Was kann Schmerzen verursachen und wie man sie behandelt
Die Schmerzen im Fuß sind ein sehr häufiges Symptom, das verschiedene Ursachen haben kann. Aufgrund des übermäßigen Trainings nach einer Kutsche treten beim Gehen orthopädische Probleme auf, wie z. B. Sehnenentzündung, Krampf, Arthritis oder Blähungen. Im Allgemeinen sind die Schmerzen im Fuß nicht schwerwiegend und können zu Hause mit Ruhe behandelt werden, beispielsweise in den ersten drei Tagen seit dem Auftreten der Schmerzen zur gleichen Zeit.
Für den Fall, dass sich die Schmerzen nach etwa einer Woche nicht bessern, wird empfohlen, einen Orthopäden oder Podologen zu konsultieren, um Untersuchungen wie Röntgenstrahlen oder CT-Scans hervorzuheben und das Problem zu identifizieren Starten Sie die richtige Behandlung.
Hauptursachen
Die Hauptursachen für Schmerzen in der Torte sind:
- Schmerzen in der Torte beim Gehen: es kann durch Plantarfasziitis erzeugt werden, die den Juanete spritzt, zum Beispiel y, im Allgemeinen erlaubt es, geschlossene Schuhe oder Tacones zu verwenden;
- Schmerzen in der Torte nach dem Laufen: Tendinitis ist normalerweise señal de distensión und tritt nach intensiver Belastung, wie z. B. Laufen auf unregelmäßigen Oberflächen, aufgrund des übermäßigen Gebrauchs von Sehnen auf.
- Schmerz im Gefolge: Es kann auf Arthritis, Rheuma oder Arthrose hinweisen und wird durch die Entzündung der Gelenke des Kuchens hervorgerufen, wodurch die Breite des Tages verringert wird.
- Schmerzen in Händen und Händen: Es könnte ein Zeichen für systemische Arthritis oder Kreislaufprobleme sein, die den Blutfluss zu den Extremitäten des Körpers behindern.
- Schmerz in der Torte: Es ist ein sehr häufiges Symptom, da der Körper Hormone produziert, die die Blutgefäße zerstören und Schwellungen und Schmerzen in den Beinen verursachen, insbesondere am Ende des Tages.
Zusätzlich zu diesen Ursachen, Diabetes und Hautveränderungen wie Mykose, Psoriasis oder den Austern von Fischen können sie auch Schmerzen in der Torte verursachen. Daher ist es wichtig, die Fische täglich zu untersuchen, um festzustellen, ob sich die Form verändert die Kuchen.
Wie man den Schmerz von Kuchen lindert
Die Behandlung der Schmerzen in der Torte muss von einem Orthopäden oder Podologen geleitet werden und beginnt normalerweise mit dem Rest der betroffenen Torte. Ebenso empfiehlt der Arzt die Verwendung bequemer und flexibler Schuhe, wobei enge Schuhe und Tacones vermieden werden und die gekreuzten Beine so lange wie möglich erhalten bleiben. Es könnte auch auf die Verwendung eines orthopädischen Bandes in alten Schuhen hinweisen.
In den schwerwiegendsten Fällen von Schmerzen kann der Arzt die Verwendung von Salben oder entzündungshemmenden Sprays wie Diclofenac oder Lonol sowie Operationen zur Reparatur von Frakturen oder zur Entfernung von Juaneten und Espolonen akzeptieren.
Außerdem gibt es auch einige Techniken, die zu Hause angewendet werden können, um Schmerzen zu lindern. Diese sind:
1. Torten entfernt
Die erste Strategie, um die Schmerzen in den Stücken zu bekämpfen und sie mit heißem Wasser neu zu mischen, aber genug, um die Haut nicht zu verbrennen und die Stücke etwa 20 bis 30 Minuten im Wasser zu lassen. Diese Strategie ist sehr gut in den Fällen, die den ganzen Tag andauern, wenn ich zu viel Zeit hatte, um sie anzuwenden, wenn ich einen unbequemen oder erlernten Schuh habe. Linderung der Schmerzen im Tobillo und in der Kuchenpflanze.
Um diese Strategie umzusetzen, müssen die Stücke in einem Behälter belassen werden, um den Eimer aus der Ferne etwa 20 Minuten lang einzutauchen. Wenn möglich, können beispielsweise auch einige Tropfen essentieller Akzeptanz in Wasser oder einige Eukalyptusbäume gegeben werden..
2. Machen Sie es sich mit den Stücken bequem
Setzen Sie sich auf die Couch auf dem Bett und legen Sie ein hohes Kissen auf, um die Rückführung des Blutes in die Lymphdrainage zu verbessern, die Schmerzen zu beseitigen und die Schmerzen und das starke Gewichtsgefühl zu lindern Leggings.
3. Mit akzeptierten Ölen einmassieren
Die Massage mit ätherischen Ölen ist nicht nur eine gute Möglichkeit, die Schmerzen von Teilen am Ende des Tages zu lindern, sondern hilft auch, bestimmte Reflexzonenpunkte zu aktivieren, die Verspannungen im gesamten Körper lösen und ein Gefühl des Wohlbefindens erzeugen..
4. Kontrastbad
Das Kontrastbad besteht darin, die Stücke in einen Behälter mit heißem Wasser zu legen und sie dann in einen anderen mit kaltem Wasser zu legen. Diese plötzliche Temperaturänderung hilft, die Durchblutung zu aktivieren und überschüssige Flüssigkeit in den Beinen und Füßen zu beseitigen, was im Allgemeinen die Hauptursache für das Auftreten von Schmerzen ist..
Um das Kontrastbad herzustellen, legen Sie die Stücke 3 Minuten lang in den Heißwasserbehälter und wechseln Sie dann in den Kaltwasserbehälter, wobei Sie sie eine Minute lang stehen lassen..
5. Mit Stücken bewegen
Wenn der Schmerz in den Pfählen über die Artikulation des Tobillo auftritt, zum Beispiel, wenn er kleine kreisende Bewegungen ausführen kann, wobei der Kuchen in der Luft bleibt. Diese Übung hilft, das Gewicht auf dem Kuchen zu verringern und das Gelenk zu erwärmen, um Schmerzen zu lindern.
Zuerst konnte ich anfangen, Bewegungen in Richtung der Uhrwerke zu machen, danach musste ich die entgegengesetzte Richtung ändern und mit einer Drehung wiederholen.
6. Drehen Sie ein Pellet unter dem Kuchen
Das Drehen eines Tischtennisballs, von Tennisschuhen oder sogar von Kanülen an den Fußpflanzen hilft, die Muskeln des Kuchens zu massieren und zu entspannen.
Physiotherapie ist auch sehr nützlich, um Schmerzen in den Füßen zu bekämpfen, und hilft, die Art des Schritts zu fokussieren und anzupassen. Die Behandlung muss jedoch individualisiert werden, da es keine festgelegte Formel gibt, für die alle Personen darauf hinweisen können Es ist wichtig, eine personalisierte Bewertung zu erhalten und die vom Physiotherapeuten angegebene Behandlung zu beginnen.
