Was kann ich tun, wenn meine Hände und Füße bedeckt sind?

Die Hauptursache für Schwellungen in Händen und Füßen, die durch das Erwachen des Gehens entstehen, ist die Durchblutung durch übermäßigen Konsum von Natriumsalz und der Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität, da diese Faktoren ausreichen Ein Tag voller Hitze, der selbst bei jungen Menschen Nässe verursacht.

In diesem Fall müssen Sie nur mehr Wasser trinken, einen 20-minütigen Spaziergang machen und ein Diuretikum als Perejil einnehmen, um die Schwellung von Händen, Beinen und Füßen zu bekämpfen.

Warum sollte der Hinchazón in den Kuchen und den Händen

Neben dem Kreislaufbeutel können auch andere Ursachen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzinsuffizienz und Nierenversagen festgestellt werden, wenn die Kuchen oder Hände hinchan sind und andere Symptome wie Schleim orina, Tachykardie oder übermäßige Müdigkeit auftreten. kleine Zauber machen.

Nehmen Sie auf jeden Fall eine Diuretikadiät ein, halten Sie die körperliche Aktivität regelmäßig aufrecht, verbrauchen Sie weniger Salz und Natrium, um Entzündungen zu reduzieren. Wenn die Symptome jedoch weiterhin bestehen, ist es ratsam, sich an den Hausarzt oder Kardiologen zu wenden, um die Ursache zu ermitteln und zu beginnen Behandlung, die zum Beispiel mit Diuretika eingenommen werden kann.

Wie man Kuchen und Hände entleert

Wenn die Menschen verletzt sind, können folgende Maßnahmen ergriffen werden, um Entzündungen zu reduzieren:

• Setzen Sie sich und legen Sie die Stücke auf die andere Seite, um die Durchblutung der Stücke zum Herzen zu fördern;
• Hände öffnen und schließen, Finger falten, denn diese einfache Übung hilft, überschüssige Flüssigkeiten abzulassen.
• Das tägliche Essen von Diuretika ist auch eine hervorragende Möglichkeit, überschüssige Körperflüssigkeiten zu beseitigen. Hier finden Sie die besten natürlichen Diuretika.
• Die Stücke in einen Eimer mit heißem und kaltem Wasser zu legen, ist ebenfalls eine ausgezeichnete Strategie. Sehen Sie sich die Schritte zur korrekten Durchführung dieser Technik im Video zur Fortsetzung der Physiotherapeutin Marcelle Pinheiro an: 

Hausbehandlung für Hinchado Tobillos

Die Hauptursache für Schwellungen an den Extremitäten des Körpers ist das Zurückhalten von Flüssigkeiten, die bei Menschen mit hohem Blutdruck, Bluthochdruck oder Diabetes auftreten. Sie können jedoch auch auftreten, wenn die Person nur eine Durchblutung hat. Obwohl dieses Symptom während des Embargos häufig auftritt, tritt es nach dem 40. Lebensjahr am häufigsten bei Männern und Frauen auf.

Kuchen und Mann hinchada en embarazo

Es ist sehr häufig mit dem Auftreten von Stücken und Händen, die während des Embargos durch die Durchblutung gestreift werden, was in dieser Phase auf das übermäßige Vorhandensein des Relaxinhormons zurückzuführen ist, das die Ausdehnung der Venen verursacht und die Rückführung des Blutes behindert al corazón. 

Was zu tun ist: Das Üben der Übungen während des Embargos, die Erhöhung des Wasserverbrauchs und die Reduzierung von Salz und Natrium bei der Fütterung sind sehr wichtig, um die Teile und Hände in dieser Phase zu entfernen. Die schwangere Frau muss zu Beginn des Tages täglich mindestens 40 Minuten laufen und viel Flüssigkeit trinken, insbesondere Wasser oder Wasser, da so viel Wasser wie möglich mehr Wasser produziert wird, was die Beseitigung von überschüssigem Wasser begünstigt. flüssig.

Es wird auch empfohlen, zu vermeiden, dass aufgrund der Sitzposition zu viel Zeit in dieselbe Position fällt, da die Hinchazón de los Pies zunimmt. Wie angegeben, sollten Sie also mit den Beinen auf dem anderen Sitz sitzen bleiben und sich gegen die Beine auf einer Couch oder auf dem Sofa lehnen, um die venöse Rückführung von Blut zum Herzen zu erleichtern..

Warnzeichen, um dem Arzt zu helfen

Es wird empfohlen, zum Arzt zu gehen, wenn neben den Händen und den verletzten Teilen auch andere Symptome als Hormon vorliegen. wenn nur 1 Hand oder 1 Kuchen zu nass ist; und wenn es schwierig ist, die Gläubigen zu atmen.

Wie man hinchazón vermeidet

Damit es sich nicht lohnt, für die Teile und Hände zu kämpfen, wird Folgendes vorgeschlagen:

1. Üben Sie irgendeine Art von körperlicher Aktivität, z. B. 3 bis 4 Mal pro Woche.
2. Trinken Sie jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser oder Wasser ohne Zucker.
3. Vermeiden Sie zuckerreiche Lebensmittel wie Galletas, Bizcochos, Pastellfarben, Dulces und Helados.
4. Um den täglichen Salzkonsum zu reduzieren, Salate zu vermeiden, weniger Salz in die Lebensmittel zu geben und zum Beispiel das feine Salz zum Salat zu geben;
5. Reduzieren Sie den Verbrauch von verarbeiteten Lebensmitteln, da diese in ihrer Zusammensetzung frei von Toxinen und Natrium sind.
6. Essen Sie täglich harntreibende Lebensmittel wie Gurke, Calabaza, Melone, Orange, Zitrone und Perejil.

Ein weiterer Vorschlag ist, eine Vase mit einem harntreibenden Joch zu trinken, wie zum Beispiel Sand mit Zitrone.