedrig sind, was die Gesundheit der Blutgefäße und des Blutes begünstigt.

Wie man Cholesterin VLDL senkt

Um den VLDL zu senken, muss der Triglyceridspiegel im Blut nach einer fettarmen und reichhaltigen Diät mit ballaststoffbasierten Lebensmitteln wie folgt gesenkt werden:

Was zu essen	Was zu essen oder zu vermeiden
Pollo y pescado, sin piel	Gebratenes Fleisch und frittiertes Essen
Quesos blancos y Lichter, pechuga de pavo	Salchichas, Salami, Mortadella, Tocineta, Tocino, Chorizos, Morcilla, Jamón
Leche y yogures decremados	Komplette Leche y Amarillos Quesos wie Cheddar, Emmental, Brie, Queso Crema.
Früchte und natürliche Joche	Erfrischungen und industrialisierte Joche
Gemüse und Gemüse, vorzugsweise Crudo	Tiefkühlkostliste, Suppen und Gewürze wie Cubitos, Salsas und allgemein
Samen wie Sonnenblume, Linaza und Chía	Pizza, Lasaña, Queso Salsas, Kuchen, Pan Blanco, Dulces und Galletas Rellenas

Darüber hinaus ist es wichtig, das Gewicht zu kontrollieren, regelmäßig körperlich aktiv zu sein und mindestens einmal im Jahr zum Arzt zu gehen, um die Gesundheit zu beurteilen. Abhängig von den Ergebnissen wird der Arzt beurteilen, ob Sie Medikamente einnehmen müssen, um die Gesundheit zu senken. Cholesterin. Verwenden Sie die Hausmittel, um den Cholesterinspiegel zu senken.