Was ist Sehnenentzündung in Tobillo, Symptome und Behandlung

Um die Achillessehnenentzündung zu heilen, die sich auf der Rückseite des Beins in der Nähe des Abhangs befindet, wird empfohlen, täglich zweimal täglich Dehnübungen für die Wade und Kräftigungsübungen durchzuführen. 

Die entzündete Achillessehne verursacht starke Wadenschmerzen und betrifft insbesondere diejenigen, die Leichtathletik üben und als "Wochenendläufer" bekannt sind. Diese Verletzung kann jedoch auch ältere Menschen betreffen, die nicht regelmäßig körperlich aktiv sind. Selbst die am stärksten betroffenen Personen sind Männer, die mehr als viermal pro Woche täglich körperlich aktiv sind.. 

Ursachen der Tendinitis im Tobillo

Tabak-Tendinitis kann bei jeder Person auftreten, jedoch häufiger zwischen 30 und 50 Jahren, insbesondere bei Personen, die Aktivitäten wie Leichtathletik auf dem Hügel, Ballett, Treten oder Unterricht ausüben von Spinnen und Fußballspielen und Baloncesto. Bei diesen Aktivitäten ist die Bewegung des Tortentellers und des Tabaks sehr schnell, da es möglich ist, dass die Tendenz eine Ermüdungsverletzung erleidet, die ihre Entzündung begünstigt.

Einige Faktoren, die das Risiko erhöhen, dass die Person eine Tendinitis in der Röhre entwickelt, sind der Grund dafür, dass der Läufer während des Rennens seine Hose nicht streckt, sondern lieber auf Pfählen und Bergen läuft, um täglich einzutreten, ohne die Erholung von Muskeln und Bändern zu ermöglichen Verwendung von Turnschuhen mit Oberflächen auf der Oberfläche, die Sehnen-Mikrorisse begünstigen.

Symptome einer Tendinitis del Tobillo

Achillessehnenentzündung kann Symptome verursachen wie:

• Dolor en el Tobillo, wenn der Sprung läuft;
• Schmerzen Sie das Ausmaß der Achillessehne;
• Es kann schmerzhaft und starr sein, wenn man beim Erwachen weitergeht.
• Es kann Schmerzen geben, die den Beginn der Aktivität stören, aber es dauert weniger als ein paar Minuten Training.
• Schwer zu gehen, da die Person cojeando geht;
• Erhöhen des Schmerzes, der auf den Kuchenpunkt fällt, oder Drehen des Kuchens die Klippe hinauf;
• An der schmerzhaften Stelle kann es zu Entzündungen kommen.
• Wenn Sie mit den Fingern über die Sehne fahren, stellen Sie möglicherweise fest, dass sie dick und mit Knötchen versehen ist.

Wenn eines dieser Symptome vorliegt, sollten Sie einen Orthopäden oder Physiotherapeuten konsultieren, damit dieser die Ursache untersuchen kann und warum diese Symptome in anderen Situationen auftreten, wie z. B. Schleimbeutelentzündung des Tobillo, Prellung im Tobillo, Faszitis, Fraktur des Tobillo. 

In Absprache ist es wichtig zu entscheiden, wann Schmerz angewendet werden soll, welche Art von praktischer Aktivität, wenn Sie versuchen, eine Behandlung durchzuführen, ob Ihr Schmerz Ihre Bewegung verbessert und ob Sie untersucht haben, wie Röntgenstrahlen oder Ultraschall dies tun Ich kann bei der Diagnose helfen. 

Achillessehnenentzündung Behandlung

Die Behandlung der Achillessehnenentzündung erfolgt in der Regel unter Verwendung von Eisdielen im schmerzenden Bereich, 20 Minuten, 3 bis 4 Mal täglich, Rest der Aktivitäten, Verwendung von geschlossenen und bequemen Schuhen, ohne Tacón wie ein Tennis zum Beispiel. Die Einnahme von entzündungshemmenden Arzneimitteln wie Ibuprofen oder Aspirin kann nützlich sein, um Schmerzen und Unwohlsein zu lindern, und eine Ergänzung mit Kollagen kann auch zur Regeneration der Sehnen nützlich sein.. 

Die Schmerzen in der Hose und in der Zigarette müssen in wenigen Tagen verschwinden, aber wenn es sehr intensiv oder spät war, mehr als 10 Tage vor dem Absetzen, könnte eine Physiotherapie angezeigt sein. 

In der Physiotherapie können Sie beispielsweise andere Elektrotherapie-Ressourcen mit Ultraschall, TENS, Laser, Infrarot und Galvanisierung verwenden. Die Dehnübungen der Wade, die lokale Massage und die exzentrischen Kräftigungsübungen mit dem gestreckten Bein und auch mit dem Geräusch des gefalteten Rades helfen bei der Heilung von Tendinitis. 

Wenn es notwendig ist, das Training beizubehalten?

Menschen, die beobachten möchten, wann der Schmerz auftritt und wann er schlimmer wird, was darauf hinweist, ob es notwendig ist, die Reduzierung der Probleme vollständig zu stoppen:

• Schmerzen, die nach Abschluss des Trainings beginnen: Training um 25% reduzieren;
• Schmerzen, die während des Trainings oder der Aktivität beginnen: Training um 50% reduzieren;
• Schmerzen während der Aktivität und Beeinträchtigung der Leistung: Unterbrechung der Behandlung, die den erwarteten Effekt hat. 

Wenn die Ruhezeit nicht stattfindet, kommt es zu einer Versteifung der Tendinitis mit erhöhten Schmerzen und einer längeren Behandlungszeit.. 

Remedios caseros

Ein gutes Hausmittel gegen Achillessehnenentzündung ist der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Kalzium, Magnesium und Vitamin B12 sind, für die der Verzehr von Lebensmitteln wie Ahorn, Leche, Joghur, Quesos und Kichererbsen umgekehrt werden muss. 

Das Anbringen einer Handtasche in der Umgebung ist eine der Möglichkeiten, um die Schmerzen am Ende des Tages zu lindern. Die Handtasche darf nicht in direkten Kontakt mit dem Fuß kommen und darf nicht länger als jeweils 20 Minuten verwendet werden. Sie können die entzündungshemmenden Salben und die Filzpads verwenden, um den Kontakt mit dem farbigen Bereich mit dem Schuh zu vermeiden.. 

Pillen können für den täglichen Gebrauch verwendet werden, auch während der Behandlung, die zwischen 8 und 12 Wochen variiert.