Was kann Schmerzen in Coxis verursachen und was kann

Schmerzen in der Koxis im Meer sehr oft, normalerweise kein ernstes Problem, obwohl sie meistens durch Situationen wie das Sitzen auf dem Boden oder das Radfahren über einen längeren Zeitraum verursacht werden. 

Wenn der Schmerz jedoch zu stark ist, kann er nicht laufen. Wenn er länger als 1 Woche anhält, wird er von anderen Symptomen wie Schwellungen in der Region begleitet. Dies kann ein Zeichen für ein ernsthafteres Problem sein und ist aus diesem Grund wichtig Helfen Sie einem Allgemeinarzt, das Problem zu identifizieren und die Behandlung zu beginnen, die je nach Ursache variiert. 

1. Schlagen Sie die Gefallenen

Unfälle, die am Ende der Columna einen starken Einfluss haben, als würden Sie während der Ausübung eines Sports ein Puntapié über die Hauptursachen für Schmerzen in der Koxis genießen. Obwohl der Schmerz manchmal nach einigen Minuten verschwindet, gibt es Fälle, in denen er einige Stunden oder Tage lang aufbewahrt werden kann, wodurch sich die Zeit verkürzt..

Wenn der Schmerz jedoch stärker anhält, wenn das Sitzen unerträglich ist, kann es sein, dass der Schlag eine Fraktur verursacht hat, die im Krankenhaus behandelt werden muss. 

Was zu tun ist: Der beste Weg, um die Schmerzen eines Schlags in den Kissen zu lindern, besteht darin, den Druck auf die Person zu verringern. Daher sollte vermieden werden, die Seite des Mundes auf den Kopf zu stellen. In den ersten 48 Stunden können auch Kühlräume in der Umgebung angewendet werden, um Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Sie müssen die Unternehmen verwenden.

2. Wiederholter Kampf

Wenn Sie viele körperliche Aktivitäten ausführen, z. B. Fahrrad fahren oder Ihre Haare lange hintereinander rudern, kann dies zu wiederholten Verletzungen führen. Dies bedeutet, dass sich Ihre Muskeln und Bänder zu stark dehnen und es schwierig ist, Ihre Füße an Ort und Stelle zu halten. korrigieren und Schmerzen verursachen.

Was tun?: Tragen Sie eine entzündungshemmende Salbe mit Diclofenac auf und vermeiden Sie Aktivitäten, die einen Druck auf die Koxis ausüben.

3. Embarazo

Während der letzten 2 Monate des Embargos sind die Kinder im Bereich der Lendenwirbelsäule sowie die Kissen flexibler, um dem Baby den Schritt während der Entbindung zu ermöglichen. Mit zunehmender Flexibilität bewegt sich die Person freier und aus diesem Grund können Schmerzen auftreten, insbesondere beim Sitzen oder Aufstehen. 

Was tun?: Wenden Sie Kühlräume an und eine leichte Massage kann helfen, Schmerzen zu lindern. Um jedoch zu verhindern, dass es mit einer solchen Intensität auftritt, können Sie am Tag beim Sitzen kleine Änderungen vornehmen und langsam mit einer in der Mitte geöffneten Kreisform aufstehen, um den Druck auf die Kissen zu verringern, wenn wenn du sitzt.

4. Kofferhaltung

Nehmen Sie eine Kofferhaltung ein, besonders wenn Sie lange sitzen, da Sie beispielsweise vor dem Computer arbeiten und einen sehr großen Druck auf den Steuermann ausüben können, der Sie tagsüber leiden lässt.

Was tun?: Lassen Sie sich im Bereich der Schmerzen leicht einmassieren. Wenn Sie also vermeiden müssen, zu lange zu sitzen, können Sie die Schmerzen lindern, wenn Sie Techniken anwenden müssen, um tagsüber eine korrekte Haltung zu erreichen. Sehen Sie sich dieses Video an, in dem einige Übungen geändert werden, um Ihre Haltung zu verbessern:

EJERCICIOS, UM DIE HALTUNG ZU VERBESSERN

5. Pilonidale Zyste

Die pilonidale Frage ist eine kleine Infektion, die im Bereich der Koxis auftritt und durch die Ansammlung von Zellen und sehr unterschiedlichen Zellen unter der Haut verursacht wird. In diesen Fällen kann zusätzlich zu den Schmerzen an der Stelle, die sie mit der Zeit vergrößern, auch ein kleiner Klumpen auftreten, dessen Größe zunimmt. Kennen Sie die Symptome der Pilonidenliste. 

Was tun?: Es ist notwendig, in die Notaufnahme des Gesundheitszentrums zu gehen, um den Eiter im Quist abzulassen. In einigen Fällen kann diese Behandlung ausreichend sein. Wenn sie jedoch auftreten kann, kann empfohlen werden, eine kleine Operation durchzuführen, um alle zu entfernen.  

6. Bandscheibenvorfall

In einigen Fällen können die Schmerzen in den Kissen durch Probleme an anderen Stellen verursacht werden. Eine der häufigsten ist jedoch die Entwicklung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule. Sehen Sie andere Symptome, die einen Bandscheibenvorfall verursachen.

Was tun?: Wenn Sie wissen, dass der Schmerz durch ein Problem in der Columna verursacht wird, sollten Sie zum Traumatologen gehen, um Tests wie Röntgenstrahlen durchzuführen, die richtige Ursache zu identifizieren und die beste Behandlung zu beginnen.

7. Übergewicht

Über dem Idealgewicht zu liegen, führt zu einer Überlastung jedes Körpers, insbesondere der Sitzkissen. Im Laufe der Zeit kann dieses Übergewicht auf den Kissen zu leichten, aber konstanten Schmerzen führen, die selbst im Sitzen auftreten.

Was tun?: In diesen Fällen ist es ideal, Gewicht zu verlieren, um den übermäßigen Druck auf die Kissen zu verringern. Verwenden Sie jedoch einen kreisförmigen Ring, der in der Mitte offen ist. Wenn dies zu spüren ist, kann dies auch dazu beitragen, den Druck auf die Stelle zu verringern. Außerdem schlafen Sie nachts auf Ihrer Seite, anstelle Ihres Mundes, auch ein Ort, an dem Sie sich erholen können.

Überprüfen Sie mit unserem BMI-Rechner, ob Sie Ihr Idealgewicht erreicht haben: